Pięć powodów, dla których należy puścić lęk

Dlaczego warto puścić lęk?

1. Lęk pochłonął zbyt wiele twojego życia.

Lęk wymaga energii do utrzymania. Wysysa z ciebie tę energię. Więc jeśli Niepokój jest w pobliżu, masz znacznie mniej energii na inne ważne rzeczy w swoim życiu. W tym marnotrawstwie nie ma nic dobrego. Życie jest cenne, każda chwila jest cenna. (tj. kochanie i łączenie się z ludźmi przebija izolację, aby „uchronić się” przed utratą ukochanej osoby. Ryzyko bije rezygnację z wielkich możliwości. Sięganie jest bardziej satysfakcjonujące, niż wypowiadanie słów.) Wystarczy! Żyj wolny od strachu!

2. Zasługujesz na szczęście.

Czasami zdarzają się nam rzeczy, które sprawiają, że czujemy, że coś z nami jest nie tak, dlatego zasługujemy na to, aby czuć się źle, cierpieć i bać się. To jest kłamstwo! Nie zasługujesz na to, ani trochę! Nie wierz w to przez chwilę. Zasługujesz na to, by być szczęśliwym i swobodnie dokonywać wyborów bez niepokoju. Jest tak wiele fajnych rzeczy, które możesz zrobić, jeśli niepokój Cię nie ogranicza. Zrobić listę.

3. Lęk nie służy tobie, twojej rodzinie ani większemu dobru.

Strach jest odpowiedzią na niebezpieczną sytuację biologicznie zaprojektowany aby zapewnić nam bezpieczeństwo. Ale Niepokój nie ma sensu. Niepokój sprawia, że ​​czujemy się zagrożeni, kiedy nie jesteśmy, a następnie czujemy się bezradni, ponieważ nie ma nic do zrobienia, aby się chronić. Nie wpływa to na nasze relacje, często powodując problemy zamiast pomagać nam zbliżyć się do ludzi. Niepokój nie pomaga nam uratować świata.

4. Wystarczy!

Nie masz już dość? Ponieważ jest nie ma sensu do niepokoju, Odpuść sobie! Czasami leczy się strasznie, znamy ten sposób bycia, a jeśli uzdrowienie jest gorsze? Powtarzaj za mną: nie może być gorzej, „uzdrowiony” z definicji czuje się lepiej. Nie przegap reszty swojego życia. Puść niepokój już dziś!

5. Możesz!

Do tej pory mówisz: „Oczywiście, że tego nie chcę, ale nie mogę wymyślić, jak pozbyć się niepokoju”. Lub "Zrobiłbym, gdybym mógł!" Największą taktyką lęku wobec ciebie jest myślenie, że nie masz nad tym kontroli to. Ale wiem, z niepokojem masz kontrolę! A znalezienie tej kontroli jest przepustką do pozbycia się jej! Po pierwsze, znajdź kilka małych miejsc w swoim życiu, w których coś jest dla Ciebie tak ważne, Lęk nie może uzyskać przewagi: i tak to robisz. Zapytaj siebie, jak to robisz i dlaczego. W ten sposób masz kontrolę. Używaj tej samej metody do każdej rzeczy, nad którą niepokój wydaje się mieć kontrolę. Jeden po drugim będziecie mogli uwolnić się od wszystkich niepokojów!

Szczęśliwego Nowego Roku! (I, mam na myśli to dosłownie!) Spraw, by rok 2013 był szczęśliwszy i bardziej swobodny!

Puść niepokój!

Jodi Lobozzo Aman

Bloguję tutaj: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju
i tu: Blog lęku-Schmanxiety,
udostępnij tutaj: Twitter @ JodiAman, Google+
zainspiruj się tutaj: Facebook: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju,
Uzyskaj mój bezpłatny e-book: Co jest w twojej dolegliwości? Wdzięczność w 7 łatwych krokach.