Choroba psychiczna: informacje dla rodziny i przyjaciół

Narzędzia radzenia sobie dla osób, które mają członków rodziny z chorobą afektywną dwubiegunową lub inną chorobą psychiczną.

Wspieranie kogoś z Bipolar - dla rodziny i przyjaciół

Chociaż istnieją różne rodzaje chorób i objawów psychicznych, członkowie rodziny i przyjaciele osób dotkniętych tym problemem dzielą wiele podobnych doświadczeń. Możesz zrobić wiele, aby pomóc swojemu przyjacielowi lub krewnemu. Trzeba jednak również dbać o siebie.

Uzyskać pomoc wcześnie

Nie ignoruj ​​znaków ostrzegawczych choroby psychicznej u członka rodziny lub przyjaciela. Im wcześniej dana osoba zostanie poddana leczeniu, tym lepszy jest prawdopodobnie wynik. Pomoże to, jeśli:

• Zachęć osobę do wizyty u lekarza ogólnego lub innego lekarza w celu oceny
• Umów się na spotkanie z lekarzem rodzinnym w celu omówienia twoich obaw i tego, co można zrobić (jeśli osoba ta odmówi wizyty u lekarza).

Typowe reakcje
Nieszczęście związane z chorobą psychiczną członka rodziny może prowadzić do poczucia winy, gniewu lub wstydu. Uznanie tych uczuć jest pierwszym krokiem do ich rozwiązania. Ważne jest, aby zrozumieć, że ani ty, ani osoba z chorobą psychiczną nie jesteście za to winni.

Pomaga pozytywne nastawienie
Wypracowanie pozytywnego nastawienia pomoże ci lepiej wspierać przyjaciela lub członka rodziny z chorobą psychiczną. Pomoże to, jeśli:

• Dowiedz się jak najwięcej na temat chorób psychicznych, leczenia i jakie usługi są dostępne w Twojej okolicy.
• Sprawdź, czy są dostępne kursy edukacyjne i szkoleniowe dla opiekunów.
• Rozpoznaj i zaakceptuj, że objawy mogą pojawiać się i znikać, a ich nasilenie może się różnić. W różnych momentach wymagane będą różne poziomy wsparcia.
• Rozwijaj poczucie równowagi między własnymi potrzebami a potrzebami osoby, którą się opiekujesz.
• Skontaktuj się z grupą wsparcia dla opiekunów lub krewnych i przyjaciół osób chorych psychicznie.

Rozpoznawaj swoje granice

Powinieneś zdecydować, jaki poziom wsparcia i opieki jesteś realistycznie w stanie zapewnić. Wyjaśnij to przyjacielowi lub krewnemu z chorobą psychiczną, a także pracownikom służby zdrowia zaangażowanym w ich opiekę (dla na przykład psychiatra lub kierownik sprawy.) Zapewni to możliwość zapewnienia wsparcia, którego nie jesteś w stanie zapewnić Inny sposób. Powinieneś również omówić opcje przyszłej opieki z pracownikami służby zdrowia oraz innymi członkami rodziny i przyjaciółmi. Zapewni to ciągłość opieki, gdy nie będziesz w stanie pełnić swojej roli opiekuna.

Opracuj plany

Plany radzenia sobie na co dzień
Ważne jest, aby zachęcać do poczucia struktury w życiu osoby z chorobą psychiczną. Możesz:

• Opracuj przewidywalne procedury - na przykład regularne godziny wstawania i jedzenia. Wprowadzaj stopniowe zmiany, aby uniknąć nudy.
• Podziel zadania na małe kroki - na przykład zachęć kogoś do wzięcia prysznica, pomagając mu w rozkładaniu ręczników i wybieraniu czystych ubrań.
• Spróbuj przezwyciężyć brak motywacji - na przykład zachęcaj i włączaj osobę w działania.
• Pozwól tej osobie podejmować decyzje - chociaż czasem może im to być trudne i mogą zmieniać zdanie. Spróbuj oprzeć się pokusie podjęcia decyzji za nich.

Plany radzenia sobie z zaburzeniami zachowania
Spróbuj omówić strategie z osobą i pracownikami służby zdrowia, aby poradzić sobie z:

• Myśli samobójcze - rozmawiaj z osobą o przemyśleniach i dyskutuj, dlaczego je mają. Zaproponuj rzeczy, które odwrócą uwagę osoby od myśli samobójczych. Jeśli myśli się utrzymują, zwłaszcza jeśli dana osoba doświadcza halucynacyjnych głosów sugerujących samobójstwo, poinformuj o tym swojego lekarza.
• Zachowanie „manipulacyjne” - na przykład, gdy osoba z chorobą opowiada jednej osobie nieprawdziwe historie o znęcaniu się przez innych, którzy się nią opiekują. Ustal, czy to zachowanie jest wykorzystywane do uzyskania dodatkowej pomocy i wsparcia. Spróbuj zaangażować osobę w działania, które sprawią, że poczują się mniej urażone wobec innych. Sprawdź historie, zanim zareagujesz.
• Agresywne lub agresywne zachowanie - może to być związane z objawami psychotycznymi lub nadużywaniem alkoholu lub narkotyków. Natychmiast zaangażuj pracowników służby zdrowia. W przypadku agresywnego zachowania związanego z ekstremalnym stresem staraj się stworzyć atmosferę otwartą i zrelaksowaną.

---

Zgłoś agresywne zachowanie
Jeśli ktoś jest uporczywie agresywny, należy natychmiast zgłosić faktyczną lub grożącą przemoc pracownikom służby zdrowia (i policji, jeśli to konieczne). Jeśli mieszkasz z kimś, kto jest uporczywie agresywny, poważnie zastanów się, jak możesz żyć osobno. Jest bardzo prawdopodobne, że mieszkanie osobno będzie lepsze dla was obojga.

Wpływ choroby psychicznej na braci i siostry

Choroba psychiczna może prowadzić do różnych efektów emocjonalnych dla braci i sióstr osoby dotkniętej chorobą. Mogą na przykład czuć:

• Zamieszanie na temat zmienionego zachowania ich rodzeństwa
• Zawstydzenie związane z przebywaniem w towarzystwie osoby, której dotyczą
• Zazdrosny o uwagę rodziców
• Uraza, że ​​nie są tacy jak ich rówieśnicy
• Lęk przed rozwojem choroby psychicznej

Co bracia i siostry mogą, a czego nie mogą zrobić

Co możesz zrobić
Jeśli twoje rodzeństwo ma chorobę psychiczną, możesz:

• Mów szczerze o swoich uczuciach i zachęcaj innych członków rodziny do robienia tego samego
• Aktywnie działaj na rzecz poprawy usług zdrowia psychicznego - na przykład poprzez lokalne grupy wsparcia zdrowia psychicznego
• Unikaj uczynienia chorej osi, wokół której kręci się rodzina
• Skoncentruj się na życiu i cieszeniu się życiem

Czego nie możesz zrobić
Jeśli twoje rodzeństwo ma chorobę psychiczną, nie możesz:

• Bądź całkowicie odpowiedzialny za ich dobro
• Spraw, aby rodzeństwo zachowywało się w określony sposób - na przykład zmuś je do zażycia lekarstw
• Rozwiąż wszystkie ich problemy lub poczuj, że powinieneś
• Zmniejsz wpływ choroby, udając, że jej nie ma

Rzeczy do zapamiętania

• Ani ty, ani osoba dotknięta chorobą psychiczną nie jesteście odpowiedzialni za ich stan
• Pomocne może być skontaktowanie się z grupą wsparcia dla rodziny, przyjaciół lub opiekunów osób chorych psychicznie

Kolejny: Przewodnik po zrównoważonym dwubiegunowym życiu pacjentów i opiekunów
~ biblioteka zaburzeń afektywnych dwubiegunowych
~ wszystkie artykuły dotyczące choroby afektywnej dwubiegunowej