Czy możesz wspierać dziecko z zaburzeniami odżywiania?

Sasha ma 5 lat. Jest fizycznie zdrowym dzieckiem o normalnej wadze i wzroście, tak bardzo boi się, że przytyje, że wydaje każdy okres przerwy w szkole biegnący tam i z powrotem po terenie szkoły, starając się pracować kalorie To zmartwiona i smutna dziewczynka. Jej matka jest również zmartwiona i smutna, pochłonięta pytaniami, dlaczego tak się dzieje z jej córką. Czy mogłaby coś zrobić, aby niechcący przyczynić się do problemu swojego dziecka?

Z wyjątkiem przypadków, w których mogło dojść do molestowania dzieci, rodzice nie muszą czuć się winni odpowiedzialny za spowodowanie tego rodzaju ekstremalnych problemów związanych z jedzeniem, które występują tak wcześnie w życie dziecka. W większości takich przypadków dzieci te rodzą się z genetycznymi predyspozycjami do takich zachowań i temperamen

to ich podtrzymuje. Oświeceni rodzice mogą jednak wiele zrobić, aby przeciwdziałać odziedziczonym tendencjom, a także niszczyć siły rówieśników i mediów poprzez proaktywne kształtowanie zdrowego podejścia dziecka do jedzenia, jedzenia i ciała wizerunek.

Mama Sashy stara się być najlepszym wzorem do naśladowania dla córki. Uważa, że ​​jest zdrowym żywicielem i stara się robić „wszystko dobrze”. Wysiłek konsultuje etykiety żywieniowe aby ograniczyć spożycie tłuszczu, nie trzyma śmieci w domu, pije tylko kawę na śniadanie, a Slimfast na lunch dni. Ćwiczy regularnie i jest ostrożna z jedzeniem, które zjada, aby schudnąć i nie dopuścić do tego.

Co rodzice muszą wiedzieć, aby być pozytywnym wzorem do naśladowania dla swoich dzieci

• Rodzice muszą wiedzieć, czym jest zdrowe odżywianie. Zdrowe odżywianie jest umiarkowane, zróżnicowane i zrównoważone. je bez ograniczeń i bez nadmiaru. Rodzice zapewniają swoim dzieciom zdrowy tryb życia, przygotowując trzy pożywne posiłki dziennie zawierają wszystkie grupy żywności i siadając, aby zjeść je razem z rodziną tak często, jak możliwy. Zdrowe odżywianie nie polega na kontroli wagi. Jedzenie beztłuszczowe jest niezdrowe dla małego dziecka.
• Rodzice muszą być świadomi swoich osobistych postaw i zachowań wobec jedzenia, jedzenia i wizerunku ciała; muszą zdawać sobie sprawę z wiadomości, które wysyłają do swojego dziecka, celowo lub przypadkowo, na temat jedzenia i wizerunku ciała. Kiedy rodzice zmagają się z własnymi obawami lub problemami w tym zakresie, trudno im stać się bezstronnymi obserwatorami i pozytywnymi wzorami do naśladowania dla swojego dziecka.
• Rodzice są najskuteczniejszymi nauczycielami swoich dzieci. Małe dziecko nie rodzi się, wiedząc, że ciało jest cenną maszyną, która potrzebuje paliwa, opieki i opieki, aby optymalnie rosnąć, czuć się dobrze, uczyć się, bawić i pozostać zdrowym. Dzieci muszą zrozumieć, że ich ciało jest jedynym naczyniem, jakie kiedykolwiek będą musiały zabrać je w podróż życia.

Najlepsze ustanowione plany ...

Intencje mamy Sashy są tak dobre, jak tylko mogą być rodzice. Może być pewna, że ​​Sasha nie cierpi na zaburzenia odżywiania, chociaż błędne wyobrażenia jej córki na temat jedzenia i ćwiczeń fizycznych mogą narażać ją na wysokie ryzyko rozwoju w przyszłości. Sasha najprawdopodobniej uczy się od matki lekcji życia, które wcale nie są tym, co jej matka zamierzała przekazać.

Obserwując zachowania matki, w swoim zamieszaniu, Sasha uwierzyła, że:

• Jedzenie jest tuczące.
• Tłuszcz jest niezdrowy dla organizmu.
• Diety i ograniczanie jedzenia to zdrowy sposób na obniżenie masy ciała.
• Można pominąć posiłki.
• Substytuty żywności mogą zastępować posiłki.
• Posiłki są podawane, a nie spożywane, przez rodziców.
• Ćwiczenia mogą sprawić, że osoba będzie szczupła. Im więcej ćwiczysz, tym cieńsze.
• Bycie grubym polega na byciu niezdrowym, nieszczęśliwym i nieatrakcyjnym. Należy tego unikać za wszelką cenę.

KARTKÓWKA: Czy uczysz swoje dziecko zdrowych wiadomości na temat jedzenia i wizerunku ciała?

1. Czy masz szafkę, która jest stale zaopatrzona w pożywne jedzenie?

2. Czy jesz trzy posiłki dziennie? Czy twój małżonek lub partner?

3. Czy podajesz swojemu dziecku trzy posiłki dziennie?

4. Czy spodziewasz się, że twoje dziecko je zje?

5. Czy siadasz i jesz razem z nim?

6. Czy podajesz różnorodne potrawy?

7. Czy posiłki są szczęśliwe, bezstresowe w twoim domu?

8. Czy jesz podczas posiłków, nawet jeśli nie jesteś szczególnie głodny?

9. Czy starasz się nie narzekać na swoją wagę przed dzieckiem?

10. Czy starasz się nie być krytycznym wobec wyglądu twojego dziecka?

11. Czy Twoje dziecko wie, że ciało jest maszyną wymagającą tankowania? Że mózg to mięsień, który wymaga karmienia, aby zachować czujność?

12. Czy wiesz, że dieta to najgorszy sposób na utratę wagi i powstrzymanie jej?

Rodzice muszą zrozumieć, że ich działania mówią głośniej ich dzieciom niż słowa, życzenia lub intencje. Dziecko, które wychowuje się ze zdrowymi zachowaniami żywieniowymi, musi stać się nastolatkiem i młodym dorosłym z pozytywnym nastawieniem do jedzenia i siebie. Takie postawy są najlepszą odpornością, jaką dziecko może rozwinąć na ewentualne wystąpienie pewnego rodzaju zaburzeń odżywiania.

Kolejny: Zaburzenia odżywiania i niskie poczucie własnej wartości rosną u dziewcząt
~ biblioteka zaburzeń odżywiania
~ wszystkie artykuły na temat zaburzeń odżywiania