Pielęgnuj swoją duszę podczas wakacji
Zalecenia dotyczące samoopieki w czasie wakacji.
Listy życia
Nie jest tajemnicą, że wakacje mogą być szczególnie trudnym okresem dla wielu z nas. Zarówno czas uhonorowany tradycjami, jak i bardziej powierzchowne pułapki sezonu, które przynoszą wielu ludziom radość Amerykanie są często bolesnymi przypomnieniami dla tych z nas, którzy ranią to, co straciliśmy lub nigdy nie znaleźliśmy. W szczególnie trudnym okresie w moim życiu, kiedy starałem się przetrwać przez oferowane mi wakacje bez pocieszenia, bez radości i bez poczucia świętowania, starałem się znaleźć sens, który mógłby mnie podtrzymać. Jak mogłem docenić choinki, muzykę, imprezy i niezliczone inne oznaki Bożego Narodzenia, które jednocześnie otaczały mnie i zdawały się kpić? Starając się zebrać energię, aby przynajmniej udawać, że nie uraziłem tego wszystkiego, postanowiłem skup się na głębszych znaczeniach tych rytuałów i zbadaj, w jaki sposób mogą one pomóc w opiece nad moimi rannymi duch.
W artykule zatytułowanym „Znaczenie Bożego Narodzenia: Spójrz głębiej” Peter Kreeft wskazuje, że pasterze na szopce reprezentują chłopa dusza w każdym z nas - długo wyciszone dziecko, które słyszało Świętego Mikołaja na dachu, zostawiało marchewki dla reniferów, i które wierzyło w magię, tajemnicę i groza. Ta dusza, podobnie jak pasterz strzegący swoich owiec, pozostaje w ciemnościach, wiernie czuwając nad naszymi ciałami, i jest świadkiem naszych nieopowiedzianych historii i naszych tajemnych snów.
kontynuuj historię poniżej
Pasterze co roku przypominają nam, by szanować nasze dusze, zatrzymać się i zadać sobie następujące pytanie podczas szalonych świętych dni: „czego potrzebuje moja dusza?”.
Mędrcy, sugeruje Kreeft, reprezentują mądrość, która istnieje w każdym z nas; ta część nas samych, która poszukuje i pozostawia za sobą wygodę i bezpieczeństwo znanego, aby znaleźć własne odpowiedzi - nasz własny „Betlejem”. Mędrcy, bez mapy i bez gwarancji, że dotrą do celu, dzielnie podróżowali naprzód, napędzani nadzieją i wiarą.
Przygotowując się do wakacji, możesz zadać sobie pytanie, w co wierzysz, co może pomóc ci przetrwać trudne okresy sezonu? Jakie są twoje nadzieje i oczekiwania na tę porę roku? Czy są realistyczne? Czy są one oparte na twoich osobistych potrzebach lub pragnieniach innych? Które zajęcia wakacyjne mogą być dla Ciebie szczególnie stresujące? Które z nich są faktycznie opcjonalne, a nie naprawdę konieczne? Co możesz po prostu powiedzieć „nie”, jeśli pozwolisz sobie?
Jemioła, która nie ma własnych korzeni i żyje z drzewa, do którego się przywiązuje, była uważana przez starożytnych Europejczyków za magiczną i symbol pokoju dla Druidów i Rzymian. Napisano, że gdy walczący żołnierze znaleźli się pod jemiołą, natychmiast złożyli ramiona i ogłosili pokój na cały dzień.
Kiedy stresy sezonu grożą, że nas przytłoczą, pomocne może być pozwolenie jemioły przypomnieć nam o potrzebie zgromienia się i wyśrodkowania. Co daje ci poczucie spokoju? Co możesz trzymać? Czy jest jakiś problem, z którym obecnie się zmagasz, z którym na razie możesz odpuścić? niepotrzebną bitwę, którą toczycie, od której możecie na razie odejść i położyć swoją ramiona? Jeśli nauczyłeś się takich praktyk jak głębokie oddychanie, progresywny relaks, uważność i medytacja, teraz jest czas, aby z nich skorzystać. Jeśli nie nabyłeś jeszcze tych ważnych umiejętności, teraz jest dobry moment na ich zbadanie.
Ponieważ pozostały zielone i żywe, gdy inne drzewa wydawały się martwe i nagie, wiecznie zielone drzewa uczestniczył w festiwalach w środku zimy od tysięcy lat, symbolizując nieśmiertelność, odporność i odrodzenie.
Sosny, które wprowadzamy do naszych domów podczas wakacji, trzymały się mocno, pozostały zakorzenione i sięgali ku niebu, nawet gdy walczyli z ostrym wiatrem, długimi nocami i przenikliwym zimnem zimowy. Ich siła w obliczu przeciwności może być wiernym przypomnieniem dla tych z nas, którzy oboje zostali złamani, a mimo to zyskali siłę próbowaliśmy poradzić sobie z naszym cierpieniem, aby stać wysoko i trzymać się wszystkiego, co jest w nas istotne, tak jak świętą sosnę trzymała na. Jakie masz mocne strony, którymi możesz się podzielić z innymi podczas wakacji?
Przez wieki świece oferowały zarówno światło, jak i ciepło podczas mroźnych dni zimy. Mówi się, że tradycja umieszczania świec w oknach w okresie świątecznym wywodzi się z okresu wiktoriańskiego Anglia, w której okna oświetlone świecami stanowiły znak dla przechodniów, że zostaną powitani i zapewnią schronienie w czasie wakacje. Świeca reprezentuje nasze człowieczeństwo i nasze śmiertelne ciała; podczas gdy płomień świecy symbolizuje naszą duchową naturę, naszą siłę życiową i światło, które promieniujemy na świat.
Jak możesz wykorzystać swoją kreatywność i wrażliwość o tej porze roku, jak możesz rozjaśnić światu swoje unikalne światło?
W Boże Narodzenie otaczają nas dwa podstawowe kolory: czerwony i zielony. Czerwień kojarzy się z gniewem, niebezpieczeństwem i krwią naszych ran. Jednocześnie reprezentuje królewskość, pasję, ogień, kreatywność i miłość. Zielony oznacza wzrost, bogactwo, płodność, naturę, szczęście, młodość i nadzieję. A jednak zieleń jest również powiązana z chorobą, zazdrością, brakiem doświadczenia, rozkładem i śmiercią.
Gdy witamy się kolorami sezonu, przypomina nam się złożoność naszej natury i świata nieunikniona mieszanka dobra i zła, zdrowia i choroby, zysków i strat, ciemności i światła, które składają się na nich i każde życie. Kolory Bożego Narodzenia również zaczęły mi przedstawiać, że każde nasze życie jest dziełem sztuki i że jesteśmy artystami, których zadaniem jest tworzenie własnych arcydzieł. Co możesz rozważyć, aby zacząć teraz dodawać do kanwy swojego życia?
Aldous Huxley napisał: „Po ciszy najbardziej zbliża się do wyrażenia tego, co niewyrażalne, to muzyka”. Wakacje są wypełnione muzyką i chociaż niektóre kolędy mogą wywoływać bolesne wspomnienia, inne mogą służyć ich odżywianiu dusze. Kiedy czuję się zmęczony i muszę nabrać energii, słuchanie takich utworów jak „Rudolph the Red Nosed Reindeer” i „The Ten Days of Christmas” często inspiruje mnie do aktywności. Z drugiej strony słuchanie bardziej kojących melodii świątecznych jest szczególnie pomocne, gdy czuję się zestresowany i muszę odpocząć.
Jaka świąteczna muzyka Cię inspiruje i dodaje energii? Jaka muzyka cię koi i przywraca? Spróbuj dopasować świąteczną muzykę do swojego nastroju i dopasuj ją do swoich potrzeb i zobacz, co się stanie.
Wszędzie, gdzie spojrzymy w okresie wakacyjnym, będą zarówno święte obrazy, jak i powierzchowne symbole. Powiedziano, że „piękno leży w oku patrzącego”. Zachęcam do pokazania jak najwięcej możliwe, że nie przynosi ci pocieszenia ani radości, i zamiast tego skup się na magii, tajemnicy i znaczeniu pora roku.
Wiele błogosławieństw ...
Kolejny:Life Letters: The Last Thanksgiving
