Korzyścią przejścia na terapię jest pokonanie niezdecydowania

Wiedza o korzyściach płynących z terapii nie czyni decyzji o wiele łatwiejszym. The decyzja o pójściu na terapię może być głęboko osobisty w oparciu o szereg kluczowych czynników. Dla mnie decyzja wcale nie była łatwa. W rzeczywistości zajęło mi to całe lata, zanim prawdopodobnie poszedłem na terapię. W trakcie uświadamiania sobie, że potrzebuję terapii mówionej, zdałem sobie również sprawę z korzyści płynących z terapii pokonanie niezdecydowania.

Przejście na terapię pomogło mi rozwiązać problem niezdecydowania

Terapia pomogła mi opracować plan mojego życia

Jednym z największych powodów, dla których zdecydowałem się na terapię, była walka z niezdecydowaniem. W pewnym momencie mojego życia czułem, że nie jestem w stanie podejmować dobrych (lub naprawdę żadnych) decyzji. ja tylko nie ufałem sobie. Z pomocą mojego terapeuty mogłem spojrzeć w przeszłość przez kilka następnych dni i zastanowić się nad swoją przyszłością. W przeszłości wydawało się to niemożliwe.

Terapia pomogła mi dotrzeć do wniosków

Nie byłem pewien co do wielu rzeczy i nadal jestem w mniejszym stopniu. Na szczęście nauczyłem się, jak dokładnie oceniać własne wybory i relacje. Nauczyłem się jak najlepiej radzić sobie z toksycznymi ludźmi którym pozwoliłem sobie niepokoić od lat. Techniki, których się nauczyłem, pomogły mi puścić niektóre rzeczy od lat ciernie u mego boku.

Terapia zachęciła mnie do zobowiązania się do zmiany

Ile razy podejmowałem decyzję, aby zmienić swoje życie bez podejmowania decyzji? Terapia zmusiła mnie do pozycji, w której byłem odpowiedzialny. Nagle uświadomiłem sobie, że nie robię postępów, których tak desperacko szukałem. Następnie, Musiałem iść do przodu. Nie mogłem już się ukryć.

Przejście do terapii pomogło mi śledzić postępy

Przez cały tydzień notowałem rzeczy, o których chciałem wspomnieć podczas następnej sesji terapeutycznej. Były to zazwyczaj rzeczy, które naprawdę mnie zmęczyły i rozgniewały, ale były to również pozytywne rzeczy, które reprezentowały postęp, o którym chętnie opowiadam. Czułam się dobrze, mając taki rynek zbytu, zwłaszcza że był on oddzielony od mojego życia osobistego.

Przygotowanie do terapii pomaga uzyskać z niej jak najwięcej

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak przygotowałem się do pierwszej sesji terapeutycznej. Następnie daj mi znać, co robisz, aby przygotować się do terapii.

Znajdź Ashley na Świergot, Google+, Facebook i dalej jej osobisty blog.

Zdjęcie przez PicJumbo