Grupy wsparcia OCD i grupy wsparcia OCD
Obsługa OCD w ustawieniach grupowych może być bardzo pomocna, nawet jeśli zadowalająco zarządzasz swoim objawy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego z lekami i terapią. Twoje myśli i zachowania OCD mogą się pogorszyć, jeśli poczujesz się samotny i odizolowany. Ważne jest, aby zbudować i utrzymywać silną sieć wsparcia, aby wzmocnić cię i zbudować zaufanie. Grupa wsparcia OCD może służyć jako ważne przypomnienie, że nie jesteś sam w tej walce.
Obsługa OCD: czasami rodzina nie wystarcza
Być może masz już kochającą i wspierającą rodzinę, ale ważne jest, aby zbudować sieć również poza jednostką rodzinną. Ponadto, chyba że członkowie Twojej rodziny również cierpią na ZO-K, nie mogą w pełni odnosić się do codziennych wyzwań związanych z chorobą. Możesz łączyć się z innymi ludzie, którzy mają OCD dołączając do grupy wsparcia OCD. W tym otoczeniu będziesz mieć bezpieczne miejsce do dzielenia się własnymi doświadczeniami z zaburzeniami i słuchania o doświadczeniach innych osób, które borykają się z podobnymi problemami.
Wsparcie OCD dla członków rodziny
Jeśli mieszkasz z kimś, kto ma OCD, prawdopodobnie potrzebujesz wsparcia OCD tak samo, jak osoby chore psychicznie. Wsparcie OCD może pomóc ci poradzić sobie z wyzwaniami życia z osobą, która ma nerwica natręctw. Życie z dzieckiem, małżonkiem lub innym członkiem rodziny z OCD może z czasem powodować poczucie izolacji i urazy. Ważne jest, aby zarówno ty, jak i psychicznie chory członek rodziny otrzymali wsparcie.
Jako członek rodziny mieszkający z pacjentem z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym niezwykle ważne jest, aby utrzymywać kontakt ze swoim kręgiem społecznym i kontynuować zaangażowanie w ulubione zajęcia. Grupa oferująca wsparcie dla OCD może pomóc Ci przywrócić życie osobiste i nauczyć się, jak radzić sobie z ukochaną osobą z OCD w zdrowszy sposób.
Sięgnij po wsparcie OCD
Musisz wykonać pierwszy ruch i dotrzeć do potrzebnego wsparcia OCD. Rozważ poszukiwanie grup wsparcia OCD w swojej społeczności. Sprawdź przydatne narzędzie do znajdowania grupy wsparcia OCD w twojej okolicy zapewnianej przez Międzynarodowa Fundacja OCD. To narzędzie może pomóc zarówno osobom cierpiącym na OCD, jak i ich bliskim znaleźć odpowiednie grupy wsparcia. Po prostu wpisz swój adres, aby wyświetlić listę grup wsparcia w Twojej okolicy.
Grupy wsparcia online OCD
Możesz także uczestniczyć w jednej z wielu grup internetowych oferujących obsługę OCD:
Plemię OCD - pomoc dla osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi i członków ich rodzin
Odwiedź Międzynarodową Fundację OCD Strona grup wsparcia online i telefonicznego OCD dla grup specyficznych dla lokalizacji i innych rodzajów obsługi OCD.
Zalecana przez terapeutę grupa wsparcia OCD
Poproś terapeuty lub lekarza, który leczy twój OCD, aby polecił pobliską grupę wsparcia OCD. Powinien mieć do dyspozycji szereg zasobów do wyboru. Twój lekarz podstawowej opieki zdrowotnej może również znać grupę wsparcia środowiskowego dla OCD.
Dla tych, którzy opiekują się chorym na ZOK, możesz spytać terapeuty bliskiej osoby lub swojego osobistego lekarza o dowolne rodzinne grupy wsparcia OCD w społeczności. Udział w grupie, szczególnie dla członków rodziny pacjentów z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym, może złagodzić poczucie izolacji i bezsilności. Dzieląc się historiami o wyzwaniach, przed którymi stoisz, i słuchając innych, stajesz się połączony i wzmocniony.
Ewentualnie możesz poczuć, że ty i inni członkowie rodziny musicie odbyć kilka sesji z terapeutą. On lub ona może udzielić ci wsparcia OCD niezbędnego do zmniejszenia presji i stresu w środowisku domowym.
Terapeuta może nauczyć cię, w jaki sposób twoje reakcje na zachowania OCD wpływają na osobę z zaburzeniem. Czasami członkowie rodziny nieumyślnie wzmacniają zachowania kompulsywne i stają się aktywatorami. Innym razem mogą wściekać się na ukochaną osobę, powodując wstyd i krzywdę, co tylko dodaje paliwa do cyklu OCD. Gdy dowiesz się, które reakcje i zachowania nasilają problem, terapeuta może dać ci nowe sposoby reagowania, które wzmocnią całą rodzinę.
Zarówno dla osób cierpiących na OCD, jak i członków ich rodzin, edukacja na temat OCD jest kluczem do skutecznego radzenia sobie z objawami i zrozumienia zaburzenia. Jako osoba cierpiąca na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne wiedza na temat twojego zaburzenia zapewni ci ważne narzędzia do samodzielnego zarządzania twoimi obsesjami i kompulsjami. Jako członek rodziny osoby z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym edukacja umożliwia przejście od niechęci i gniewu do prawdziwej zmiany. Osoba z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym prawdopodobnie doświadczy znaczącej poprawy, gdy jednostka rodzinna będzie lepiej funkcjonować.
Niezależnie od tego, czy cierpisz na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, czy kochasz kogoś, kto je ma, weź czas dla siebie, jeśli to możliwe, i kontynuuj udział w ulubionych hobby i zajęciach towarzyskich. Możesz także znaleźć warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem i zdrowego trybu życia. Kiedy masz czas dla siebie, jesteś lepiej przygotowany do radzenia sobie z problemami wynikającymi z radzenia sobie z OCD w zdrowy sposób.
odniesienia do artykułów
