Opisywanie mylących emocji może poprawić zdrowie psychiczne
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Opisywanie mylących emocji może poprawić zdrowie psychiczne
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Stań w obronie zdrowia psychicznego
- Najnowsze zdrowie psychiczne Nowość
Opisywanie mylących emocji może poprawić zdrowie psychiczne
Emocje mogą być pomieszanym bałaganem i opisują mylące emocje (Odzyskiwanie zaburzeń jedzenia: radzenie sobie z emocjami) może wydawać się niemożliwe. Kiedy emocje powodują, że czujemy się okropnie i zmniejszają nasze zdrowie psychiczne, często nie chcemy pozostać nad nimi wystarczająco długo, aby spróbować je opisać. Jednak robienie tego może faktycznie poprawić zdrowie psychiczne.
W jej artykule Dziwne emocje (Psychology Today, luty 2016 r.) Rebecca Webber wyjaśnia, że wyrażanie emocji w słowach jest potężną rzeczą, ponieważ pomaga nam sobie z nimi poradzić. (Naucz się kontrolować swoje emocje i czuć się pewnym
) Kiedy możemy rozwiązać bałagan i wskazać, co czujemy, kiedy możemy słuchać tego, co nam mówią i uporządkować te mylące emocje, możemy zacząć wiedzieć, co z nimi zrobić.Opisywanie niechlujne emocje zabiera czas. Jasne, możemy powiedzieć, że jesteśmy „przygnębieni” lub „niespokojni”, ale to nie do końca opisuje, co się dzieje. To dlatego, że te i inne stany bytu są czymś więcej niż emocjami. Więc wykrocz poza termin. Co się dzieje w twoim świecie zewnętrznym i wewnętrznym? Czy możesz to opisać słowami, rysunkami, zdjęciami lub muzyką? Jakie spostrzeżenia i zrozumienie przychodzą do ciebie? Co chcesz robić? Proces opisywania mylących emocji może rzeczywiście poprawić twoje zdrowie psychiczne.
Powiązane artykuły Radzenie sobie z podejmowaniem decyzji i chorobą psychiczną
- Stygmatyzacja twoich emocji
- 5 sposobów podejścia do wyzwalania emocji
- Dwubiegunowe i pokazy emocji
- Muzyka moich emocji
- Emocje
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Kiedy masz pomieszane, niepokojące emocje, co robisz z nimi, aby pomóc swojemu zdrowiu psychicznemu? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również ją znajdą. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Jak pomóc komuś, kto nie chce pomocy
- Zbyt dużo Facebooka może pogorszyć depresję
- Przeżycie stresorów życia bez samookaleczenia
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Lęk społeczny, barki i umysł początkującego (Shoshin)
- Dlaczego wierzymy, że zaburzenia jedzenia kłamią
- Lęk, relacje i poczucie własnej wartości: historia miłosna
- Dlaczego potrzebujemy uniwersalnych standardów opieki zdrowotnej
- Kiedy upijanie się jest wykorzystywane jako mechanizm radzenia sobie
- 10 rzeczy, które ludzie z PTSD chcą, abyś zrozumiał
- The Anxious Empath: Lęk i uczucia innych ludzi
- Małżonkowie chorzy psychicznie: Daj z siebie wszystko dla małżeństwa
- Usuwanie samo piętna z etykiet zdrowia psychicznego
- Dziennikarstwo i schizofrenia lub zaburzenie schizoafektywne
- Powiedzenia wspierające odzyskiwanie uzależnienia od alkoholu
- Działania twórcze mogą łagodzić depresję
- Osiem porad dotyczących ignorowania bólu dwubiegunowego
- Jak się zatwierdzić bezwarunkowo
- Jak zostać bardziej sympatyczną osobą
- Przekształć wyzwalające emocje, ponieważ raczej będziesz szczęśliwy
- Ciemniejsza strona mediów społecznościowych dotykająca młodych ludzi
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Stań w obronie zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- CBT i leki przeciwdepresyjne są podobnie skuteczne w leczeniu osób dorosłych z depresją
- Badania ujawniają, że białko neuroprotekcyjne we krwi jest biomarkerem choroby Alzheimera
- Stres niekorzystnej sytuacji społecznej zwiększa ryzyko osteoporozy
- Nowe badanie ujawnia, że prelinguistyczne niemowlęta mogą kategoryzować kolory
- Pacjenci z POChP wykazują zmniejszenie obszarów mózgu przetwarzających duszność, strach i wrażliwość na ból
- Blokowanie białka stresu może leczyć przewlekły ból
- Siedzący tryb życia może zmniejszyć Twój mózg
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
