Co nie jest prawdą o depresji może cię zranić

Moja depresja jest łagodna, ale ostatnio martwiłem się, że pogorszy się. Ostatnio zauważyłem, że spędzam więcej czasu sam, od miesięcy izoluję się od rodziny, nie zdając sobie z tego sprawy. Trzymam wszystko od lat, tylko uwalniam się od płaczu każdej nocy, aż zasnę. Nie mogę znaleźć motywacji do niczego. Po prostu wykonuję codzienną rutynę i staram się wykonywać swoją pracę online, ale z każdym dniem jest coraz trudniej. Po prostu czuję się bardzo zagubiony. Czuję się utknięty, samotny i dopiero co przyznałem, że ostatnio miałem depresję. Więc nie wiem, rozmowa nie pomaga. Nie wiem Co mogę zrobić, aby odzyskać moją nadzieję i motywację? Nigdy nie czułem się tak poza kontrolą i to mnie najbardziej przeraża, zawsze miałem wszystko pod kontrolą, a teraz nie mogę znaleźć niczego, czego mógłbym się trzymać.

W rzeczywistości większość depresji ostatecznie zniknie sama. Chyba że masz dystymię. Być może nie podoba ci się, jak długo to trwa, a twoje życie może się w międzyczasie rozpadać, jeśli dostaniesz wystarczającej depresji, ale depresja ma na ogół charakter epizodyczny i ostatecznie zniknie. Niektóre osoby powtarzały depresje przez całe życie, podczas gdy wielu ma tylko 1 lub niewielką ich liczbę. Często wraca częściej u osób leczonych lekami niż do terapii. Niektóre osoby mogą przestać przyjmować leki, gdy poczują się lepiej. Czas pozostawania na nich jest nadal nieznany i prawdopodobnie należy go ustalić indywidualnie dla każdego przypadku.

Wśród osiemnastu sprytnych spostrzeżeń na temat publicznych błędów związanych z depresją, jako najczęstszym i ukrytym zaburzeniem psychicznym, osiem zasługuje na specjalny komentarz. Depresja jako jednostka psychiatryczna, ze wszystkimi jej kryteriami klinicznymi i paraklinicznymi, powinna być leczona zgodnie z aktualnymi zaleceniami psychiatrycznymi. Głównym podejściem terapeutycznym jest interwencja psychofarmakologiczna, szczególnie w jej ostrej fazie. Jeśli mówimy o depresji jako stanie nastroju, problem podkreśla inny kurs. Depresyjny stan nastroju może być reakcją emocjonalną lub przypadkową reakcją emocjonalną na daną osobę z tymczasową trudnością w realizacji codziennych wymagań. W tych i innych nieprzyjemnych odczuciach możliwe jest podjęcie pewnych działań psychospołecznych, które poprawiłyby naszą desperacką kondycję psychiczną bez leków.

Wydaje mi się, że walczę z mitem o pozostawieniu kogoś w spokoju i o tym, że depresja zniknie. W ciągu ostatnich kilku tygodni gwałtownie przeszedłem z łagodnej depresji do ciężkiej depresji. Są tacy w moim życiu, którzy całkowicie ignorują ból, którego doświadczam. Pozostawienie w spokoju innych tylko zachęca mnie do większej izolacji, co oznacza, że ​​płaczę łatwiej i pozostaję w łóżku przez wiele godzin. Chciałbym, żeby ktoś powiedział, że chciałby, abym spędził noc, abym nie musiał być sam, ale myślę, że boją się tego, czego nie wiedzą. Więc wyczerpuję się każdego dnia, wykonując ruchy i czując się gorzej z każdą 24 godziną.