Znaczenie poddania się w leczeniu zaburzeń odżywiania

Nauczyłem się na własnej skórze o poddaniu się leczeniu zaburzeń odżywiania.

Pierwszą dietę rozpocząłem w wieku 12 lat, przez co zmagałem się z nią od lat binging, ograniczające, i kompulsywne ćwiczenia. Wybierając dietę, postawiłeś mnie na niebezpiecznej ścieżce nieuporządkowanego jedzenia, które trwało do moich dwudziestych lat.

Kiedy rozpocząłem leczenie w wieku 23 lat, moje zaburzenie odżywiania nie osiągnęło jeszcze takiego poziomu, że zagrażało życiu, ale niszczyło życie. Jestem wdzięczny, że od 10 lat doświadczyłem całkowitej wolności od mojego zaburzenia odżywiania. Przez większość dni moja walka wydaje się odległym wspomnieniem lub innym życiem. Częścią tego sukcesu jest rezygnacja z powrotu do zdrowia po zaburzeniach jedzenia.

Patrząc wstecz przed poddaniem się w leczeniu zaburzeń odżywiania

Niedawno zjadłem kolację z kolegą z college'u, który zainspirował mnie do ponownego przeczytania niektórych moich starych czasopism. Przeglądając strony z pierwszego roku studiów, byłem głęboko zasmucony słowami, które napisałem. Moje pochłaniające myśli wokół mojej wagi i jedzenia w połączeniu z moim

drżący obraz siebie utrzymywał stałą chmurę przez całe życie. Nie mogłem zjeść lunchu z koleżanką bez całkowitego rozproszenia jej lub mojego wyboru jedzenia. Nie mogłem zjeść kawałka tortu urodzinowego, nie licząc kalorii i nie planując, jak później się ukarzę. Nie mogłem uwierzyć, że moja samoocena nie była determinowana liczbą, która pojawiała się każdego ranka na mojej łazience. Moje korzenie zostały zatopione w fałszywym bezpieczeństwie kontroli i dążeniu do kulturalnego ideału szczupłości.

To wszystko, co myślałem, że muszę pomóc mi czuć się bezpiecznie. Ale w rzeczywistości źle się poczułam.

Jak dowiedziałem się o poddaniu się w leczeniu zaburzeń odżywiania

Pierwszym krokiem do wyzdrowienia było przystąpienie do niesamowitego kursu o nazwie Nowy dowód tożsamości w lokalnym kościele. Pierwszej nocy wszedłem do pięknego magazynu z przyciemnionymi światłami i dużymi sofami oraz kilkanaście innych kobiet na nich siedzących. W połowie nauki lider powiedział nam, że powrót do zdrowia jest jak podpisanie umowy bez negocjowania warunków. Musieliśmy być gotowi poddać się procesowi przywracania sprawności odżywiania.

To zabrzmiało niemożliwe. Możliwość kontrolowania mojego wyglądu i jedzenia była jedyną rzeczą, do której musiałem się przywiązać dla bezpieczeństwa. Czy mogę się poddać i zachować bezpieczeństwo? Co jeśli nie podoba mi się wynik? Co chciałbym zjeść Ile miałbym ważyć? To wydawało się zbyt ryzykowne.

Na szczęście byłem na tyle zdesperowany, aby czuć się dobrze, że zdecydowałem się na trzy kluczowe kroki w kierunku powrotu do zdrowia:

1. Znalazłem moich ekspertów. Zacząłem pracować z uzdolnionymi psycholog i dietetyka, który dał mi narzędzia i wgląd w moją podróż do powrotu do zdrowia po wyzdrowieniu i poddanie się, którego potrzebowałem.
2. ja zaangażowany moja społeczność. Nauczyłem się kontaktować z rodziną i przyjaciółmi w pomocny i zdrowy sposób, by poprosić o wsparcie, którego potrzebowałem, aby nie czułem się samotny.
3. Rozwinąłem swoją wiarę. Ogromną pociechą było znalezienie nadziei w czymś poza sobą i przekonanie, że Bóg troszczył się o mnie i miał plan pośród moich cierpień, miał zasadnicze znaczenie w powrocie do zdrowia.

Z pomocą moich ekspertów, społeczności i wiary, w końcu zdałem sobie sprawę, że jedynym sposobem, w jaki naprawdę mogłem znaleźć uzdrowienie i bezpieczeństwo, było poddanie się procesowi powrotu do zdrowia, mimo że byłem przerażony. Tak też zrobiłem i od tego czasu moje życie jest bogatsze, pełniejsze i jaśniejsze.

Ten artykuł został napisany przez:

Christie Dondero Bettwy pełni funkcję dyrektora wykonawczego Rock Recovery z siedzibą w Waszyngtonie organizacja non-profit, która pomaga ludziom przezwyciężyć nieuporządkowane problemy z jedzeniem i wizerunkiem ciała poprzez usunięcie barier piętno, koszt i dostęp do opieki. Po tym, jak sama przeszła powrót do zdrowia po zaburzeniu odżywiania, Christie rozumie głębię emocjonalną, fizyczną i fizyczną duchowe wsparcie potrzebne do wyzdrowienia i jest pasjonatem rozpowszechniania przesłania, że ​​jest całkowita wolność od nieuporządkowanego jedzenia możliwy. Znajdź Christie na Instagram, Facebook i Świergot.

Być autor gościnny w Twój blog dotyczący zdrowia psychicznego, Przejdź tutaj.