Pogoda jest pewnym wyzwalaczem depresji, jeśli na to pozwalasz

Ponury dzień, szczególnie w okresie wakacyjnym, może być pewnym wyzwalaczem depresji. Tutaj, w południowym Ontario (Kanada), gdzie mieszkam, mamy burzę lodową. Od ponad 24 godzin marznie deszcz i granulki lodu, a chłopcze... czy to jest zawsze ponury. Ale pomimo tego, że zima może być tak przygnębiającaZdecydowałem, że nie pozwolę tej zimnej, mokrej, zdradzieckiej pogody wywołać moją depresję lub stłumić mój świąteczny duch.

Poczucie wdzięczności może zatrzymać wyzwalacze depresji w zatoce

Wymienię wszystkie powody, dla których muszę być wdzięczny, aby zachować równowagę w tych dniach poprzedzających Święta Bożego Narodzenia.

Jak powiedział niesławny David Letterman: „Czas na naszą pierwszą dziesiątkę!” W moim przypadku dziesięć moich głównych powodów, dla których jestem wdzięczny, właśnie tutaj, teraz, w tym momencie.

Dziesięć najważniejszych rzeczy, za które jestem wdzięczny

Nr 10 : W większości burza ustała.

Nr 9: Chociaż tysiące ludzi nie ma władzy, nie jesteśmy wśród nich.

Nr 8: Nawet jeśli moc zniknie, mam szczęście, że mam ciepłe koce, jedzenie i wodę na wyciągnięcie ręki.

Nr 7: Lód pokrył śnieg na ziemi, zapewniając w ten sposób białe Boże Narodzenie (bardzo ważne dla niektórych z nas, którzy dorastali ze śniegiem w Boże Narodzenie).

numer 6: Więcej śniegu nadchodzi w ciągu około jednego dnia, galwanizując całą białą świąteczną rzecz!

Nr 5: Skończyłem świąteczne zakupy, więc mogę pozostać w moim domu cały ciepły i przytulny.

nr 4: Mój mąż w tej chwili usmaży mi omlet z grzybów, cebuli i sera.

nr 3: Światła na choince pięknie rozjaśniają pokój.

[caption id = "załącznik_NN" align = "alignleft" width = "208" caption = "Mój pies Cannelle pomaga mi pisać bloga."][/podpis]

Nr 2: Mój mąż, mój syn, moje psy i ja jesteśmy wszyscy razem, zdrowi i zdrowi.

I powód numer 1 Jestem wdzięczny, tutaj, teraz, w tym momencie ...

... przemyślenie i spisanie 10 powodów, dla których jestem wdzięczny, pomogło mi przekształcić ten ponury dzień w dzień błogosławieństw i cudów.

Wyzwalacze depresji i święta

Dla osób z depresją istnieje wiele przyczyn depresji podczas wakacji. To nie zajmuje dużo.

Spróbuj, jeśli możesz, zapisać niektóre rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Mały lub duży. Zapisanie tego jest ważnym krokiem. Nie myśl o nich, zapisz je.

Od mojej rodziny do twojej, niech ten sezon wakacyjny będzie lżejszy, jaśniejszy.

Możesz także znaleźć Lianę Scott na Google+ i Świergot.