Jak wyglądają zaburzenia lękowe u dorosłych

Lęk okazjonalny to normalna, zdrowa reakcja na pewne, powszechnie przerażające okoliczności - takie jak wystąpienia publiczne, skoki spadochronowe lub proszenie szefa o podwyżkę. Innymi słowy, lęk i strach nie są złe - o ile są odpowiednimi reakcjami na konkretne sytuacje. Jeśli jednak twój niepokój wydaje się być nieproporcjonalny, nieprzewidywalny lub nieubłagany, możesz cierpieć z powodu zaburzenia lękowe.

Chociaż nie ma dwóch osób odczuwających lęk w ten sam sposób, istnieją pewne typowe objawy. Tutaj wyjaśniamy, w jaki sposób różne rodzaje lęków - jak uogólnione zaburzenie lękowe, lęk społeczny i obsesyjno-kompulsyjne - często manifestują się. Jeśli którykolwiek z tych objawów wydaje się znajomy, rozważ rozmowę z lekarzem na temat oceny lęku.

Kiedy większość ludzi mówi o lęku, naprawdę ma na myśli uogólnione zaburzenie lękowe lub GAD. GAD odnosi się do lęku, który jest prawie stały i nieproporcjonalny do jego przyczyn. Jeśli masz GAD, masz tendencję do martwienia się o wszystko - niezależnie od tego, czy jest on groźny, zmienny, czy przewidywalny. Zazwyczaj objawia się to we wczesnej dorosłości i dotyka aż 6,8 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych.

Dorośli z GAD zwykle doświadczają kilku następujących objawów:

• Trudności ze snem (np. Częste budzenie się w nocy, problemy z zasypianiem, koszmary senne)
• Drażliwość
• Trudności z koncentracją
• Chroniczne zmęczenie
• Napięcie mięśni
• Bóle brzucha
• Nadmierne pocenie się, szczególnie na dłoniach
• Szybkie bicie serca
• Ekstremalny strach przed kontaktami społecznymi
• Nadużywanie substancji
• Jitteriness
• Nadmierne zmartwienie

W biurze GAD może objawiać się objawami charakterystycznymi dla miejsca pracy, zgodnie z WebMD:

• Trudności w pracy ze współpracownikami i klientami
• Kłopoty z koncentracją na pracy
• Odrzucanie zadań z obawy przed niepowodzeniem
• Strach przed wystąpieniami publicznymi
• Strach przed skorzystaniem z windy

Fobia społeczna

Innym powszechnym zaburzeniem lękowym - dotykającym do 13% populacji USA - jest Fobia społeczna (SMUTNY). Chociaż często jest to źle rozumiane jako nieśmiałość, SAD nie jest cechą osobowości, ale raczej stanem neurologicznym, który powoduje ekstremalny strach i lęk w pewnych sytuacjach społecznych. Poniżej przedstawiono objawy SAD, choć nie wszyscy z SAD doświadczają wszystkich z nich. Niektóre osoby mogą wykazywać objawy tylko w jednym rodzaju sytuacji, podczas gdy inne mogą doświadczać wielu objawów w różnych sytuacjach społecznych.

• Poczucie samoświadomości wobec innych
• Bardzo obawiam się, że inni cię osądzą
• Martwi się przez kilka dni lub tygodni przed wydarzeniem
• Unika lub staje się bardzo niewygodny w sytuacjach wymagających interakcji społecznych
• Ogranicza rozmowę z innymi do minimum
• Trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu przyjaciół
• Przeżywa ataki paniki, w tym drżenie, rumienienie, nudności lub pocenie się w sytuacjach społecznych

Zaburzenie lękowe

Twoje serce zaczyna łomotać. Krew odbija się echem w twoich uszach. Twój puls grozi pęknięciem w twoich żyłach. Twoje ciało przechodzi w stan ogólnego dyskomfortu fizycznego, gdy nerwy wysyłają ostrzeżenie do mózgu.

Brzmi znajomo? Te atak paniki - lub nagły początek strachu przed tym, że stanie się coś strasznego - to cechy, które charakteryzują zaburzenie paniczne. Uczucia te mogą być uzasadnione w ekstremalnych sytuacjach (czytaj: ucieczka przed niedźwiedziem lub skoki na bungee), ale jeśli często ich doświadczyłeś i pozornie nieoczekiwanie, możesz cierpieć z powodu paniki nieład. Objawy obejmują:

• Nagłe i częste ataki strachu
• Przerażający brak kontroli podczas ataków paniki
• Rozpraszające martwienie się o to, kiedy nastąpi następny atak
• Strach lub unikanie miejsc, w których mogą wystąpić ataki paniki
• Objawy fizyczne, takie jak szybkie bicie serca, zawroty głowy, hiperwentylacja i zdrętwienie kończyn podczas ataku

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

OCD to zaburzenie lękowe charakteryzujące się obsesjami i kompulsjami. Obsesje to uporczywe myśli, impulsy lub obrazy, które są natrętne i powodują niepokój i niepokój. Typowe obsesje obejmują:

• Zanieczyszczenie: strach przed zarażeniem się chorobą
• Szkoda: strach przed odpowiedzialnością za coś złego dzieje się z ukochaną osobą
• Perfekcjonizm: potrzeba posiadania wszystkiego symetrycznego, „w sam raz” lub ideału
• Obsesje religijne: strach przed obrażeniem Boga
• Natrętne myśli seksualne lub przemoc

Kompulsje to powtarzające się zachowania fizyczne, takie jak wielokrotne mycie rąk lub czynności umysłowe, takie jak liczenie. Często są one wykonywane w odpowiedzi na obsesje, ale mogą żyć własnym życiem - i wywoływać większy niepokój, gdy nie zostaną zrealizowane. Typowe kompulsje obejmują:

• Sprawdzanie: potrzeba sprawdzenia i ponownego sprawdzenia czegoś
• Czyszczenie lub mycie
• Liczenie lub powtarzanie: potrzeba powtórzenia określonego zachowania
• Organizowanie i organizowanie: potrzeba uporządkowania przedmiotów w określony sposób; denerwować się, jeśli coś się zmieni
• Zbieranie lub gromadzenie: zapisywanie książek, czasopism, odcinków biletów, kartek urodzinowych lub innych przedmiotów w przekonaniu, że nie można ich wyrzucić

Zespół stresu pourazowego (PTSD)

PTSD było znane jako „zmęczenie bojowe”, ponieważ występowało u żołnierzy powracających z wojny. Teraz specjaliści od zdrowia psychicznego zdają sobie sprawę, że PTSD może dotknąć każdego, kto przeżył poważny wypadek lub traumatyczną sytuację. Mimo że trauma minęła, osoba nadal ma wrażenie, że jest w niebezpieczeństwie. Objawy mogą obejmować:

• Przerażające retrospekcje
• Uporczywy smutek, gniew lub niski nastrój
• Ciągłe uczucie gotowości do ataku
• Unikanie sytuacji przypominających traumę

Jeśli cierpisz na objawy GAD lub któregokolwiek z powiązanych zaburzeń lękowych opisanych powyżej, umów się na spotkanie z lekarzem w celu dokładnej oceny.

Zaktualizowano 27 marca 2018 r