Osiąganie celów w życiu z chorobą psychiczną

To jest nie, w każdym razie, oświadczenie polityczne, ale ...Tak możemy!Oczywiście możemy osiągnąć cele żyjąc z chorobą psychiczną! Dlaczego nie? Mamy pracujące mózgi i poruszające się ciała. Ale osiągając, a nawet wyznaczanie celów, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną może być trudne. To może być trudne, gdy nie czujemy się świetnie. Ale możemy zmienić tę trudność w pozytywną ...tak- pozytywne doświadczenie!

Definicja „celów”

Jesteśmy tutaj ponownie. Odwoływanie się do tezaurusa dla prostego słowa, które nie jest proste. Po pierwsze, po przewróceniu stron zdaję sobie sprawę, ile słów określa cele. Pozytywne i negatywne słowa. Zacznijmy od pozytywnych definicji:

• dążyć do
• [wprawić w ruch] i znaleźć ambicje
• być światłem przewodnim lub gwiazdą (przepraszam, ale to robi podaj to w pogrubienie)
• prowokować i wywoływać
• animować i podekscytować (brzmi to cudownie!)
• być zmotywowanym

Lista jest długa, ale wszystkie te słowa mają jedną wspólną cechę: absolutne dążenie do osiągnięcia celu. I to wszystko jest wspaniałe i prawdopodobnie oczywiste, ale czasami osiąganie i osiąganie ważnych rzeczy w życiu - małych lub dużych - może być możliwe

czuć negatywny. Stresujący.

Oto kilka słów, które możesz znać:

• wysokie ciśnienie
• emocjonujący
• pilne; pilna sprawa!
• [czuć się] impulsywnie

Impulsywny jest najważniejszym z tych słów - moim zdaniem. Przechwytuje poprzednie słowa i dotknąłem go z tego powodu. Ale słowa i są tylko słowami, dopóki nie zostaną wykorzystane, a negatywne uczucia mogą pobudzić pozytywne działania.

Określanie celów w życiu z chorobą psychiczną

Nie różni się niczym od zdefiniowania celów nie rób lcierpię na chorobę psychiczną. Może to być po prostu trudniejsze - czasami - ale także bardziej satysfakcjonujące.

Wykorzystajmy przykład nowej pracy: jeśli zmagamy się z depresją, jak wielu z nas, konsekwentna praca może być naprawdę trudna. Mam szczęście, że zarabiam na życie, ale miałem wiele pracy, w pełnym wymiarze godzin i przepracowałem zmiany nastroju na przestrzeni lat. Ty też pewnie masz.

Wszyscy musimy mieć cele doceniać życie. Czasami cel może być tak prosty, jak wyjście z domu. Uśmiecha się Jedzenie. I w porządku. To jest w porządku. To postęp.

Czasami są to większe rzeczy: znalezienie nowego domu, wpuszczenie kogoś nowego do twojego życia i dbanie o siebie.

Pozwól sobie wyznaczyć i osiągnąć cele

To nie jest niemożliwe. To jest pozytywne! Jest to ważna część naszego powrotu do zdrowia psychicznego. Po pierwsze, nasze cele mogą się koncentrować zdrowieć, ucząc się żyć z chorobą psychiczną i akceptując to jest możliwe!

Później cele mogą wymagać ponownego włączenia się w społeczeństwo. Czuć się komfortowo. Nie sam w naszej walce. Jak sugeruje Księga słów: dążyć do czegoś.

Unikanie zachowań impulsywnych jest również ważny, ale pozwala nam uczyć się na podstawie naszych działań - o ile pamiętamy to impulsywne zachowanie może prowadzić do działań negatywnych, ale przeniesienie poczucia pilności do wyznaczonych celów jest ważny.

Osiąganie celów w przypadku choroby psychicznej jest ważne. Wyrzuć słowa i sam określ cele. Oczywiście nie ma formuły przy osiąganiu celów, ale dobrym pomysłem jest zacząć od skoncentrowania się na tym, czego chcesz w życiu, być może zapisując kilka kroków.