Jak pomóc i wesprzeć kogoś z depresją
Jak pomagasz i wspierasz osoby z depresją? Dowiedz się, jak pomóc osobie z depresją.
Najważniejszą rzeczą, jaką każdy może zrobić dla osoby z depresją, jest pomóc mu uzyskać odpowiednią diagnozę depresji i leczenie depresji. Może to obejmować zachęcanie osoby do kontynuowania leczenia do objawy depresji zacząć zmniejszać się (kilka tygodni) lub szukać innego leczenia, jeśli nie nastąpi poprawa. (czytać: Pomoc osobie z depresją w leczeniu depresji)
Czasami może to wymagać umówienia się na wizytę i towarzyszenia lekarzowi w depresji. Może to również oznaczać monitorowanie, czy osoba z depresją przyjmuje leki. Osób w depresji należy zachęcać do przestrzegania zaleceń lekarza dotyczących używania produktów alkoholowych podczas przyjmowania leków. (czytać Leki przeciwdepresyjne i alkohol nie mieszają się)
Zapewnienie wsparcia emocjonalnego, aby pomóc w depresji
Drugą najważniejszą rzeczą jest oferować wsparcie emocjonalne. Wymaga to zrozumienia, cierpliwości, przywiązania i zachęty. Angażuj depresję w rozmowę i uważnie słuchaj. Nie lekceważ wyrażonych uczuć, ale wskazuj realia i dawaj nadzieję.
Nie ignoruj uwag na temat samobójstw. Zgłoś je terapeucie z depresją. Możesz zachęcić osobę do przyłączenia się grupa wsparcia depresji gdzie mogą dzielić się swoimi przemyśleniami w środowisku bez osądu.Możesz też zaprosić osobę z depresją na spacery, wycieczki, do filmów i innych zajęć. Bądź ostrożny, jeśli twoje zaproszenie zostanie odrzucone. Zachęcaj do udziału w zajęciach, które kiedyś sprawiały przyjemność, takich jak hobby, sport, zajęcia religijne lub kulturalne, ale nie zmuszaj osoby z depresją do zbyt szybkiego podejmowania się. Osoba w depresji potrzebuje rozrywki i towarzystwa, ale zbyt wiele żądań może zwiększyć poczucie niepowodzenia.
Nie oskarżaj osoby z depresją o udawanie choroby lub lenistwa, ani nie oczekuj, że „wyskoczy z niej”. (czytać Najlepsze rzeczy do powiedzenia komuś, kto jest w depresji) W końcu po leczeniu większość osób z depresją czuje się lepiej. Miej to na uwadze i uspokajaj osobę z depresją, że z czasem i pomocą poczuje się lepiej.
Ludzie w depresji mogą potrzebować pomocy, aby uzyskać pomoc
Sama natura depresji może zakłócać zdolność danej osoby do uzyskania pomocy. Depresja osłabia energię i poczucie własnej wartości i sprawia, że człowiek czuje się zmęczony, bezwartościowy, bezradny i beznadziejny. W związku z tym,
- Osoby z poważną depresją potrzebują zachęty ze strony rodziny i przyjaciół, aby szukać leczenia depresji w celu złagodzenia bólu.
- Niektórzy ludzie potrzebują jeszcze większej pomocy, popadając w depresję, muszą zostać zabrani na leczenie.
- Nie ignoruj myśli samobójczych, słów lub czynów. Natychmiast szukaj profesjonalnej pomocy.
Gdzie uzyskać pomoc na depresję
Pełna psychologiczna ocena diagnostyczna pomoże zdecydować, jaki rodzaj leczenia depresji może być najlepszy dla danej osoby. Jeśli musisz znaleźć psychologa lub psychiatrę, możesz skontaktować się ze Stowarzyszeniem Psychologicznym lub Towarzystwem Medycznym (w przypadku psychiatrów) w swoim hrabstwie lub stanie, aby otrzymać skierowanie. Możesz również otrzymać skierowanie od lekarza rodzinnego, okręgowego stowarzyszenia zdrowia psychicznego lub lokalnych szpitali psychiatrycznych.
Źródło: National Institute of Mental Health
