Nauka zaufania w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania

Kiedy zastanawiam się nad latami walczyłem z moim zaburzeniem odżywiania; bulimia i jej powrót do zdrowia przypomina mi, jak odporni mogą być ludzie. W ekstremalnych czasach, zarówno trudnych, jak i przeciwnych, czasem doceniam moje własne nieodłączne postanowienie, by nie wyrządzać sobie krzywdy.

Ufam, że jestem godny odzyskania zaburzenia odżywiania

Życie z powrotem do zdrowia nauczyło mnie, że świat nie musi być samotnym miejscem. Chociaż czasami mogę czuć, że jestem jedynym, który przechodzi przez ten problem dnia, głęboka rekonwalescencja po zaburzeniu odżywiania polega również na zrozumieniu, że nie jestem sama. Widzę to w rozmowach z rodziną, ale także z kompletnymi nieznajomymi, którzy dzielą wspólne doświadczenia, na przykład ci z was, którzy piszą do mnie w mediach społecznościowych lub zostawiają komentarze na tym blogu. Chociaż nie jest to coś, co każdy czuje się gotowy do zrobienia, dla tych z was, którzy dzielą się twoją walką o powrót do zdrowia lub mają pytania dotyczące jak rozpocząć proces odzyskiwania zaburzeń odżywiania

, każdy krok, który wspólnie podejmujemy na swój własny sposób, jest krokiem w kierunku odzyskania i utrzymania tego powrotu.

Ufam, że do tej pory odzyskałem zdrowie

Chciałbym się z Wami podzielić, że dużą część tego, co sprawia, że ​​wciąż jestem wyzdrowiała, to to, że zdaję sobie sprawę zawsze jest miejsce, by wyciągnąć wnioski z moich niepowodzeń i że tych niepowodzeń nigdy nie należy traktować jako porażek. Nauczyłem się ufać sobie, że mogę uniknąć samookaleczenia; że mogę wywołać tę okazję, kiedy jestem wyzwolony, i nie poddać się przeszłym zachowaniom, ponieważ jest to całkowicie pod moją kontrolą i w zasięgu ręki, aby tego nie robić.

Za każdym razem, gdy czuję się zestresowany lub wywołany, zadaję sobie pytanie, czy to, co chciałbym zrobić, będzie pomocne w utrzymaniu mojego powrotu do zdrowia. Najczęściej tak nie jest. Poświęcam więc czas, by w pełni poczuć, co mnie ogarnęło; jeśli mam ochotę płakać, poświęcam sobie chwilę i płaczę. Jeśli mam ochotę odpowiedzieć, zwracam się do zaufanego przyjaciela i robię to bez obawy o osąd. Ostatecznie celem jest uwolnienie się od negatywnych myśli poprzez ich uznanie, ale także przypomnienie sobie, jak daleko zaszedłem. Mówiąc najprościej, nigdy nie powinienem lekceważyć tego, co przezwyciężyłem przez cały okres mojego powrotu do zdrowia, i ty też nie powinieneś.

Możesz także połączyć się z Patricią Lemoine na Google +, Świergot, Facebook, i Linkedin.