Trzy sposoby pozytywnego spojrzenia na chorobę psychiczną

Zróbmy matematykę: choroba psychiczna = pozytywność. Dobrze? Cóż, zwykle nie, ale działa na naszą korzyść próbować znaleźć pozytywne aspekty powrotu do zdrowia po chorobie psychicznej. Podzielę to na trzy etapy zdrowienia, przez które wszyscy przechodzimy.

Zdiagnozowano chorobę psychiczną... .

Zmusza nas do zbadania naszego życia, jak nigdy dotąd. Musimy dokonać inwentaryzacji osobowości i zadać sobie kilka ważnych pytań, takich jak: „Co muszę zrobić, aby osiągnąć stabilność?” Być może proste pytanie, ale poszukiwanie odpowiedzi nie jest łatwe. Kiedy jesteśmy zdiagnozowani po raz pierwszy, często wydaje się, że nasze życie nagle przestaje być naszym życiem; czujemy się zdefiniowani przez naszą diagnozę.

Z drugiej strony: ten strach przyczynia się do tego, że możemy zbadać naszą diagnozę życia i stanowisko. Dowiadujemy się, kto jest dla nas najważniejszy, a kto jest po naszej stronie. Podsumowując: To czas osobistego rozwoju i refleksji.

W końcu nie daje nam wielu możliwości bycia samolubnym. Skoncentrować się na naszym własnym wyzdrowieniu.

Nauka życia z chorobą psychiczną... .

Zapewnia nam perspektywę i pozwala pozytywnie spojrzeć na naszą chorobę psychiczną, nasze zdrowie psychiczne. Raczej. Dla nas wszystkich jest inaczej, ale wszyscy mamy jedną wspólną cechę: proces, do którego wszyscy przystępujemy akceptując naszą chorobę psychiczną, jej wpływ na nasze życie i najbliższych nam daje perspektywiczny. Świat postrzegamy inaczej; rozumiemy, że życie nie zawsze jest łatwe, ale poprzez ból i walkę jesteśmy w stanie docenić życie, gdy idzie dobrze.

Aktywnie dążąc do wyzdrowienia.. .

Pozwala poczuć się bardziej ugruntowanym, poznać siebie i nawiązać nowe, pozytywne relacje. Musimy nauczyć się (i faktycznie ćwiczyć) samoopieki. Małe rzeczy, takie jak regularny tryb snu i stosowanie zróżnicowanej, ale zdrowej diety, wszystko to przyczynia się do pozytywnego, choć często wprawdzie stresu. Z czasem dowiadujemy się, że potrafimy dbać o siebie, a ta wiedza pozwala nam czuć się pewniej.

Niełatwo jest znaleźć pozytywne aspekty po zdiagnozowaniu choroby psychicznej, ale jeśli możemy poświęcić trochę czasu na zastanowienie się nad naszym życiem, droga do wyzdrowienia wydaje się nieco mniej zniechęcająca.