Odzyskiwanie zaburzeń jedzenia: jak jedna kobieta znalazła wolność

Poszłam na pierwszą dietę w 2000 roku. Straciłem dużo na wadze, ale rosłem niepokojąco obsesję na punkcie jedzenia i upuszczając jeszcze więcej wagi. Przestałem wychodzić, straciłem przyjaciół, odmówiłem jedzenia w restauracjach, a moja waga spadła do nowego poziomu, w którym straciłem miesiączkę i musiałem zostać hospitalizowany.

Historia odzyskiwania mojego zaburzenia odżywiania

autorka: Nina

Kolejne lata przyniosły wzrost mojej obsesji na punkcie odchudzania i diety, ale zacząłem tracić kontrolę, którą kiedyś miałem. Obżarstwo jedzenia zaczęło się - najpierw był to jeden dzień wolny od miesiąca, a następnie zwiększony do tygodniowej „uczty”. W końcu było to codzienne wydarzenie, nad którym nie miałem kontroli. Przytyłem ogromną wagę i nie byłem w stanie utrzymać żadnej diety, którą wypróbowałem.

Desperate for Recovery Disorder Recovery

Moja osobista dno wiedziała, że ​​umrę, jeśli będę dalej żyć w ten sposób. Wiedziałem, że nie będzie sposobu, bym mógł mieć dziecko, związek, pracę lub troszczyć się o coś innego niż jedzenie i moją wagę.

Chciałem żyć - móc cieszyć się życiem, wychodzić, podróżować, mieć związek bez ciągłych myśli o tym, kim byłem, a czym nie byłem jadłem, ile masy zamierzałem schudnąć i obliczałem, ile godzin musiałbym spędzić na siłowni, aby spalić nadmiar kalorie

Jak znalazłem powrót do zdrowia po zaburzeniu odżywiania

• Widziałem terapeutów.
• Mówiłem o moich okolicznościach w grupach wsparcia.
• Pisałem w czasopiśmie.
• Nauczyłem się medytować.
• W razie potrzeby poprosiłem o pomoc.

Ja też musiałem odejdź od mentalności dietetycznej i w kierunku zdrowia. Wiedziałem, że za każdym razem, gdy próbowałem mocno ograniczyć moje jedzenie, rezultat był większy objadanie się i nienawiść do samego siebie. Musiałem zmienić swój stosunek do jedzenia, aby postrzegać go jako niezagrożony i ufać wewnętrznym sygnałom głodu.

Teraz uważam, że wyzdrowiałam z zaburzeń odżywiania i zdrowego, intuicyjnego zjadacza. Jem jedzenie, które naprawdę lubię, mam zdrowe ciało i ćwiczę, ponieważ sprawia, że ​​czuję się niesamowicie.

Mam nadzieję, że pomogę innym, którzy walczą, przekazując wiadomość, która się zakończyła powrót do zdrowia zaburzenia odżywiania jest możliwe. Zawsze starałem się znaleźć kogoś, kto przeszedł przez to samo piekło co ja i wyzdrowiał do punktu, w którym utrzymywał zdrowy związek z jedzeniem, nie mając już obsesji i kontroli. Żyję w ten sposób i mam nadzieję dotrzeć do innych, którzy walczą i dać im do zrozumienia, że ​​oni też mogą - istnieje wyjście.

Wideo na temat odzyskiwania zaburzeń odżywiania

Niestety nasz wywiad wideo z Niną na temat odzyskiwania zaburzeń odżywiania nie jest już dostępny. Odwiedzić W pełni wyzdrowiałem z anoreksji i bulimiidla alternatywnych filmów. Odwiedzić Witryna Niny po więcej informacji na temat jej doświadczeń z zaburzeniami odżywiania i zdrowienia.

Podziel się swoimi doświadczeniami dotyczącymi zaburzeń odżywiania

Czy zdiagnozowano u Ciebie zaburzenie odżywiania? Podziel się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami w komentarzach poniżej.