Terapia PTSD i jej rola w leczeniu PTSD

Terapia PTSD może być ważną częścią leczenia dla osób z zespół stresu pourazowego (PTSD). W rzeczywistości Departament Spraw Weteranów USA, który badał znacznie skuteczność terapii PTSD, „zdecydowanie zaleca”, aby każdemu, u którego zdiagnozowano PTSD zaproponowano psychoterapię ukierunkowaną na uraz. Ale jakie formy terapii są dostępne dla PTSD i jakie terapie PTSD działają najlepiej?

Rodzaje terapii PTSD

Istnieje wiele rodzajów terapii PTSD, które zostały przetestowane w badaniach i istnieje wiele dowodów na to, że terapia działa w Leczenie PTSD. Dwa rodzaje terapii PTSD z najlepszymi dowodami to terapia skoncentrowana na traumie i terapia zaszczepiająca stres. Przykłady terapii skoncentrowanej na traumie obejmują:

• Terapie oparte na ekspozycji
• Terapie poznawcze
• Odczulanie i przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR)

Inne terapie PTSD, które mogą przynieść pewne korzyści, ale mają słabszą bazę dowodów, obejmują:

• Edukacja pacjentów
• Terapia prób obrazowania
• Terapia psychodynamiczna (terapia „talk”)
• Hipnoza
• Techniki relaksacyjne
• Terapia grupowa wspierająca PTSD

Rodzaje terapii w znacznym stopniu się pokrywają, a wiele konkretnych terapii obejmuje części kilku z powyższych.

Leczenie za pomocą stresu w PTSD

Zaszczepianie stresu koncentruje się na lęku i radzeniu sobie ze stresem przy użyciu Umiejętności radzenia sobie z PTSD. Leczenie za pomocą stresu łączy wiele technik terapeutycznych, takich jak:

• Trening głębokiego rozluźnienia mięśni
• Kontrola oddychania
• Pewność siebie
• Pozytywne myślenie i rozmowa
• Ekspozycja na rzeczywiste bodźce wywołujące lęk

Terapie oparte na ekspozycji na PTSD

Istnieje kilka rodzajów terapii opartych na ekspozycji, a przykłady tego obejmują przedłużoną ekspozycję terapia PTSD, krótka, eklektyczna psychoterapia, terapia narracyjna i pisemne terapie ekspozycji PTSD.

Terapie oparte na ekspozycji na PTSD kładą nacisk na ekspozycję na bodźce, które przypominają osobie o traumie i powodują niepokój. Narażenie może odbywać się osobiście, poprzez wyobrażenia, pisemne lub ustne. Początkowo wykonuje się bardzo małe ilości ekspozycji, a następnie stopniowo, stopniowo, narasta, aż osoba będzie w stanie kontrolować swój lęk wokół tych bodźców.

Chociaż terapia ta może początkowo wydawać się przerażająca, terapia ekspozycją została dobrze przebadana, a gdy została przeprowadzona przez wykwalifikowanego lekarza, w bezpieczny i stały sposób, okazała się bardzo skuteczna.

Terapie poznawcze dla PTSD

Istnieje wiele terapii poznawczych stosowanych w leczeniu PTSD, w tym terapia poznawczo-behawioralna i terapia przetwarzania poznawczego. W terapiach poznawczych PTSD sposób myślenia i odczuwania jest kwestionowany, a ostatecznie modyfikowany.

Na przykład na sposób, w jaki dana osoba myśli lub czuje się na temat własnego bezpieczeństwa, mógł mieć bezpośredni wpływ trauma. Na przykład dana osoba może nie czuć się bezpiecznie w restauracji. W terapii kognitywnej przekonanie, że w restauracji nie jest się bezpiecznie, byłoby kwestionowane przemyślany i logiczny sposób próby „przetestowania rzeczywistości” (zobacz, czy myśl jest naprawdę rozsądna) wiara.

Techniki relaksacyjne a dyskusja lub narracja o traumatycznym zdarzeniu są również często uwzględniane w terapiach poznawczych PTSD.

Desensytyzacja i przetwarzanie ruchu gałek ocznych w PTSD

Leczenie odczulania i ponownego przetwarzania ruchów gałek ocznych (EMDR) może wydawać się dość kęsem, ale ten rodzaj terapii PTSD został szeroko przebadany w kontrolowanych badaniach i został wykazany efektywny. Terapia EMDR łączy komponent terapii ekspozycji wraz ze składnikiem poznawczym i technikami relaksacji / samokontroli. EMDR różni się tym, że jednym z jego kluczowych elementów jest ruch gałek ocznych, jak sugeruje nazwa, lub inne formy rozproszenia uwagi lub stymulacji fizycznej.

odniesienia do artykułów