Co to znaczy pokazać się samemu

Kiedy odłączysz się od swojej prawdy, swoich pragnień i pragnień, rzeczy, które wiesz, są dla ciebie dobre, wtedy nie pojawiasz się dla siebie, a to obniża twoją samoocenę. Mówienie „nie” podczas treningu, naciskanie przycisku drzemki lub znoszenie trudnego szefa to małe, ale znaczące sposoby, aby się nie pokazać. Większe okoliczności mogą polegać na pozostawaniu w ślepej uliczce, złym związku lub unikaniu intuicji. Zapytaj siebie, na co zasługuje dziecko w tobie? Czy ten mały sześciolatek, który chciał zostać astronautą, prezydentem lub nauczycielem, pojawiłby się dla niego?

Osiemdziesiąt procent sukcesu pojawia się. ~ Woody Allen

Czego chciałoby Twoje dziecko wewnętrzne?

Istnieją szkoły psychologii, które koncentrują się na pracy wewnętrznej dzieci jako impuls do wprowadzania pozytywnych zmian w życiu. Dlaczego? Ponieważ jest skuteczny. Kiedy poprosisz osobę, aby pojawiła się w roli małego chłopca lub dziewczynki i zaczęła działać w sposób, który stawia ją na pierwszym miejscu, naprawdę mówisz, że czas dorastać i chronić siebie. Nie chciałbyś, aby mała dziewczynka lub chłopiec byli w tobie zastraszani, wykorzystywani lub czuli się nieodpowiedni, prawda?

Aby zbudować zdrowa samoocena, musimy chronić i dbać o to dziecko. Działanie w sposób, który szanuje siebie i to, na co zasłużyłeś, to dobry początek. Według Louise Hay, guru samopomocy:

Nie ma znaczenia, ile masz lat, w środku jest małe dziecko, które potrzebuje miłości i akceptacji. Jeśli jesteś kobietą, bez względu na to, jak bardzo jesteś samowystarczalna, masz małą dziewczynkę, która jest bardzo delikatna i potrzebuje pomocy. Jeśli jesteś mężczyzną, bez względu na to, jakim jesteś macho, wciąż masz w sobie małego chłopca, który pragnie ciepła i miłości.

Kiedy angażujemy się w doświadczenia lub pragnienia, które powodują cierpienie lub frustrację, nie pokazujemy się dla siebie. To utrudnia rozwój i utrzymuj zdrową samoocenę.

Proste sposoby na pokazanie się dla siebie

• Opiekować się tobą. Od żywienia po picie wystarczającej ilości wody, odstawienie papierosa i wybranie się na jogging, zdrowe nawyki podnoszą jakość twojego życia. Wiesz, kiedy masz ten moment, „powinienem iść na siłownię, ale naprawdę muszę posprzątać mój dom, zrobić XYZ.. „Zamiast tego pokaż się dla siebie i swojego zdrowia.
• Unikaj spędzania czasu z toksycznymi ludźmi. Jeśli powodują więcej cierpienia niż przyjemności, cofnij się.
• Przestań naciskać drzemkę! Wstawanie z łóżka i budzenie się z prysznicem, muzyką lub afirmacjami rozpoczynają dzień na właściwej stopie.
• Zapłać ten rachunek na czas lub skonfigurować płatność automatyczną, jest to akt szacunku i dojrzałości finansowej. Zmniejszasz prawdopodobieństwo zepsucia.
• Ćwicz wiarę w siebie. Poproś swoje wewnętrzne dziecko, aby przypomniało ci, jak to jest myśleć, że możesz latać.
• Prześpij się 8 godzin.Jedna noc zakłócenia snu obniża postrzeganie stresu, dzięki czemu czujesz się mniej niespokojny i bardziej pewny siebie.
• Rozpieść siebie. Używaj ładnych ręczników zamiast zapisywać je dla gości. Kup sobie wygodne prześcieradła. Rozkoszuj się sobą i tym, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo.
• Zrób pierwszy krok w zmianie negatywnego zachowania. Zapytaj o pomoc.
• Bądź dorosły. Umów się na tak bardzo potrzebną wizytę u lekarza, napraw samochód lub sprawdź coś z tej długiej listy spraw do załatwienia i zaangażuj się w inne działania dla dorosłych, które pomogą ci w dłuższej perspektywie.
• Nie poczucie własnej wartości. Wchodzisz na imprezę lub duże spotkanie? Nie sprawdzaj profilu swojego byłego na Facebooku ani nie dzwoń do członka rodziny, który wprawia cię w zły nastrój. Ktoś, kto się pojawi, wie, że jest to dla nich destrukcyjne nastrój i pewność siebie.

Zrób zdjęcie tej małej dziewczynki lub chłopca wokół siebie. To mocne przypomnienie, aby postępować zgodnie z tym, co jest dla nich najlepsze i pokazać się samemu sobie.

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.