Czy da się to zrobić bez leków ADHD?

Bez pytania: Leki ADHD pomaga złagodzić objawy zespołu nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) u zdecydowanej większości osób, które je przyjmują.

To dlatego, że leki ADHD odwracają niedobór w układzie neuroprzekaźników mózgu, niedobór będący przyczyną zaburzenia.

Ale wiele osób z wielu powodów nie może przyjmować leków lub woli tego nie robić. Podczas gdy leki są bezpieczne dla większości, przyszłe matki nie powinny przyjmować stymulantów. Ci, którzy chcą spakować kilka kilogramów, często chcą się na jakiś czas zwolnić. Jeszcze inni narzekają, że im się nie podoba skutki uboczne leków ADHD.

Niestety wydaje się, że nie ma suplementu, ćwiczeń, terapii alternatywnej ani wysokiego poziomu motywacji, który normalizuje funkcjonowanie mózgu u osób z ADHD. Mimo to, czy osoby z ADHD mogą żyć z powodzeniem bez leków? Tak - ale nie zawsze.

Oto proces decydowania, czy naturalne środki na ADHD są dla ciebie możliwe.

[Bezpłatny przewodnik: najlepsze witaminy i suplementy do zarządzania objawami ADHD]

1. Zrób listę zachowań ADHD dotykających dorosłych lub dzieci z ADHD, w tym:

• Nadpobudliwość
• Rozpraszalność
• Impulsywność
• Dezorganizacja
• Zapomnienie
• Złe problemy z planowaniem / funkcjami wykonawczymi

2. Wymień wszystkie działania, zdarzenia i sytuacje, które Ty lub Twoje dziecko napotkasz, gdy nie będziesz przyjmować leków, takie jak:

• Szkoła
• Praca
• Sporty
• Sytuacje społeczne
• Rodzicielstwo
• Papierkowa robota
• Praca domowa

3. Porównaj listy, aby ustalić, czy którekolwiek z zachowań ADHD zakłócają sukces w działaniach, wydarzeniach lub sytuacjach. Jeśli nie, leki mogą nie być potrzebne.

Na przykład, jeśli możesz zmodyfikować środowisko pracy, aby zachowania ADHD nie uniemożliwiały ci wykonywania pracy, śmiało i wypróbuj ją bez leków. Być może twoje jedyne naprawdę wyłączające objawy to rozproszenie słuchu i dezorganizacja. Jeśli tak, to uzyskanie biura, w którym można zamknąć drzwi, i pozyskanie trenera, który pomoże ci utrzymać porządek, może wyeliminować potrzebę przyjmowania leków.

Jeśli twoje dziecko ma nadpobudliwość i rozproszenie i jest na przerwie szkolnej lub wakacjach, pomiń leki i zobacz, co się stanie. Jeśli jednak planujesz zajęcia wymagające siedzenia i zwracania uwagi, leki mogą być potrzebne tylko na te czasy. Być może możesz tolerować nadpobudliwość syna w domu, a on może odrobić pracę domową na stojąco. Ale ten poziom aktywności może doprowadzić do kryzysu w szkole niedzielnej lub zebraniu harcerskim.

[Są to najlepsze naturalne zabiegi]

Pamiętaj też, aby przemyśleć tę decyzję na każdym etapie rozwoju i każdej zmianie oczekiwań. Pierwszej lub drugiej równiarki z rozpraszaniem może być w stanie odrobić lekcje bez lekcji, ale do trzeciej klasy może potrzebować lekarstw, aby sprostać zwiększonym wymaganiom. Przejście do gimnazjum z siedmioma klasami i siedmioma nauczycielami może powodować taki stres, że leki stają się niezbędne dla dziecka, które wcześniej ich nie potrzebowało. Dorosła osoba, która znajdzie karierę pasującą do jej ADHD, może odnieść taki sukces, że awansuje do średniego kierownictwa. Nagle może potrzebować lekarstw, aby móc siedzieć cały dzień przy biurku i zajmować się zwiększoną formalnością.

Istnieją wyjątki. Jeśli spodziewasz się dziecka lub pielęgniarki, rozsądnie jest przestać brać leki, kropka. W przypadku kobiet, które potrzebują leków, aby normalnie funkcjonować, zaprzestanie może wywołać kryzys. W takim przypadku wyjaśnij problem wszystkim zaangażowanym - partnerom, rodzinie, pracodawcom. Poinformuj swoich bliskich, że nie chcesz przerywać ani przeskakiwać z tematu na temat. Zapytaj o zakwaterowanie, które wcześniej mogły nie być konieczne. Nie bój się prosić o większe zrozumienie i współczucie.

Wreszcie, bądź gotów przyznać, że eliminacja leków może być nierozsądna. Nie stawiaj nierealistycznych oczekiwań i nie bądź dla siebie ani swojego dziecka trudny. Posiadanie ADHD nie jest niczyją winą, a potrzeba leczenia nie jest przestępstwem.

[Czy powinieneś wziąć urlop ADHD na leki?]

Zaktualizowano 28 sierpnia 2019 r