Depresja czy zwykły smutek?

„Nie potrzebuję pomocy! Nie potrzebuję leki przeciwdepresyjne. Nie potrzebuję porady. Potrzebuję tylko więcej siły woli. ”

To mit, że ludzie mogą złagodzić depresję, starając się „przełamać”. Tak, negatywne myślenie może pogorszyć sytuację, a pozytywne myślenie może pomóc. I tak, czasami depresja jest „normalna”. Jaka jest różnica między normalną reakcją na coś a depresją wymagającą interwencji?

Porównywanie smutku do zdiagnozowanej depresji

Aby zrozumieć różnicę między zwykłą smutną reakcją na ostatnie wydarzenie a przesadną odpowiedzią, którą należy rozważyć Poważna depresja i może potrzebować pomocy, spójrzmy na następujące wizualizacje.

Ten wykres przedstawia normalne wzloty i upadki naszych nastrojów. Czasami mamy dobre dni. Inne dni mogą być złymi.

Spodziewana jest reakcja emocjonalna na rzeczy, które dzieją się w życiu. Jeśli ktoś odcina cię od ruchu, możesz być zirytowany. Jeśli twój pies umrze, przez chwilę będziesz smutny. Będziesz miał ciężki czas, ale stopniowo sobie z tym radzisz. Jednakże, jeśli twoje maksima są wyższe lub twoje minima są niższe lub trwają dłużej (jak na poniższym wykresie) lub masz trudności z wyciągnięciem go, możesz mieć zaburzenie nastroju, które potrzebuje pomocy.

Diagnozowanie dużej depresji

Podczas diagnozowania dużej depresji doradca lub lekarz bierze pod uwagę wiele czynników, w tym:

• wywiad rodzinny dotyczący problemów zdrowia psychicznego (sprawdzanie genetycznych podstaw depresji).
• osobista historia pacjenta. Czy było wiele epizodów zaburzeń nastroju? Czy są odnotowane wyzwalacze, czy może wyjść z niebieskiego? Czy wydaje się, że pacjentowi trudno jest wyprowadzić się z depresyjnego nastroju? Jak bardzo nastrój wpływa na życie danej osoby? Jeśli ma to wpływ na relacje, obowiązki lub troskę o siebie, jeśli są pochłonięci śmiercią - to wszystkie wskaźniki, że nie jest to tylko zły humor osoba przejdzie.

Ponadto diagnoza depresji może być łagodna, umiarkowana lub ciężka. Ludzie mogą z tym funkcjonować codziennie lub stwierdzają, że nie mogą w ogóle funkcjonować. Istnieje również diagnoza zwana Dystymia, która jest przewlekłą depresją o niskim stopniu nasilenia które mogą trwać latami; uczucie bla, niezbyt przygnębione, ale po prostu długo niezadowolone.

Nie każdy, kto czuje się smutny, potrzebuje pomocy w przezwyciężeniu tego. Ale jeśli objawy depresji wymienione powyżej brzmią znajomo, być może nadszedł czas, aby poprosić o pomoc i wskazówki w tym zakresie.

Możesz także znaleźć Amie na Świergot i Google+.