Jak naprawić związek po romansie

Jak przeżyjesz romans? Dowiedz się, czego potrzeba, aby odbudować związek po romansie.

Zniszczenie zaufania zajmuje kilka sekund, a lata odbudowy.

Niewiele osób rozumie, jak dewastujące niewierność może być w związku. Sprawy gwałcą zaufanie emocjonalne u podstaw miłości. Istnieje jednak sposób na naprawienie szkód spowodowanych przez romans. Bądź świadomy - to nie jest dla osób o słabym sercu lub niezaangażowanych.

Cztery litery H

Kiedy jeden partner ma romans, uruchamia Cztery H u partnera: Zranienie, Nienawiść, Wahanie do zaufania i Trzymanie się urazy.

Jeśli miałeś romans, twoja partnerka odczuła ból, zdradzając jej zaufanie emocjonalne. Nienawidziła cię za odebranie tego zaufania - najważniejszego elementu miłości - i za to, że musisz się martwić, o co jeszcze kłamiesz.

Twój partner waha się, czy zaufać, że ryzykujesz, że znów zostaniesz zdradzony (wiele osób zostało oszukanych) powiedzmy, że jeśli przeszli przez jedną niewierność, wiedzą, że nie byliby w stanie tego zrobić inne).

I w końcu będzie się trzymała urazy. Nie będzie chciała, ale może czuć się bezsilna, aby pozwolić jej odejść.

Cztery R.

Poprawnymi odpowiedziami na Cztery H są Cztery R: Żal, Restytucja, Rehabilitacja i Prośba o przebaczenie.

Aby uleczyć ranę, twój partner musi zobaczyć i poczuć prawdziwą wyrzuty sumienia. Oznacza to patrzenie jej prosto w oczy i mówienie, jak bardzo jest ci przykro z powodu wyrządzonej krzywdy. Twoje „przykro mi” musi być proste i jasne, a nie zawierać wymówek lub „ale nie byłoby tak, gdybyś tego nie zrobił... "

O ile zranienie partnera wymaga wyrzutów sumienia, aby leczyć, jej gniew potrzebuje zemsty, aby zostać wyrzuconym. Najlepszą rekompensatą jest, aby pozwolić partnerowi ustnie odpowiedzieć na wszelkie obrzydzenie, obrzydzenie, rozczarowanie i krzywdę, które spowodowałeś. Musi czuć się całkowicie pozbawiona wszelkich negatywnych uczuć wywołanych przez twoją zdradę. I musisz stać tam, słuchać i brać to bez obrony. Przelew emocji pomoże zaspokoić potrzebę zemsty twojego partnera i pomoże oczyścić powietrze, dzięki czemu możesz przejść do następnego kroku.

Wahanie się przed zaufaniem wymaga od ciebie rehabilitacji. Musisz nauczyć się radzić sobie z niepokojącymi problemami w życiu lub małżeństwie bez uciekania się do romansu. Musisz także dotrzeć do punktu, w którym faktycznie preferujesz swój nowy i ulepszony sposób rozwiązywania problemów zamiast uciekać się do oszustwa.

Wreszcie niechęć partnera wymaga prośby o wybaczenie. Złóż tę prośbę dopiero po zebraniu historii wyrzutów sumienia, restytucji i rehabilitacji przez co najmniej sześć miesięcy (a może nawet tak długo, jak długo trwa romans). Przebaczenie to coś, na co trzeba zasłużyć.

Dr Goulston jest autorem 6 tajemnic trwałego związku (Putman, 2001).