Przełomy w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania

Ostatnio zastanawiałem się nad moimi przełomami w leczeniu zaburzeń odżywiania w ciągu ostatnich 5 lat. Ostatni wielki przełom nastąpił właśnie tej wiosny. Uważam to za ironię, ponieważ do tego czasu czułem się bardzo pewnie odzyskane z bulimii. Ale po odejściu członka rodziny, który głęboko kochałem i troszczyłem się o niego pod koniec maja, i kiedy opłakiwałem tę stratę, doświadczyłem ogromnego bólu i smutku. Oba wywoływały moje zaburzenie odżywiania, grożąc przełomami, których doświadczyłem w procesie odzyskiwania zaburzenia odżywiania. Ostatecznie, Uniknąłem nawrotu dzięki wsparciu moich przyjaciół i rodziny. ja również wyciągnął rękę do mojego terapeuty i wspólnie pracowaliśmy nad niektórymi problemami, które - jak sądziłem - zostały rozwiązane, ale pod powierzchnią nadal wydawały się mnie trzymać.

Wybaczam sobie

Podczas tych kilku sesji odkryłem, że musiałem sobie wybaczyć wiele rzeczy, których doświadczyłem w życiu, a jedną z nich był fakt, że Miałem chorobę psychiczną. Nauczyłem się pozwalać sobie na zabawę w myśl, że wybaczyłem sobie błędy, które popełniłem i krzywdy, które sobie wyrządziłem. W następnych tygodniach wydarzyło się coś niesamowitego… Moje serce stało się lżejsze; Znowu zacząłem oddychać i kontynuować codzienne życie, ponieważ nie czułem się już winny ani wyrzutów sumienia za swoje poprzednie zachowania.

Ćwiczenie przebaczenia, aby zmienić wyzwalacz w przełom

Chciałbym podzielić się z wami tym, jak przebiegał ten proces wybaczania sobie. Oczywiście w moim przypadku dotyczy to mojej historii z moim zaburzeniem odżywiania, ale możesz również zastosować go do innych problemów w swoim życiu.

Możesz także połączyć się z Patricią Lemoine na Google +, Świergot, Facebook, i Linkedin