Jak pozostać wolny od dymu, nawet z zaburzeniem schizoafektywnym

Jestem wolny od dymu od marca 2012 r. - 13 lat po zdiagnozowaniu schizofrenia i 10 lat po zdiagnozowaniu zaburzenia schizoafektywne. To było naprawdę trudne i czasami, nawet sześć lat później, trudno jest pozostać wolnym od dymu z zaburzeniami schizoafektywnymi. Ale byłem w stanie to zrobić. Oto jak.

Poślizgnięcie się w utrzymaniu dymu z zaburzeniami schizoafektywnymi

Miałem wpadkę w październiku 2012 r. Nie pamiętam, jak udało mi się zdobyć te kilka papierosów - może zadzwoniłem kilka od przyjaciela. Ale kiedy poszedłem do sklepu, aby kupić, kosztują 10 USD za paczkę. Miałem szczęście. To właśnie sprawiło, że postanowiłem pozostać wolnym od dymu tytoniowego.

Próbowałem rzucić palenie w 2005 roku. Wtedy właśnie ukończyłem szkołę i nadal mieszkam z rodzicami. Jakieś sześć miesięcy później miałem jedną bezsenność, czułem się samotny i przestraszony. Potrzebowałem mojego starego, zaufanego przyjaciela - nikotyny. Wyszedłem i kupiłem paczkę. I nagle znów byłem palaczem - do 2012 r. (Schizofrenia, zaburzenia schizoafektywne i palenie papierosów).

Widzisz, kiedy mieszkałem z rodzicami, tak naprawdę nie musiałem martwić się o pieniądze: bez czynszu, bez zakupów i rachunków za prąd. Od 2008 roku jestem mężatką, a mój mąż i ja mamy własne mieszkanie. Musiałem nauczyć się budżetować - dlatego koszt papierosów w 2012 roku zrobił tak dużą różnicę w porównaniu z 2005 rokiem.

Jak ta osoba z zaburzeniem schizoafektywnym w końcu pozostała wolna od dymu

Tym razem pomogło mi pozostać wolne od dymu tytoniowego, ponieważ mam bransoletkę z urokiem rzucanie palenia. W tym miesiącu mogę umieścić urok bransoletki numer sześć. Mam też amulety, które przypominają mi o pozostaniu wolnym od dymu - dużo różu i zieleni. Różowe dla różowych płuc i zielone, ponieważ rzuciłem palenie na wiosnę. Poza tym zielony kojarzy mi się z nowymi początkami i nowym życiem. Radość z tej uroczej bransoletki pomaga mi trzymać się z dala od papierosów.

Jedna wskazówka, którą dałbym każdemu schizofrenikowi lub schizoafektywnemu, który chce być wolny od dymu: nie martw się o przybieranie na wadze. Wiem, że to jest naprawdę bardzo trudne, szczególnie dlatego, że już przyjmujemy leki, które powodują, że przybieramy na wadze. Wiem też, że nadwaga nie jest zdrowa. Ale palenie jest tak szkodliwe dla twojego zdrowia, że ​​wolałbym rzucić palenie niż twoja waga. Miałem już nadwagę, kiedy rzuciłem palenie w 2012 roku. Ale wiśnia Cola i mentolowane wiśniowe krople na kaszel są tym, co początkowo pomogło mi rzucić palenie. Użyłem również łatki.

Cieszę się, że rzuciłem palenie i to nie tylko dla własnego zdrowia. To wielkie osiągnięcie, z którego jestem bardzo dumny. W te dni, kiedy czuję się niezdolny, mogę spojrzeć wstecz i powiedzieć, że rzuciłem palenie i pozostałem wolny od dymu, nawet z zaburzeniem schizoafektywnym.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.