7 prawd o ADHD i intensywnych emocjach

Jesteś nie wyobrażając sobie różne rzeczy, ADHD naprawdę wiąże się z silniejszymi, nagłymi i niesfornymi emocjami.

Ale kiedy zrozumiesz swoje trudności regulacja emocjonalnamożesz przejąć kontrolę. W tym filmie dowiedz się, jak to zrobić.

7 prawd o regulacji emocjonalnej ADHD

Prawda nr 1: Intensywne emocje są znakiem rozpoznawczym ADHD.

Podczas diagnozy niewielu lekarzy bierze pod uwagę emocjonalne wyzwania.

Jednak badania pokazują, że osoby z ADHD mają poważne trudności z:

• Udaremnienie
• Niecierpliwość
• Pobudliwość

Prawda nr 2: Wyzwania emocjonalne zaczynają się w mózgu.

Sieci łączności mózgowej, które przenoszą informacje emocjonalne, nie działają dobrze dla osób z ADHD.

„Przetwarzanie emocji zaczyna się w mózgu” - mówi dr Thomas Brown "Czasami upośledzenie pamięci roboczej ADHD pozwól, aby chwilowa emocja stała się zbyt silna, zalewając mózg jedną intensywną emocją. ”

Prawda nr 3: Osoby z ADHD mogą zostać zmiecione przez jedną emocję - szybko.

Chwilowa emocja może pochłonąć całą przestrzeń w mózgu, tak jak wirus komputerowy może pochłonąć cały dysk twardy.

Ta jedna emocja wypiera wszelkie inne informacje, które mogą pomóc w modulowaniu uczuć i regulowaniu zachowania. To wyjaśnia, dlaczego rozumowanie czasami się nie udaje.

Prawda nr 4: Emocje motywują do działania.

Obrazowanie mózgu pokazuje, że nagrody opóźnione nie rejestrują się dla osób z ADHD.

Są bardziej motywowani natychmiastową satysfakcją, jaką dają silne emocje.

Prawda nr 5: Wadliwa pamięć wpływa na emocje.

Upośledzenie pamięci roboczej zmniejsza energię emocjonalną potrzebną do planowania, monitorowania lub samoregulacji.

To powoduje, że ludzie z ADHD są zdezorganizowani, szybko się gniewają lub mogą się odkładać.

Prawda nr 6: Mózg ADHD nie zawsze rozróżnia drobne problemy od niebezpiecznych zagrożeń.

W rezultacie osoba z ADHD może mieć trudności z racjonalnym i realistycznym radzeniem sobie ze zdarzeniami stresującymi, ale nie budzącymi poważnych obaw.

Prawda nr 7: Leczenie emocji ADHD wymaga podejścia multimodalnego.

Leki ADHD mogą poprawić sieci emocjonalne w mózgu.

Ale terapia rozmową jest również potrzebna do opanowania strachu lub niskiej samooceny

Thomas E. Brown, Ph. D., jest członkiem ADDitude's ADHD Medical Review Panel.

Nasi redaktorzy również polecają

Przesadne emocje: jak i dlaczego ADHD wyzwala intensywne uczucia
Bezpłatne pobieranie: Zrozumienie wrażliwości na odrzucenie

Zaktualizowano 18 czerwca 2019 r