Zwierzęta pomagają zapobiegać samookaleczeniom

Kiedy odczuwasz potrzebę samookaleczenia, potrzeba dużo samokontroli, aby odepchnąć emocje i pokusy związane z tymi pragnieniami. Kiedy jesteś zły lub zdenerwowany i odwracasz się cięcie lub palenie, twój umysł koncentruje się na tym znaku i trudno jest zobaczyć cokolwiek innego wyraźnie.

Czasami wszystko, czego potrzebujesz, aby zapobiec popędowi samookaleczenia, to kilka minut ze zwierzęciem.

Jak zwierzęta zapobiegają popędowi samookaleczenia

Przez lata, które zmagałem się z cięciem, miałem psa rodzinnego, który miał wtedy prawdopodobnie jedenaście lub dwanaście lat. Starzała się, ale na szczęście nas nie opuściła, dopóki nie miała szesnastu lat. Rano, zanim wyszłam do szkoły, zawsze leżała w tym samym miejscu. Poranki nigdy nie były dla mnie łatwe, a czasem zwykłe przebudzenie doprowadziło do zauważenia. Po jakimś czasie zacząłem siedzieć z psem na podłodze i pocierać brzuch, zanim wyszedłem za drzwi.

To stało się poranną rutyną i zamiast odchodzić w spinacz do papieru lub długopis przed wyjściem, spędziłem kilka minut z psem. Może to zabrzmieć zbyt łatwo, a czasem nie wystarczyło, by powstrzymać mnie od zranienia. Pomogło mi to jednak zacząć dzień od odrobiny szczęścia. Po prostu siedzenie lub zabawa ze swoim zwierzakiem może być terapeutyczna.

Kiedy pracowałem w rezydencji dla młodzieży zmagającej się z chorobą psychiczną, współpracownik opowiadał o tym, jak jej pies jest pies terapeutyczny i jak chciała go sprowadzić. Klienci uwielbiali słyszeć o jej psie, a kiedy wreszcie dostanę własnego szczeniaka, też o niego zapytają.

Mówiąc o naszych zwierzakach, klienci przekierowali się od negatywnych zachowań do pozytywnych dyskusji. Nawet jeśli pozytywność trwała tylko przez chwilę, zanim wróciła do zachowań samookaleczających - warto było.

Zaplanuj czas zwierzaka, aby zapobiec samookaleczeniom

Jak wielokrotnie pisałem na moich blogach, łatwiej jest powiedzieć, niż zrobić, jeśli chodzi o przeforsowanie pragnień samookaleczenia. Jednak zawsze dobrze jest mieć inną możliwą umiejętność radzenia sobie, aby dodać ją do listy. Nigdy nie wiesz, co może Ci pomóc, a może potrzebujesz terapii dla zwierząt.

Wszyscy mieliśmy dni, kiedy wszystko, czego chcemy, to ostry przedmiot, aby zmniejszyć ból. Czasami jednak wszystko, czego potrzebujesz, to mokry nos, futro i kilka dodatkowych nóg, aby przynieść iskierkę szczęścia w dniu.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.