Jak rozmawiać z ludźmi o swojej chorobie psychicznej
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Jak rozmawiać z ludźmi o swojej chorobie psychicznej
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zaufanie i jak się kochać
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Jak rozmawiać z ludźmi o swojej chorobie psychicznej
Bez względu na to, czy jesteś od niedawna diagnozowany, czy cierpiałeś na chorobę psychiczną od lat, mówienie o swojej chorobie psychicznej może być trudne. Jeśli zdecydowałeś, że chcesz otwórz się na temat swojego zdrowia psychicznego, oto kilka wskazówek, które to ułatwią.
Wskazówki, jak rozmawiać z ludźmi o swojej chorobie psychicznej
Zaplanuj, co chcesz powiedzieć. Jaki jest główny powód, dla którego o tym mówisz, i co, jak masz nadzieję, stanie się? Wybierz odpowiednio swoje słowa i informacje.
Trzymaj się faktów. Jakie są objawy i skutki zaburzenia zdrowia psychicznego (wiele osób nie wie)? Jak to na ciebie wpływa? Co robisz na leczenie? Jak dana osoba może cię wspierać?
Zadawaj pytania. Nawet najbardziej wspierający przyjaciele i rodzina mogą mieć pytania. Pomyśl o pytaniach nie jako o ataku na ciebie, ale o możliwości komunikowania się.
Oczywiście, później ćwicz praktykę samoopieki. Niezależnie od tego, czy rozmowa przebiega płynnie i bezstresowo, czy jest trudna i niezręczna, po zakończeniu rozmowy możesz czuć się wyczerpany. Mówienie o swojej chorobie psychicznej nie jest łatwe. Świętuj i odstresuj się, robiąc coś, co poprawi twoje zdrowie psychiczne. Obejrzyj film z ludźmi, z którymi właśnie rozmawiałeś, wykąp się, poćwicz jogę, medytuj, poczytaj książkę, pokoloruj lub narysuj - wszystko, co lubisz. I poklep się po plecach za odwagę, by się otworzyć.
Powiązane artykuły Radzenie sobie z rozmawianiem z ludźmi na temat choroby psychicznej
- Jak rozmawiać z rodziną o swojej chorobie psychicznej
- Jak powiedzieć partnerowi o swojej chorobie psychicznej
- Jak rozmawiać ze studentem o chorobie psychicznej
- Porozmawiaj z dziećmi o historii choroby psychicznej rodziny (wideo)
- Piętno mówienia o chorobie psychicznej
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jeśli rozmawiałeś z ludźmi o swojej chorobie psychicznej, w jaki sposób była pomocna? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Życie z chorobą afektywną dwubiegunową: nie jesteś sam
- Utrata ubezpieczenia medycznego jest katastrofalna dla zdrowia psychicznego
- Przemoc werbalna: jak być obelżywym na 7 sposobów
- Jestem wdzięczny, że przeszedłem przez moje zaburzenie odżywiania
- Uwolnij się od myśli cyklicznych
- Radzenie sobie z poczuciem samoświadomości w depresji
- Nawet z zaburzeniem schizoafektywnym rzuciłem palenie
- Kroki, aby zrobić dzień bez lęku
- Ustalanie granic w pracy, gdy masz depresję
- Równoważenie potrzeb emocjonalnych z obowiązkami związkowymi
- Dlaczego tak ważne jest, aby nie polegać na innych w poczuciu własnej wartości
- Kiedy samookaleczenie jest ważne
- Jak uczucie bezradności pomaga mi odzyskać traumę
- Fikcyjne zmiany w zaburzeniu tożsamości dysocjacyjnej
- Pomoc w objawach zaburzeń nastroju w zaburzeniach schizoafektywnych
- Czy płacz jest skuteczny w leczeniu choroby psychicznej?
- Znalezienie nowego poczucia siebie po złamanym sercu
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zaufanie i jak się kochać
Na tym świecie większości ludzi (z zaburzeniami psychicznymi lub bez nich) trudno jest zachować wysoką samoocenę. Jednak gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, jeszcze trudniej jest kochać siebie i być pewnym swoich umiejętności. (Patrz Hannah)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Zmniejsz lęk i zyskaj zaufanie w pięciu krokach
- Zachowanie się źle przy schizofrenii, zaburzenie schizoafektywne
- Dlaczego przesłuchanie „Po prostu przestań” nie pomaga lękowi
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Twoje uczucia są aktualne. Masz prawo czuć to, co czujesz. Nie przesadzasz. Nie jesteś wrażliwy. Nie jesteś dramatyczny. Boli cię i to jest w porządku. ”
Czytaj więcej cytat zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
