Po zakończeniu słownych nadużyć nadal pozostaje niepokój

Po słownym znęcaniu moje zdrowie psychiczne nie wróciło automatycznie do normy. Pierwszy rok po zakończeniu mojego wulgarnego związku był trudny. Nie tylko walczyłem z skutki nadużyć słownych - mianowicie lęk, depresja i niska samoocena - spotkałem też kogoś nowego (nazwijmy go A) i znów się zakochałem. To było wszystko, czego kiedykolwiek chciałem u partnera, a moje instynkty mówiły mi „on jest tym” od dnia, w którym się poznaliśmy. Dlaczego więc nie mogłem być szczęśliwy? Dlaczego mój słowny napastnik nie znalazł się na zdjęciu, dlaczego wciąż nęka mnie niepokój? Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą nadążać za nami długo po zakończeniu znęcania się.

Lęk i zespół stresu pourazowego (PTSD) po nadużyciu werbalnym

Pierwsze miesiące z A były typowe dla każdego nowego związku. Szliśmy ramię w ramię wzdłuż kanału, jedliśmy w restauracjach, na które nie było nas stać, i nie spaliśmy, rozmawiając aż do wschodu słońca. Wkrótce osobiste okoliczności, w połączeniu z naszym pragnieniem ciągłego bycia razem, oznaczały, że warto było mieszkać pod jednym dachem.

Przysięgałem, że już nigdy nie będę mógł mieszkać z mężczyzną, więc perspektywa zamieszkania z A przeraziła mnie. A było biegunowym przeciwieństwem ten, który słownie mnie wykorzystywał: był łagodny, niewrażliwy na ego i całkowicie zharmonizowany z moimi emocjami. Ale pomimo tego, jak szczęśliwy i bezpieczny czułem się z nim, dopiero zacząłem czerpać przyjemność z mojej wolności jako osoby samotnej i nie mogłem uciec od strachu, że kiedy będę żył z A, zacznie zarabiać niekończące się wymagania i krytyka tak jak zrobił to mój były chłopak (Znaki ostrzegawcze przed nadużyciami w twoim związku).

Mój pierwszy rok życia z A powinien być cudowny i pod wieloma względami taki był. Po raz pierwszy od dzieciństwa w końcu poczułam się jak w domu. Byłem bezpieczny i kochany dokładnie tak, jak byłem, brodawki i wszystko inne, ale silny lęk okaleczył mnie. Obudziłem się w nocy do strasznych ataków paniki, miałem ogromne wątpliwości co do wierności A wobec mnie i zawsze byłem niepewny i zdenerwowany. Cierpiałem koszmary tak przerażające, że musiałem szukać terapii zespołu stresu pourazowego. To nie miało sensu.

Dlaczego trudno jest czuć się bezpiecznie po nadużyciu werbalnym

Chociaż instynkt podpowiadał mi, że mogę zaufać A, mój niepokój sprawił, że poczułem, że nigdy więcej nie mogę zaufać. W końcu, jak mogłem polegać na moich instynktach, skoro wcześniej tak się mylili?

Biorąc pod uwagę fizyczne urazy niektórych ofiar, nie czułem się komfortowo identyfikując się z osobą z zespołem stresu pourazowego, ale teraz wiem, że byłem radzenie sobie z objawami PTSD. Mój umysł miał trudności z przetwarzaniem ciągłych zagrożeń i ataków werbalnych, na które byłem narażony przez ostatnie dwa lata.

PTSD o opóźnionym początku może wystąpić miesiące lub nawet lata po traumatycznym zdarzeniu. Objawy powstają w wyniku wyzwalaczy, które zazwyczaj wpływają na nas tylko wtedy, gdy czujemy się wystarczająco bezpieczni, aby je przetworzyć. Dla mnie wyzwalacz, który mnie spowodował ponownie sprawdź nadużycie ponownie mieszkałem z partnerem i czułem, że moja nowo odkryta wolność i poczucie tożsamości są zagrożone.

Po nadużyciach słownych kwestionujemy nasze instynkty

Przez lata przebywanie w relacji obelżywie werbalnej niszczyło moje poczucie własnej wartości. Obelżyłem się z winy siebie za nie ufając mojej intuicji, ale teraz widzę, jak skomplikowane mogą być przemoc w rodzinie. Chociaż wiem, że były chwile, gdy instynkt krzyczał na mnie, żebym wyszedł z toksycznego związku, przez większość czasu moje uczucia były nierozpoznane lub osłabione, więc po prostu przestałem im ufać.

Mimo to nadal mam problemy z następstwami mojego poprzedniego związku, A i ja teraz mamy niesamowitego syna i jesteśmy niesamowicie szczęśliwi razem. Jednak mój pierwszy rok przezwyciężenia słownych nadużyć był jednym z najtrudniejszych w moim życiu i wiem, że było to również trudne dla A.

Nie sądziłem, że mógłbym nigdy więcej zaufać, nie mówiąc już o kimś innym. Ale zarówno z czasem, jak i leczeniem mogę być cierpliwy wobec siebie i wierzyć w proces powrotu do zdrowia.