Czy dieta ketonowa może pomóc ADHD?
Nisko węglowodanowy, wysokotłuszczowy dieta ketonowa jest popularny z tego powodu: jest to potężne narzędzie do osiągania i utrzymywania utraty wagi, a także pomaga pacjentom z napadami, cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi.
Więc może być do tego przyzwyczajony leczyć objawy ADHD w naturalny sposób także? Oto, co wiemy do tej pory.
Czy dieta ketonowa może pomóc ADHD?
Co to jest dieta ketonowa?
Dieta ketogeniczna to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, która zawiera dużo mięsa, jajek i orzechów. Ziarna, słodycze i białe ziemniaki są niedozwolone.
Co to jest ketoza?
Po zmniejszeniu spożycia węglowodanów w ciele człowieka brakuje zapasów glukozy, aby wykorzystać je na energię, dlatego zamiast tego wykorzystuje dietetyczny i zmagazynowany tłuszcz.
Jakie są korzyści?
Badania pokazują, że dieta ketonowa jest bardziej skuteczna niż tradycyjna dieta niskotłuszczowa w pobudzaniu utraty wagi. Wykazano również, że zmniejsza napady drgawkowe u dzieci z padaczką.
Czy keto może pomóc ADHD?
Nie przeprowadzono badań dotyczących pacjentów z ADHD. Jednak naukowcy zauważyli „lepsze zachowanie i skupienie” wśród dzieci z padaczką, które próbowały diety ketonowej.
Dzień niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy zapobiega szczytom i dolinom poziomu glukozy we krwi, które powodują cykl odczuwania energii, a następnie załamania ze zmęczenia.
Ta podtrzymywana energia może pomóc każdemu. Jednak wyeliminowanie tak wielu pokarmów może być trudne - a nawet nierealne - dla dzieci, które są wybredne i / lub doświadczają zmniejszonego apetytu z powodu leków ADHD.
„Wszelkie restrykcyjne diety powinny być wykonywane pod nadzorem dietetycznym lub medycznym, aby zapewnić odpowiednie odżywianie.” - dr Joel Nigg
Aby zapoznać się z pomysłami na przepisy ketonowe, odwiedź stronę http://additu.de/keto
Nasi redaktorzy również polecają
Bezpłatne pobieranie: Co jeść (i czego unikać) w celu poprawy objawów ADHD
Dlaczego Sugar jest kryptonitem dla mózgów ADHD
Zaktualizowano 20 grudnia 2018 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
