Telefony komórkowe i media społecznościowe w szkole: przyczyna stresu

W ciągu ostatnich kilku tygodni byłem w szkołach jako asystent nauczyciela i zauważyłem nadużywanie telefonów komórkowych w klasie i na korytarzach. Dla wielu z was jest to powszechne i nietypowe. Jednak kiedy byłem w liceum, telefony komórkowe stały się popularne i nie wszyscy je mieli. Nie trzeba było sprawdzać Facebooka co dwie minuty i prawie nikt nie pisał SMS-a.

Dzięki ciągłemu sprawdzaniu mediów społecznościowych i znajomych przez cały dzień, możliwy poziom stres i niepokój mogą wzrosnąć. Dlaczego? Ponieważ sprawdzając Facebook, Instagram i Twitter co kilka minut, możesz przeczytać lub zobaczyć coś, co może Cię przewrócić.

I wiemy, że kiedy coś cię sprowadza, może prowadzić do niebezpiecznych zachowań - takie jak samookaleczenie.

Przyznaj się - jesteśmy uzależnieni od telefonów komórkowych i mediów społecznościowych

Ledwo mogę przejść pięć minut bez sprawdzenia telefonu. Stało się to takim nawykiem, że kiedy próbuję nie naciskać ekranu, aby sprawdzić tekst, zaczynam się niepokoić. Nikt nie chce przegapić czegoś, co dzieje się w ich grupie przyjaciół lub w ich społeczności. Wszyscy chcemy czuć się związani, a kiedy czujemy się wykluczeni, negatywne emocje wypełniają nasze ciała.

Jednak ludzie uważają, że należy upominać się o innych ludziach, a wiele osób może to zrobić w mediach społecznościowych poprzez „cybernękanie. ”Może to powodować, że ludzie czują się zdenerwowani, a dla tych, którzy nie mają umiejętności radzenia sobie ze zdrowiem samookaleczenie może być codziennym zachowaniem.

Dla tych, którzy zmagają się z samookaleczeniem i chorobami psychicznymi, rzeczy tak proste jak nauczyciel zabierający telefon mogą prowadzić do gniewu i niepokoju. Kiedy emocje zaczynają wybuchać, strzyżenie, pieczenie lub wyrywanie włosów może wydawać się najlepszym sposobem na uspokojenie. Wiemy, że te umiejętności radzenia sobie z problemami nie są zdrowe, ale trudno sobie uświadomić, jak małostkowe jest, aby media społecznościowe wpływały na nas w taki sposób. Jednak stało się to tak naturalną częścią naszego życia, że ​​po prostu widok kogoś, kogo nie lubisz publikować, może nas zdenerwować.

Co naprawdę można zrobić w mediach społecznościowych i stresie?

Z przykrością stwierdzamy, że niewiele może nas powstrzymać przed tym, aby media społecznościowe stresowały nas w tak potężny sposób. Jesteśmy ludźmi i nasze emocje mogą się zmienić w jednej chwili. Musimy jednak znaleźć sposoby, aby negatywne statusy i zdjęcia nie wpływały na nasze życie zawodowe i szkolne.

Mówiąc najprościej, nie sprawdzaj telefonu komórkowego w pracy ani w szkole. Jednak w dzisiejszych czasach jest to prawie niemożliwe. Wiem na pewno, że miałbym bardzo trudny czas i prawie wszyscy w tym pokoleniu mogą się zgodzić. Wszyscy jednak musimy znaleźć sposób, aby media społecznościowe nie dotarły do ​​nas w sposób, który mógłby nas zniechęcić, gdy musimy skupić się na ważniejszych sprawach. W przypadku samookaleczeń oznacza to wybranie umiejętności radzenia sobie z problemami, gdy zobaczysz lub przeczytasz coś, co może Cię zniechęcić. W rzeczywistości dotyczy to wszystkich.

Wiemy jednak, że łatwiej powiedzieć niż zrobić. Możemy tylko spróbować.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.