Wyzdrowienie ze współzależności i dziękczynienia
„Jeden z prezentów, który przyszedł do mnie wcześnie proces uzdrawiania współzależności było małym wyrazem twarzy, który pomógł mi zmienić perspektywę. To wyrażenie brzmiało: „Nie mam żadnych problemów, mam możliwości rozwoju”. Im bardziej przestałem koncentrować się na problemach i przeszkodach, i zacząłem szukać prezentów, lekcji, związanych z nimi, tym łatwiejsze stało się życie.
Stałem się częścią rozwiązania zamiast utknąć, będąc ofiarą problemu. Zacząłem widzieć połowę szklanki, która była pełna, zamiast zawsze skupiać się na połowie, która była pusta.
Każdy problem jest szansą na rozwój.
Moja podświadomość Współzależne postawy i perspektywy sprawiły, że odebrałem sobie życie - zareagowałem emocjonalnie gdyby wydarzenia życiowe były skierowane przeciwko mnie osobiście jako kara za niegodność, za wstyd kreatura.
Życie to seria lekcji. Im bardziej przyzwyczaiłem się do świadomości, że dostaję prezenty, z których można wyrosnąć - im mniej wierzyłem, że celem życia było ukaranie mnie - tym łatwiejsze stało się życie.
Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu; zawsze jest srebrna podszewka ”
Codependence: The Dance of Wounded Souls autor: Robert Burney
Ponieważ jest czas na Święto Dziękczynienia, wydaje się właściwe, aby mówić tylko o jednym z najważniejszych narzędzi w procesie odzyskiwania współzależności - wdzięczności. Bycie wdzięcznym za to, co mamy i utrzymywanie perspektywy, ma zasadnicze znaczenie w walce o pozostanie w teraźniejszości i czerpanie radości z dzisiejszego dnia.
W grę wchodzą dwa aspekty inicjacji. Jeden jest; że inicjacja obejmuje postrzeganie życia takim, jakim jest, i jak najlepsze z niego (zamiast być ofiarą tego, że nie jest tym, czym „powinno” być); drugi zdaje sobie sprawę, że mamy wybór, gdzie skoncentrować umysł.
Aby mieć zdrowy, zrównoważony związek z życiem, musimy widzieć życie takim, jakie jest naprawdę - co obejmuje posiadanie i odczuwanie bólu, strachu i gniewu, które są naturalną częścią życia - a następnie mieć duchowy system przekonań, który pomaga nam wiedzieć, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, który pozwala nam skupić się na srebrnych podszewkach zamiast kupować przekonanie, że jesteśmy ofiary.
kontynuuj historię poniżej
Społeczeństwo uczy nas patrzeć na życie z perspektywy strachu, braku i niedostatku. Raczej patrzymy na życie z tego miejsca strachu lub przechodzimy na drugą skrajność i zaprzeczamy, że odczuwamy strach - w obu przypadkach dajemy moc strachowi, żyjemy życiem w reakcji na strach.
Dorastając nauczyłem się od mojego męskiego wzoru do naśladowania, że mężczyzna nigdy nie przyznaje, że się boi - a jednocześnie mój wzór do naśladowania żył w ciągłym strachu przed przyszłością. Do dziś mój ojciec nie może się zrelaksować i dobrze się bawić, ponieważ zbliżająca się zagłada jest zawsze na horyzoncie. Głos choroby, krytyczny głos rodzica w mojej głowie zawsze chce skupić się na negatywach i oczekiwać najgorszego, tak jak mój ojciec.
To programowanie, aby skupić się na negatywie, spotęgował fakt, że nauczyłem się warunkowej miłości (że zostałbym nagrodzony lub ukarany zgodnie z na co zasłużyłem - co, ponieważ czułem się niegodny, oznaczało, że miałem dobry powód, by spodziewać się zagłady) i że musiałem nauczyć się odłączać od siebie dzieciństwo. Musiałem nauczyć się nieprzytomności i nie być w tej chwili obecnym na własnej skórze, ponieważ w mojej rodzinie nie dopuszczono uczciwości emocjonalnej. Wszyscy współzależni uczą się znajdować rzeczy poza samobójstwem, alkoholem, jedzeniem, związkami zawodowymi, karierą, religią itp. - aby pomóc nam pozostać nieprzytomnym w stosunku do naszej rzeczywistości emocjonalnej, ale w sposób pierwotny i najwcześniejszy każdy z nas, który odkrył, że odłącza się od naszych uczuć - które istnieją w naszym ciele - ma żyć w naszym głowy
Ponieważ w tej chwili nie mogłem czuć się swobodnie we własnej skórze bez odczuwania uczuć, większość życia spędziłem żyjąc w przeszłości lub w przyszłości. Mój umysł prawie zawsze koncentrował się na żalu z przeszłości lub strachu (lub fantazji) na przyszłość. Kiedy skupiłem się na tym, co było teraz, z litością nad sobą jako ofiarą - siebie (jestem głupia, porażka itp.), Innych (którzy mnie skrzywdzili) lub życia (co było niesprawiedliwe lub sprawiedliwe) .
To było cudownie wyzwalające w procesie powrotu do zdrowia, kiedy zacząłem uczyć się, że mogę zacząć widzieć życie w kontekście wzrostu. Że miałem wybór, aby skupić się na połowie szklanki, która była pełna, zamiast dawać siłę chorobie, która zawsze chce skupić się na połowie, która jest pusta. Kiedy skupiam się na tym, co mam i otrzymałem, jestem wdzięczny za to, że skupiam się tylko na tym, czego chcę, że nie muszę pomagać mi w opuszczeniu miejsca ofiary, które moja choroba chce promować.
To, co działa dla mnie, to przypomnieć sobie różnicę między moimi pragnieniami a moimi potrzebami. Moja Prawda jest taka, że każdego dnia, kiedy wracam do zdrowia, wszystkie moje potrzeby zostały zaspokojone - i nie było ani jednego dnia, kiedy wszystkie moje pragnienia zostały spełnione. Jeśli skupię się na tym, czego nie chcę, to czuję się ofiarą i czuję się nieszczęśliwy. Jeśli zdecyduję się przypomnieć sobie o tym, co mam i jak daleko zaszedłem, mogę puścić część perspektywy ofiary.
Dziewięćdziesiąt osiem procent czasu, gdy się boję, oznacza to, że jestem w przyszłości. Wciągnięcie się z powrotem w teraźniejszość, obrócenie przyszłości w moją Wyższą Moc i skupienie się na wdzięczności, pozwala mi dziś cieszyć się szczęśliwymi chwilami.
Gdy odzyskałem zdrowie przez dwa lata, rozmawiałem przez telefon ze sponsorem. Właśnie straciłem pracę, samochód się zepsuł i musiałem wyprowadzić się z mieszkania za dwa tygodnie. Mów o tragedii i zbliżającym się losie! Leżałam w łóżku, bardzo mi współczując i bardzo przerażona tym, jak bolesne będzie to, gdy stanę się bezdomna. Po wysłuchaniu mnie mój sponsor zapytał mnie: „Co jest nad tobą?” To było głupie pytanie i powiedziałem mu to. Byłem wkurzony, że nie okazał mi współczucia, na jakie zasłużyłem - ale nalegał, żebym odpowiedział. W końcu powiedziałem: „Cóż, sufit”. I powiedział: „Och, więc nie jesteś dziś bezdomny?” I oczywiście wszystko poszło dobrze w ciągu najbliższych dwóch tygodni. Moja Siła Wyższa zawsze ma plan, nawet gdy nie widzę żadnego wyjścia.
Wszyscy musimy być bardzo wdzięczni za dziękczynienie, jeśli tylko spojrzymy na pełną szklankę. Życzymy wdzięcznego Święta Dziękczynienia.
Kolejny: Prawdziwa natura miłości - część I, czym miłość nie jest
