Nie piętnuj reakcji emocjonalnych na wybory w USA

Oglądanie mediów społecznościowych w noc wyborczą w USA w zeszłym tygodniu wywołało u mnie lęk i ważne jest, aby nie stygmatyzować tego rodzaju emocjonalnej reakcji na wybory w USA. Ciężkość słów ludzi i obawy, które wyrażali po poście, były wyczuwalne na ekranie. Nie szukałem negatywu; Po prostu kliknąłem na popularne hashtagi # USElection2016 i #ElectionNight. Posty następnego dnia po zwycięstwie Donalda Trumpa były takie same. Nie należy jednak piętnować emocji związanych z wyborami w USA.

To może nie mieć wiele wspólnego z tym zdrowie psychiczne lub piętno na pierwszy rzut oka. Widziałem jednak falę niespokojnych postów w całej społeczności zdrowia psychicznego w dniach poprzedzających wyniki wyborów i po nich. I też zacząłem zauważać piętno.

Wybory w USA skłaniają niektórych do stygmatyzacji reakcji emocjonalnych

Wyniki wyborów wywołały mnóstwo reakcji i emocji. Ludzie na całym świecie podzielali się swoimi obawami i niepokojem - jak negatywnie wpłynęły na nich wybory. To uczciwa i ważna odpowiedź na wiadomości, które usłyszeli. Jednak zaczęły pojawiać się posty, które moim zdaniem były

Jeden, który widziałem, powiedział między innymi:

W wyścigu, który miał tak wiele do powiedzenia o wzmacnianiu pozycji kobiet, obserwowanie kobiet rozpadających się i płaczących nad demokracją w działaniu wydaje się sprzeczne z intuicją.

Siła i pokora modelu. Modeluj odpowiednie rozczarowanie, a następnie modeluj działanie.

Dla mnie nie jest to wezwanie do działania, ale raczej ktoś, kto mówi, że jest zdenerwowany, jest przeciwieństwem inicjacji - bycie zdenerwowanym oznacza bycie słabym. Przyznaję, to pierwszy raz, kiedy widziałem, jak jest skierowany do kobiet (zwykle mężczyźni dostają bezwzględny koniec tego rodzaju rozmów), ale to wciąż ta sama wiadomość.

A co w ogóle oznacza „odpowiednie rozczarowanie”?

Ludzie mogą być zdenerwowani o wynikach. Pozwól nam poradzić sobie z emocjami, których doświadczamy. Zgadzam się, nie powinniśmy być obolałymi przegranymi, ponieważ tak właśnie jest, ale denerwowanie się czymś nie oznacza bycia przegranym.

Wiele kobiet odczuwa niepokój z powodu tego, co zostało powiedziane w wyborach; a biorąc pod uwagę, że 1 na 5 osób boryka się z chorobą psychiczną, odsetek tych osób będzie również miał do czynienia nie tylko z zwykłym lękiem, ale z poziomem zaburzeń lękowych. Powiedzieć im, że źle reagują, to ich stygmatyzować.

Co prowadzi mnie do innego postu, a raczej otrzymanego komentarza.

Stygmat emocjonalny wyborów w USA w społeczności zdrowia psychicznego

Wysłałem wiadomość o wsparciu za pośrednictwem organizacji zajmującej się zdrowiem psychicznym, z którą zgłaszam się na ochotnika, zachęcając ludzi do skontaktowania się, jeśli będą potrzebować kogoś do rozmowy. Ta organizacja zajmuje się skupioną na ciele społecznością powtarzalnych zachowań (BFRB są podobne do zaburzeń zbieranie skóry i ciągnięcie za włosy). Widziałem wiele postów, zbyt wielu, by je policzyć, wyrażających wzrost pobrań skóry lub włosów z niepokojem związanym z wyborami, a ja chciałem poinformować społeczność, że jeśli kogoś potrzebuje, jesteśmy tam po to im.

Otrzymałem kilka odpowiedzi na ten post, mówiąc, że wybory nie powinny być usprawiedliwieniem zwiększone pragnienie wybierania lub ciągnięcia, a jeśli tylko na to pozwolimy, coś nas negatywnie wpłynie być.

Chociaż jest trochę prawdy, aby stwierdzić, że jesteśmy tak dotknięci, jak tylko na to pozwalamy, zdrowie psychiczne nie jest tak łatwo kontrolować. BFRB żywią się niepokojem dla wielu z nas, więc w sytuacji, w której jesteśmy nadmiernie niespokojni, sensownym jest, aby trochę się wymknąć spod kontroli. Sugerowanie, że ktoś pozwolił sobie na tak silny wpływ, jest obwinianiem i piętnowaniem ofiary.

Jak pomóc osobom zmagającym się z negatywnymi emocjami w wyniku wyborów w USA

Zamiast mówić ludziom, że źle postępują z tymi wiadomościami i piętnować emocjonalne reakcje na wybory w USA, powinniśmy się nawzajem informować, że jesteśmy tutaj, jeśli potrzebują wsparcia. Bez względu na to, po której stronie spektrum politycznego się znajdujesz, wszyscy wciąż jesteśmy istotami ludzkimi i musimy najpierw uznać się za takich. Możesz nie zrozumieć, dlaczego wynik wyborów jest tak negatywny, ale w rzeczywistości jest wielu ludzi, a powiedzenie im, że się mylą, nie zmienia tego, ale raczej sprawia, że ​​czują gorzej. Zróbmy, co w naszej mocy, aby tego uniknąć.

Możesz znaleźć Laurę na Świergot, Google+, Linkedin, Facebook i jej blog; zobacz także jej książkę, Projekt Dermatillomania: Historie za naszymi bliznami.

Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.