Przyzwyczajenie się do cichszych schizoafektywnych głosów

Ciszsze głosy schizoafektywne są dla mnie nowe w porównaniu do głośne głosy, które zwykle słyszę jako część mojego zaburzenia schizoafektywnego - połączenie schizofrenii i choroby afektywnej dwubiegunowej. Moje schizoafektywne głosy ostatnio się zmieniły. I w dobry sposób. Ale nawet cichsze, schizoafektywne głosy zwykle pojawiają się, gdy w moim życiu mam do czynienia ze stresem.

Dlaczego słyszę cichsze głosy schizoafektywne niż wcześniej

Jakiś czas temu mój lekarz i ja obniżyliśmy dawkę leku przeciwdepresyjnego, który biorę depresja schizoafektywna. To obniżyło mój niepokój i wydaje się, że uspokoiło moje schizoafektywne głosy.

Nie oznacza to, że głosy, które słyszę z powodu zaburzeń schizoafektywnych, nadal nie są przerażające i smutne. Kilka weekendów temu słyszałem cichsze, schizoafektywne głosy, kiedy jadłem obiad, i ja przestałem jeść i zacząłem płakać, ponieważ miałem dość słuchania schizoafektywnych głosów - ciszej albo nie. W miniony weekend znów usłyszałem głosy. I chociaż byli cicho, nie chcieli odejść. W pewnym momencie myślałem, że odeszli, a potem usłyszałem ich w dźwięku żucia kukurydzy. W końcu oczywiście odeszli.

Czekając na cichsze głosy schizoafektywne

Mam rutynę, którą stosuję, gdy słyszę głosy. Upewniam się, że mam dużo wody do picia, i wkładam DVD Tori Amos: Live From the Artist's Den. To kameralny koncert z Tori Amos, w którym gra swoją muzykę w bardzo kojący sposób. Zwykle do czasu zakończenia koncertu schizoafektywne głosy znikają. Tym razem kontynuowali.

Bardzo się przestraszyłem - może te ciche schizoafektywne głosy nigdy nie znikną. Próbowałem nakręcić kolejny kojący album o nazwie Scarlet's Walk autor: Tori Amos i idąc na Facebooka. Tak robiłem wcześniej, aby pozbyć się głosów Facebook oszalał podczas wyborów prezydenckich w 2016 r. Wreszcie rozproszyłem się, by zaprowadzić ciszę. Głosy ustały.

Moja ulubiona piosenka Lyric dla After the Voices Go Away

Piosenka Shadowtime przez Siouxsie and the Banshees zaczyna się od śpiewania Siouxsie Sioux:

Głos śpi, głos zniknął

Ze szczytu nieba do miejsca poniżej

Zawsze słyszałem to jako:

Głosy śpią, głosy znikają

Ale nadal działa tak czy inaczej. Grałem w ostatni weekend po ustaniu tych cichszych schizoafektywnych głosów.

Zdecydowanie lepiej, że głosy są teraz tak ciche. Ale to też jest mylące. Ponieważ czasami są cicho Nie wiem, czy słyszę głosy, czy nie. Często wpadam w coś w rodzaju transu, kiedy słyszę głosy, a kiedy nie jestem już w tym transie, mogę powiedzieć, że odeszły. Nadal przyzwyczajam się do tych nowych, cichych głosów. Słyszenie głosów wciąż jest niepokojące, ale nie jest tak przytłaczające, jak wtedy, gdy były głośne - głośno i krzyczały na mnie.

Omamy i lęk słuchowy: zmniejsz hałas

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.