Reakcje emocjonalne na zdarzenia traumatyczne

Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace

Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:

• Reakcje emocjonalne na zdarzenia traumatyczne
• Zarządzanie emocjami podczas traumatycznego wydarzenia
• Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
• Z blogów HealthPlace Mental Health
• Stań w obronie zdrowia psychicznego
• Najnowsze zdrowie psychiczne Nowość

Reakcje emocjonalne na zdarzenia traumatyczne

Tragedia nawiedziła Umpqua Community College w Roseburg, Oregon 1 października 2015 r. Od czasu masowych strzelanin, w których zginęło 10 osób, a dziewięć zostało rannych, wielu zastanawiało się: „Czy to normalne, że ludzie, którzy nie są bezpośrednio związani z zdarzenie, by poczuć się traumatycznie? ”Tak, normalne mogą być silne reakcje emocjonalne (rozpacz, gniew, strach, niepokój, depresja itp.) do zdarzenia traumatyczne.

Aby zdiagnozować uraz i zaburzenie związane z stresorem, należy spełnić kryteria określone w American Psychiatric Association DSM-5. Jednak nie wymaga

diagnoza zespołu stresu pourazowego (PTSD) lub ostre zaburzenie stresowe, aby doświadczyć intensywnych reakcji na przerażające zdarzenie, nawet takie, które występuje daleko.

Zarządzanie emocjami podczas traumatycznego wydarzenia

Kiedy dochodzi do tragedii, warto pamiętać, że uczucia są tylko uczuciami. Pozwól im się zdarzyć, a następnie spróbuj przetestować rzeczywistość: sprawdź ze sobą lub kimś innym, aby zobaczyć, jak realistyczne są twoje myśli i emocje. Następnie, ugruntowani w swojej rzeczywistości, umieść swoje uczucia w perspektywie. Również zdrowe może być ograniczenie ekspozycji na to wydarzenie poprzez ograniczenie czasu przed wiadomościami i mediami społecznościowymi. Normalna jest silna reakcja na traumatyczne zdarzenie. Aby chronić swoje zdrowie psychiczne, określ, co się dzieje i utrzymuj zdrową równowagę; współczuć bez zagubienia się w traumatycznych emocjach.

Pokrewne artykuły Radzenie sobie z emocjonalnymi reakcjami na traumatyczne wydarzenia

• Co to jest zespół stresu pourazowego (PTSD)?
• Przyczyny PTSD: przyczyny zespołu stresu pourazowego
• Dwa sposoby na zachowanie spokoju w obliczu tragedii
• Rozmowy: rozmowa o tragicznych wydarzeniach z dzieckiem

Twoje myśli

Dzisiejsze pytanie: Dzisiejsze pytanie: jeśli kiedykolwiek spotkałeś się z traumatyczną sytuacją, co zrobiłeś, aby zrównoważyć swoje emocje i zachować zdrowie psychiczne? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.

---

kontynuuj historię poniżej

---

Podziel się naszymi historiami

Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że ​​inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.

Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.

Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka

Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:

1. Używanie biegania do walki z depresją
2. Siedem największych mitów o chorobie afektywnej dwubiegunowej
3. Jak zatrzymać słowne nadużycie?

Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.

Z blogów HealthPlace Mental Health

Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.

• Oznaki znęcania się emocjonalnego, emocjonalnie obraźliwe relacje (Blog Koła Leczenia Zdrowia Psychicznego)
• Wskazówki dotyczące podróżowania z depresją (Blog radzenia sobie z depresją)
• Intensywny niepokój i osoba bardzo wrażliwa (Blog lęku-Schmanxiety)
• Znajdź błogość poprzez zajęcia Fun Fall (Blog Życia w błogim życiu)
• Kiedy Bipolar rujnuje twoje wakacje (Breaking Bipolar Blog)
• Jaki jest Twój powód, aby pozostać trzeźwy? (Blog o zdrowiu psychicznym)
• Związek między traumatycznym urazem mózgu a Combat PTSD (Zrozumienie walki z PTSD)
• Jak radzić sobie ze wspomnieniami ciała w procesie odzyskiwania PTSD i Ustalanie granic w PTSD Recovery (Uraz! Blog PTSD)
• Jak ustalanie intencji poprawiło moją pewność siebie i Identyfikacja dobrych cech, kiedy wierzysz, że jesteś bezwartościowy (Budowanie bloga samooceny)
• Jak powstrzymać stres przed przejęciem życia (Twój blog dotyczący zdrowia psychicznego)
• Piętno zdrowia psychicznego Różni się między zaburzeniami (Blog Stygmatów Zdrowia Psychicznego Przetrwania)
• Przejadanie się i upijanie się (Blog na temat powrotu do zdrowia)
• Dlaczego lęk sprawia, że ​​czujesz się głupio i jak porażka (Blog Leczenie Niepokoju)
• Jak pomóc ukochanemu w depresji (Zdrowie psychiczne na blogu Digital Generation)
• Kiedy relacje z mediami społecznościowymi są dobre dla powrotu do zdrowia psychicznego (Blog Relacje i choroby psychiczne)
• Trudności ze snem dotyczą spożywania i odstawiania alkoholu i Uzależnienie od kofeiny i uzależnienie: prawdziwe zaburzenia? (Blog o uzależnieniu)
• Schizofrenia i myślenie obsesyjne (Blog twórczej schizofrenii)

Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.

Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.

Stań w obronie zdrowia psychicznego

Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego

Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.

Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.

Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego

Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:

• Psychostymulanty bardziej prawdopodobne niż zmniejszenie lęku u dzieci z ADHD
• Palenie i intensywne spożywanie alkoholu są związane z epigenetycznymi oznakami starzenia się
• Nowe badanie sugeruje halucynacje, samotnie, nie przewiduj wystąpienia schizofrenii
• Ćwicz i rzuć palenie, aby poprawić depresję po zawale serca
• Badanie więzi Zespół niespokojnych nóg z sercem, problemy z nerkami
• Słaby sen dziecka może przewidywać problematyczne zachowanie malucha
• Życie w strachu: zaburzenia psychiczne jako czynniki ryzyka chronicznego bólu u nastolatków

Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:

• zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
• śledź HealthyPlace na Twitterze
• śledź HealthyPlace na Pintereście
• lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.

wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego