Body Dysmorphia in Binge Eating Disorder (BED)
Zaburzenia ciała i zaburzenia odżywiania się (BED) często idą w parze. Dysmorfia ciała charakteryzuje się obsesyjnym zaabsorbowaniem swoim wyglądem, a także niemożnością zobaczenia ciała takim, jak jest w rzeczywistości (Znaki, objawy i przyczyny zaburzenia dysmorficznego ciała (BDD)). Wielokrotnie w zaburzeniach odżywiania się, dysmorfia ciała powoduje, że postrzegamy siebie jako znacznie większych niż w rzeczywistości. Znalezienie świadomości tych tendencji jest dużym krokiem w kierunku dobrego samopoczucia od uporczywych zaburzeń odżywiania.
Body Dysmorphia w BED i nienawiści do samego siebie
Doświadczyłem dysmorfii ciała w BED. W rzeczywistości przeszedłem wszystkie fazy zaburzenia odżywiania. Jednym wspólnym wątkiem jest to, że nigdy nie byłem w stanie zobaczyć mojego ciała takim, jakim było naprawdę. Miałem urojenia, widząc w lustrze osobę znacznie większą, niż naprawdę wpatrywała się we mnie.
Przyniosło mi to niepokój, nienawiść do samego siebie i wstyd. Te uczucia wprowadziły mnie głębiej w moje
cykl binge ponieważ wtedy nie byłem w stanie poradzić sobie z intensywnością tych emocji. Po każdym upale cykl będzie kontynuowany. Patrzyłem na siebie całkowicie wierząc, że i wtedy zyskałem znaczną wagę znów odczuwam odrazę do siebie z obrzydzeniem.Świadomość kończy Body Dysmorphia w BED
Uwolnienie się od objawów dysmorfii ciała w zaburzeniach odżywiania się (lub innych) zaburzenia jedzenia) nie jest łatwą rzeczą. Przyznaję, że wciąż mam dni, w których trudno mi zobaczyć swoje ciało takim, jakie jest naprawdę.
Pierwszym krokiem w kierunku wolności jest świadomość - świadomość, że nie jesteś w stanie patrzeć na siebie i widzieć, co robi reszta świata. Wiedząc o tym, zyskujemy możliwość walki z negatywne myśli które szaleją za każdym razem, gdy patrzymy w lustro. Kiedy pojawiają się myśli, możemy powiedzieć: „Wiem, że widzę to, co widzę, ponieważ czuję nienawiść do samego siebie”. (lub cokolwiek, czego doświadczasz). Robiąc to, odbieramy trochę mocy naszym myślom.
Coś, co ogromnie mi pomogło, to moja ciągła praca z moją terapeuta ruchów tanecznych. Poprzez ruch jesteśmy w stanie stać się jednym z naszym ciałem. Kiedy znajdujemy związek ze sobą, znajdujemy zdolność do poczucia się jak w domu w tym ciele, w którym żyjemy, a także dostrzegamy to, czym naprawdę jest, zamiast tego, jak niepohamowane zaburzenia odżywiania powodują, że patrzymy na to.
Zaburzenia ciała związane z zaburzeniami odżywiania się wskazują, że twoje ciało może się zmienić po jednym objadaniu się. Pamiętaj, że twoje ciało nie może całkowicie zmienić się z dnia na dzień. Jeden obrzęk nie spowoduje nadmiernego przyrostu masy ciała. Postaraj się walczyć z tymi szkodliwymi myślami dotyczącymi wizerunku ciała. Eksperymentuj z prostymi ruchami w domu i sprawdź, czy to pomaga uziemić się w twoim ciele.
Pracuj dalej. Badź silny. Możesz przetrwać te trudne czasy.
Grace Białka jest nauczycielką tańca i blogerką na przedmieściach Chicago. Ukończyła licencjat z tańca na Western Michigan University. Grace żyje z zaburzeniami odżywiania i depresją od 14 roku życia. Zaczęła pisać z nadzieją na szerzenie świadomości na temat zaburzeń odżywiania i chorób psychicznych. Mocno wierzy w uzdrawiającą siłę ruchu. Znajdź Grace na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.
