Lecz przyczyny przewlekłego zaburzenia odżywiania dla trwałego powrotu do zdrowia

Leczenie przyczyn zaburzeń odżywiania się (BED) to znacznie więcej niż leczenie samych objawów. The podstawowy cel zaburzenia odżywiania, lub co spowodowało nieprzystosowane wzorce żywieniowe, musimy zbadać i poradzić sobie z nimi. Pomoże to w stabilnym, długotrwałym wyzdrowieniu, który przezwycięży przyczyny zaburzeń odżywiania się, zamiast po prostu usunąć jego objawy.

Ignorowanie przyczyn zaburzeń odżywiania się nie spowoduje, że BED zniknie

Miałem okresy, w których pozostawałem wolny od siebie binging zachowanie ale wciąż cierpiał i był nieszczęśliwy. Chcemy, żeby wszystko było proste. Myślimy, że jeśli zatrzymamy zachowanie, które czyni nas nieszczęśliwymi, wówczas znajdziemy pokój. Niestety, rzeczy nie są czarno-białe.

Uświadomiłem sobie, że muszę dostać się do źródła moich problemów które pokazały się poprzez binging. Musiałem nad tym popracować, takie jak moje niskie poczucie własnej wartości, mój niepokój i moje perfekcjonizm. Te rzeczy nie rozwiążą się po prostu przez powstrzymanie bingowania - zachowanie, które pomogło mi uniknąć radzenia sobie z tymi rzeczami. Nigdy nie będziemy naprawdę szczęśliwi i spokojni, dopóki nie zanurzymy się pod wierzchołkiem góry lodowej w głębokich wodach tego, co naprawdę dzieje się w nas.

Przyczyny uporczywego zaburzenia odżywiania można wyleczyć

Są rzeczy, których wielu z nas chce uniknąć. Najprawdopodobniej rozwinęliśmy zaburzenie odżywiania jako sposób radzenia sobie z tymi rzeczami, które mogą wydawać się nie do zniesienia. Staraj się nie być na siebie zły za to, że to robisz. Staramy się tylko chronić przed rzeczami, które wydają się zbyt trudne, aby się z nimi zmierzyć.

Te rzeczy, które wydają się nie do zniesienia, są właśnie tymi rzeczami, na które musimy patrzeć w oczy i radzić sobie z nimi. Cofnij się w czasie do rozwoju swojego zaburzenia odżywiania, od czego musisz zacząć. Poznaj te doświadczenia i uczucia (z terapeutą), a ostatecznie możesz przejść obok nich.

Kiedy nasze korzenie są jasne i wiemy, jak to zrobić radzić sobie z tymi wyzwalającymi, możemy powstrzymywać się od bycia uporczywym, a także prowadzić życie pełne spokoju.

Pamiętaj, że zaburzenia odżywiania ujawniają się, ponieważ nie znamy lepszego sposobu radzenia sobie. Gdy jesteśmy gotowi, możemy zająć się rzeczami, których chcemy uniknąć, dochodząc do sedna tego wszystkiego. To trudny, ale niezbędny proces.

Możesz to zrobić. Będzie to trudne, ale obiecuję, że będzie warto. Badź silny.

Grace Białka jest nauczycielką tańca i blogerką na przedmieściach Chicago. Ukończyła licencjat z tańca na Western Michigan University. Grace żyje z zaburzeniami odżywiania i depresją od 14 roku życia. Zaczęła pisać z nadzieją na szerzenie świadomości na temat zaburzeń odżywiania i chorób psychicznych. Mocno wierzy w uzdrawiającą siłę ruchu. Znajdź Grace na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.