Od nadziei do zmiany
Rozdział 35 książki Rzeczy samopomocy, które działają
autor: Adam Khan:
WEDŁUG MIĘDZYNARODOWEGO Stowarzyszenia Słuchaczy w ciągu 24 godzin zapominamy o połowie wszystkich informacji, które słyszeliśmy. Czterdzieści osiem godzin później zapomnieliśmy o 75 procentach. I nie rozumiemy przede wszystkim wszystkiego, co słyszymy. Ale liczby te zmieniają się, gdy powtarzamy to, co słyszymy. Im więcej się powtórzy, tym lepiej wyglądają liczby.
Wszystko to ma ogromny wpływ na to, jak wprowadzasz zmiany w swoim życiu. Zmieniasz swoje zachowanie, zmieniając sposób myślenia. Ale sposób, w jaki myślisz, jest tak zakorzeniony, nawykowy i tak odporny na zmiany, jak każdy nawyk fizyczny.
Zatem uczenie się nowych sposobów myślenia i zachowania - i uczenie się ich na tyle dobrze, aby rzeczywiście coś zmienić, wymaga powtarzania. Jeśli na przykład znajdziesz książkę, która naprawdę dla ciebie robi różnicę, czytaj ją raz po raz. Zrób to coroczne wydarzenie. Za każdym razem, gdy ją czytasz, napotykasz rzeczy, o których zapomniałeś.
Kasety audio są idealne do powtórzeń. Słuchaj taśm w samochodzie, a korki zamieniają się z irytującej w dłuższą okazję do poprawy jakości życia.
Poinformowanie znajomych o tym, czego się nauczyłeś, pomaga utrwalić nowe informacje w twoim umyśle. Im więcej go udostępniasz, tym lepiej się uczysz. Wysiłek i koncentracja, których wymaga wyjaśnienie komuś, sprawia, że jest to wyraźniejsze w twoim umyśle i bardziej trwałe.
Zawsze jest tak wiele nowych książek, nowych taśm, nowych programów, nowych pomysłów, nowych informacji, o których wiemy, że nigdy nie dojdziemy do tego wszystkiego, ale nasza ciekawość nieustannie nas do tego pociąga. Pamiętaj jednak, że większość nowych rzeczy nie jest zbyt dobra. A jeszcze mniej dotyczy twojej sytuacji. Więc kiedy natrafisz na coś, co jest dobre i dotyczy twojej sytuacji, trzymaj się tego. Przeczytaj to ponownie. Kiedy znajdziesz dobry rozdział w tej książce, który dotyczy ciebie, przeczytaj go ponownie za miesiąc. Napisz do kogoś list i wyjaśnij mu pomysł, jak go wykorzystałeś i jak działał. Umieść go na lodówce. Przeczytaj to na taśmie i słuchaj w samochodzie. Zachowaj to w swoim życiu. Powtarzanie robi różnicę.
Powtarzając, możesz wziąć ulotną nadzieję wywołaną dobrym pomysłem i przekształcić ją w rzeczywistą zmianę w swoim życiu. Zamiast tej możliwości zanikania w pamięci, może rosnąć w siłę, dopóki twoje życie nie zmieni się na lepsze. Odległość między nadzieją a rzeczywistością jest przekraczana przez powtarzanie.
Aby zamienić dobre pomysły w prawdziwą zmianę, użyj powtórzeń.
Co ty i Hitler macie wspólnego? Jak możesz wykorzystać tę wiedzę, aby zmiany w twoim życiu były bardziej trwałe? Dowiedz się tutaj:
Osobista propaganda
W drugim rozdziale Samopomocy, który działa, jest rozdział, który mówi dokładnie, jak stosować te zasady i wprowadzać trwałe, trwałe zmiany w swoim życiu. Sprawdź to:
Jak korzystać z tej książki
Jak możesz czerpać spostrzeżenia z kognitywistyki i sprawić, że w twoim życiu będzie mniej negatywnych emocji? Oto kolejny artykuł na ten sam temat, ale pod innym kątem:
Kłóć się ze sobą i wygraj!
Znaczenie wydarzenia nie jest zapisane w kamieniu. To, czy czyjś paskudny komentarz oznacza, że jesteś bezwartościowy, czy to, że drań jest palantem, zależy w dużej mierze od Ciebie, a kiedy zmienisz znaczenie zdarzenia, zmienisz jego odczucia. Dowiedz się jak:
Opanuj sztukę tworzenia znaczeń
Kolejny: Be All You Can Be
