Współzależność i koncepcja inicjacji
Tak długo, jak spoglądamy poza siebie - z dużą literą S - aby dowiedzieć się, kim jesteśmy, aby zdefiniować siebie i dać sobie poczucie własnej wartości, to my stajemy się ofiarami.
Nauczono nas patrzeć poza siebie - na ludzi, miejsca i rzeczy; pieniądze, majątek i prestiż - dla spełnienia i szczęścia. To nie działa, jest dysfunkcyjne. Nie możemy wypełnić dziury wewnątrz wszystko poza sobą.
Możesz zdobyć wszystkie pieniądze, nieruchomości i prestiż na świecie, aby wszyscy na świecie Cię uwielbiali, ale jeśli nie ma w was pokoju, jeśli nie kochacie się i nie akceptujecie siebie, żadne z nich nie zadziała, aby uczynić was Prawdziwie szczęśliwy.
Kiedy szukamy na zewnątrz samookreślenia i poczucia własnej wartości, oddajemy moc i przygotowujemy się na ofiary. Jesteśmy szkoleni, aby być ofiarami. Nauczono nas oddawać naszą moc.
Jako mały przykład tego, jak wszechstronnie jesteśmy szkoleni do bycia ofiarami, zastanów się, jak często mówiłeś: lub słyszałem, jak ktoś powiedział: „Muszę iść jutro do pracy”. Kiedy mówimy „muszę”, stajemy się ofiarą komunikat. Powiedzenie „muszę wstać i iść do pracy” to kłamstwo. Nikt nie zmusza osoby dorosłej do wstania i pójścia do pracy. Prawda jest taka: „Postanawiam wstać i dziś iść do pracy, ponieważ nie mam konsekwencji nie działa. „Powiedzieć„ wybieram ”to nie tylko Prawda, ale także wzmacnia i uznaje akt miłość do siebie. Kiedy „musimy” coś zrobić, czujemy się ofiarą. A ponieważ czujemy się ofiarami, wtedy będziemy źli i będziemy chcieli ukarać, kogo uważamy za zmuszającego nas do zrobienia czegoś, czego nie chcemy robić, takiego jak nasza rodzina, nasz szef lub społeczeństwo ”.
Współzależność a odzyskiwanie to zjawiska wielopoziomowe, wielowymiarowe. Bardzo łatwo jest mi napisać setki stron o jednym aspekcie współzależności i odzyskiwania, bardzo trudne i bolesne jest napisanie krótkiej kolumny. Żaden aspekt tego tematu nie jest liniowy i jednowymiarowy, więc nie ma na to prostej odpowiedzi pytanie - raczej istnieje wiele odpowiedzi na to samo pytanie, z których wszystkie są prawdziwe jakiś poziom.
kontynuuj historię poniżej
Aby ułatwić pisanie krótkiej kolumny na temat tego miesiąca, zamierzam krótko przedstawić dwa wymiary tego zjawiska w odniesieniu do wzmocnienia. Te dwa wymiary to poziomy i pionowy. W tym kontekście horyzontem jest bycie człowiekiem i odniesienie do innych ludzi i naszego środowiska. Pion jest duchowy w kwestii naszego związku z Boską Mocą. Podstawą współzależności jest choroba duchowa, a jedynym wyjściem z niej jest uzdrowienie duchowe - więc każde wyleczenie, każda inicjacja zależy od duchowego przebudzenia.
Powiedziawszy to, napiszę tę kolumnę o innym wymiarze.
Na poziomie horyzontalnym inicjacja dotyczy wyborów. Bycie ofiarą to nie mieć wyboru - czuć się uwięzionym. Aby zacząć zyskiwać pozycję życiową, absolutnie niezbędne jest posiadanie naszych wyborów.
Jako dzieci uczono nas, że popełnianie błędów jest haniebnie - że sprawialiśmy naszym rodzicom ogromny ból emocjonalny, gdybyśmy nie byli doskonali. Więc jako dorośli większość z nas przeszła na jedną lub drugą skrajność - to znaczy staraliśmy się robić to idealnie zgodnie z zasadami, których nas nauczono (wziąć ślub, mieć rodzina i kariera, ciężko pracujcie, a zostaniecie nagrodzeni itp.) lub zbuntowaliśmy się i złamaliśmy zasady (i zwykle staliśmy się konformistami wobec anty-establishmentu zasady). Niektórzy z nas próbowali iść w jedną stronę, a potem, gdy to nie zadziałało, odwrócili się i poszli w drugą stronę.
Idąc do jednego z krańców, oddawaliśmy moc. Nie wybieraliśmy własnej ścieżki, reagowaliśmy na ich ścieżkę.
Włączenie do naszej prawdy duchowej (wertykalnej) bezwarunkowo Kochającej Boskiej Siły Proces ten jest niezbędny, aby odrzucić okaleczający toksyczny wstyd związany z byciem niedoskonałymi ludźmi równanie. Ten toksyczny wstyd sprawia, że tak trudno jest nam mieć prawo do dokonywania wyborów, a nie tylko reagować na zestaw reguł.
Powrót do współzależności polega na równowadze i integracji. Znalezienie równowagi między wzięciem odpowiedzialności za nasz udział w rzeczach, a pociągnięciem innych do odpowiedzialności za ich rolę. Czarno-biała perspektywa nigdy nie jest prawdą. Prawda w kontaktach międzyludzkich (poziomych) zawsze znajduje się gdzieś w szarym obszarze.
I zawsze mamy wybór. Jeśli ktoś wbije mi pistolet w twarz i powie: „Twoje pieniądze lub życie!” Mam wybór Może nie podoba mi się mój wybór, ale mam jeden. W życiu często nie lubimy naszych wyborów, ponieważ nie wiemy, jaki będzie wynik, i boimy się, że zrobimy to „źle”.
Nawet w przypadku wydarzeń życiowych, które pojawiają się w sposób, który najwyraźniej nie ma wyboru (zwolnienie praca, awaria samochodu, powódź itp.). Nadal mamy wybór, w jaki sposób na nie reagujemy wydarzenia Możemy postrzegać rzeczy, które wydają się tragiczne i wydają się tragiczne jako możliwości rozwoju. Możemy skupić się na połowie szklanki, która jest pełna i być za nią wdzięczna lub skupić się na połowie szklanki, która jest pusta i stać się jej ofiarą. Mamy wybór, na czym skupimy nasze umysły.
Aby stać się upoważnionym, zostać współtwórcą w naszym życiu i przestać dawać moc przekonaniu, że jesteśmy ofiarą, absolutnie konieczne jest posiadanie tego, że mamy wybór. Jak w powyższym cytacie: jeśli uważamy, że „musimy” coś zrobić, to kupujemy przekonanie, że jesteśmy ofiarą i nie mamy możliwości dokonywania wyborów. Powiedzieć „muszę iść do pracy” to kłamstwo. „Muszę iść do pracy, jeśli chcę jeść” może być prawdą, ale wtedy wybieracie jedzenie. Im bardziej jesteśmy świadomi naszych wyborów, tym bardziej jesteśmy upoważnieni.
Musimy usunąć z naszego słownika słowa „trzeba”. Dopóki nieświadomie reagujemy na życie, nie mamy wyboru. W świadomości zawsze mamy wybór. Nie musimy „nic robić”.
Dopóki nie stwierdzimy, że mamy wybór, nie dokonaliśmy żadnego. Innymi słowy, jeśli nie wierzysz, że masz możliwość odejścia z pracy lub związku, nie zdecydowałeś się na pozostanie w nim. Możesz Naprawdę zaangażować się w coś tylko wtedy, gdy świadomie zdecydujesz się to zrobić. Obejmuje to obszar, który prawdopodobnie jest obecnie najtrudniejszą pracą w naszym społeczeństwie, obszar, w którym prawie nie można nie czuć się uwięzionym przez pewien czas - będąc samotnym rodzicem. Samotny rodzic ma możliwość oddania swoich dzieci do adopcji lub porzucenia ich. To jest wybór! Jeśli samotny rodzic wierzy, że nie ma wyboru, poczuje się uwięziony i urażony i skończy się to na swoich dzieciach!
Upodmiotowienie to widzenie rzeczywistości taką, jaka jest naprawdę, posiadanie wyborów, które masz, i robienie tego, co najlepsze, przy wsparciu Kochającej Boskiej Siły. W prostych słowach „wybieram” jest niesamowita moc.
Kolumna „Empowerment” Roberta Burneya
Ważne jest, aby przestać dawać siłę wierze w wiktymizację, aby wyraźnie widzieć rzeczywistość.
Upodmiotowienie pochodzi z postrzegania życia takim, jakim jest, i korzystania z niego jak najlepiej. Akceptacja jest kluczem.
„Na poziomie naszej perspektywy procesu bardzo ważne jest, aby przestać kupować fałszywe przekonania, że jako dorośli jesteśmy ofiarami, a ktoś inny jest winny - lub że jesteśmy winni, ponieważ coś jest nie tak nas.
Jedną z rzeczy, która utrudnia omawianie tego zjawiska współzależności, jest to, że istnieje wiele poziomów wielu perspektyw - które są zaangażowane w to doświadczenie życiowe. Patrząc na życie z perspektywy, na poziomie, osób, które doświadczyły rasy, kultury, religii lub dyskryminacja seksualna lub znęcanie się, istnieje wiele przypadków, w których istniała Prawda w przekonaniu znęcanie się. Na poziomie historycznego ludzkiego doświadczenia wszystkie istoty ludzkie padły ofiarą warunków, które spowodowały współzależność. Prawie każde stwierdzenie może być fałszywe na niektórych poziomach i Prawda na innych poziomach, więc jest to ważne uświadomić sobie, że użycie rozeznania jest niezbędne, aby zacząć dostrzegać granice między różnymi poziomy.
kontynuuj historię poniżej
W następnej części, w części piątej, kiedy omawiam kosmiczną perspektywę i kosmiczną doskonałość tego doświadczenia życiowego, będę omawiać paradoks i zamieszanie w stosunku do ludzi, które było wynikiem tych wielu poziomów rzeczywistości - ale poświęciłem Część Drugą i Część Czwartą na omawianie Duchowości proces wzrostu i nasza perspektywa tego procesu, ponieważ Kosmiczna Doskonałość nie oznacza bzdur, chyba że możemy zacząć włączać ją w nasze codzienne życie doświadczenie.
Aby zacząć zmieniać życie w łatwiejsze i przyjemniejsze doświadczenie, osiągając pewną integrację i równowagę w naszym relacje należy skupić się na naszym związku z tym procesem ewolucji duchowej i wyjaśnić go zaangażowany w. Na poziomie tego procesu wzrostu duchowego istotne jest, aby porzucić wiarę w wiktymizację i obwinianie.]
Jak powiedziałem, celem uzdrowienia nie jest osiągnięcie doskonałości, nie „uzdrowienie”. Uzdrowienie to proces nie cel - nie dotrzemy do miejsca w tym życiu, w którym jesteśmy całkowicie uzdrowieni.
Celem tutaj jest uczynienie życia łatwiejszym i przyjemniejszym doświadczeniem podczas leczenia. Celem jest NA ŻYWO. Przez większość czasu czuć się szczęśliwym, radosnym i wolnym.
Aby dotrzeć do miejsca, w którym możemy cieszyć się chwilą przez większość czasu, musimy zmienić nasze perspektywy na tyle, aby zacząć rozpoznawać Prawdę, kiedy ją widzimy lub słyszymy. Prawda jest taka, że jesteśmy Istotami Duchowymi posiadającymi ludzkie doświadczenie, które rozwija się doskonale i doskonale zawsze tak było, nie ma wypadków, zbiegów okoliczności ani błędów - więc nie ma winy ocenione.
Tutaj celem jest być i cieszyć się! Nie możemy tego zrobić, jeśli sami siebie osądzamy i zawstydzamy. Nie możemy tego zrobić, jeśli obwiniamy siebie lub innych ”.
(Wszystkie cytaty są cytatami z Codependence: The Dance of Wounded Souls Roberta Burneya)
Oczekiwania
„Większość życia spędziłem na modlitwie Serenity do tyłu, to znaczy próbując zmienić rzeczy zewnętrzne, nad którymi nie miałem kontroli - inni ludzie i przede wszystkim wydarzenia życiowe - i nie biorę odpowiedzialności (oprócz zawstydzania się i obwiniania siebie) za swój wewnętrzny proces - nad którym mogę w pewnym stopniu kontrola. Posiadanie pewnej kontroli nie jest złą rzeczą; próba kontrolowania czegoś lub kogoś, nad kim nie mam kontroli, jest dysfunkcyjna ”.
Codependence: The Dance of Wounded Souls autorstwa Robert Burney
Uczciwość jest podstawą programu Dwunastu Kroków - zasady leżącej u podstaw pierwszego kroku. Istnieje wiele różnych poziomów uczciwości, w tym uczciwość „kasy fiskalnej”, uczciwość emocjonalna, uczciwość w kontaktach z innymi itp. Wszystkie poziomy uczciwości są ważne na różne sposoby, ale na początku procesu zdrowienia nauczyłem się wiele o byciu uczciwym wobec siebie Rozdział dr. Pawła w Big Book - „Doctor, Alcoholic, Addict”. Ten poziom uczciwości miał związek ze szczerością wobec siebie oczekiwania
Jest stary żart o różnicy między neurotykiem a psychotykiem. Psychotyk naprawdę wierzy, że 2 + 2 = 5. Neurotyk wie, że to 4, ale nie może tego znieść. Tak żyłem przez większość mojego życia. Widziałem, jak było, ale nie mogłem tego znieść. Zawsze czułem się jak ofiara, ponieważ ludzie i życie nie zachowywali się tak, jak uważałem, że powinni „postępować”.
Spodziewałem się, że życie będzie inne niż jest. Pomyślałem, że jeśli będę dobry i zrobię to „dobrze”, osiągnę „szczęśliwie”. Wierzyłem, że gdybym był miły dla ludzi, byliby dla mnie mili. Ponieważ dorastałem w społeczeństwie, w którym uczono ludzi, że inni ludzie mogą kontrolować swoje uczucia i vice versa, spędziłem większość mojego życia próbując kontrolować uczucia innych i obwiniając je za siebie uczucia
kontynuuj historię poniżej
Mając oczekiwania, rozdawałem moc. Aby uzyskać uprawnienia, musiałem wiedzieć, że miałem wybór, jak postrzegam życie, jakie mam oczekiwania. Uświadomiłem sobie, że nikt nie może sprawić, żebym poczuła się zraniona lub zła - że moje oczekiwania powodują, że wywołuję uczucie zranienia z gniewu. Innymi słowy, powodem, dla którego czuję się zraniony lub złości, jest to, że inni ludzie, życie lub Bóg nie robią tego, czego chcę, oczekują od nich.
Musiałem nauczyć się być ze sobą szczery w kwestii moich oczekiwań - więc mogłem puścić tych, którzy byli szaleni (na przykład, wszyscy będą kierować tak, jak tego chcę) i posiadam własne wybory - abym mógł wziąć odpowiedzialność za to, jak postanowiłem być ofiarą, aby zmienić moje wzory. Zaakceptuj rzeczy, których nie mogę zmienić - zmień rzeczy, które mogę.
Kiedy po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, jak bardzo moje oczekiwania dyktują moje emocjonalne reakcje na życie, starałem się nie mieć żadnych oczekiwań. Wkrótce zdałem sobie sprawę, że nie można żyć w społeczeństwie i nie mieć oczekiwań. Jeśli mam prąd w domu, spodziewam się, że zapalą się światła - a jeśli nie, będę miał co do tego odczucia. Jeśli posiadam to, że wybór prądu to mój wybór, to zdaję sobie sprawę, że nie padam ofiarą firmy elektrycznej, tylko doświadczam zdarzenia życiowego. I zdarzają się wydarzenia życiowe, od których mogę się uczyć - nie karać mnie.
Im bardziej posiadałem, że dokonywałem wyborów, które sprawiły, że oddałem trochę władzy nad moimi uczuciami i tymi uczuciami były ostatecznie moją odpowiedzialnością - im mniej zareagowałem z miejsca ofiary - tym więcej spokoju miałem na temat wydarzeń wystąpił. Wierzyć, że nieprzyjemne rzeczy nigdy nie powinny mi się przytrafić, było naprawdę szalonym, dysfunkcyjnym pojęciem. Rzeczywistość życia polega na tym, że „rzeczy” się zdarzają.
Oczywiście dotarcie do miejsca, w którym mogłem zaakceptować życie na warunkach życia, było możliwe tylko dlatego, że pracowałem nad wynajmem wierzyć, że mi się to przydarzyło, ponieważ byłem niegodny i zły - czego nauczyłem się dorastając w zawstydzeniu społeczeństwo. Istotne było dla mnie, aby przestać się obwiniać i wstydzić się bycia człowiekiem, abym mógł przestać obwiniać innych i zawsze czuć się ofiarą. Innymi słowy, konieczne było, aby zacząć postrzegać życie jako proces wzrostu duchowego, którego nie mogłem kontrolować, aby zrzucić z nich winę lub zrzucić winę na mój cykl.
Odkryłem, że były warstwy oczekiwań, na które musiałem spojrzeć. Chciałem poczuć, że mogę być prawą ofiarą, jeśli ktoś powie mi, że coś zrobi, a nie zrobi tego. Ale potem musiałem przyznać, że to ja postanowiłem im wierzyć. Musiałem też zdać sobie sprawę, że zakochanie było wyborem, a nie pułapką, w którą przypadkowo wpadłem. Kochanie jest wyborem, którego dokonuję, a konsekwencjami tego wyboru są moje obowiązki, a nie inne osoby. Tak długo, jak długo kupowałem przekonanie, że jestem ofiarą osoby, którą kochałem, nie było szansy na zdrowy związek.
Najbardziej podstępny poziom oczekiwań dotyczył moich oczekiwań wobec siebie. Głos „krytycznego rodzica” w mojej głowie zawsze krytykował mnie za to, że nie jestem doskonały, że jestem człowiekiem. Moje oczekiwania, „powinny”, moja zrzucona na mnie choroba były sposobem, w jaki sam siebie prześladowałem. Zawsze osądzałam, zawstydzałam i pobijałam się, ponieważ jako małe dziecko dostałam wiadomość, że coś jest ze mną nie tak.
Nie ma nic złego ze mną - lub z tobą. Nasz związek z samym sobą i życiem jest dysfunkcyjny. Jesteśmy istotami duchowymi, które pojawiły się w ciele w emocjonalnie nieuczciwym, wrogim duchowo środowisku, w którym każdy próbował czynić człowieka zgodnie z systemami fałszywych przekonań. Nauczono nas oczekiwać, że życie będzie czymś, czym nie jest. To nie nasza wina, że wszystko jest tak popieprzone - naszym obowiązkiem jest jednak zmienić rzeczy, które możemy w sobie.
Kolumna „Oczekiwania” Roberta Burneya
Boże / Bogini / Wielki Duchu, pomóż mi uzyskać dostęp do:
Spokój, by zaakceptować rzeczy, których nie mogę zmienić
(życie, inni ludzie),
Odwaga i chęć zmiany rzeczy, które potrafię
(ja, moje własne postawy i zachowania),
I mądrość i jasność, aby poznać różnicę.
(dostosowana wersja Serenity Prayer)
Spokój to nie wolność od burzy - to pokój pośród burzy.
(nieznany)
Kolejny: Współzależność i Święto Dziękczynienia
