Radzenie sobie z dzieckiem z problemami lękowymi związanymi z wczesną separacją

Pomoc dla rodziców dzieci z ekstremalnymi problemami z lękiem przed separacją. Co zrobić, gdy dziecko nie chce iść do szkoły lub wyjść z domu

Matka pisze: Mamy różne kłopoty z naszą pięcioletnią córką. Nie opuści mojej strony i nadal ma obsesję na punkcie mojego wychodzenia z domu lub konieczności chodzenia do szkoły. Czuję się uwięziony przez jej lęk separacyjny. Wsparcie!

Separacja jest jednym z najbardziej kluczowych i potencjalnie problematycznych kroków rozwojowych we wczesnym dzieciństwie. Podczas gdy niektóre małe dzieci z dumą wspinają się po stopniach wzrostu, inne przerażają tę perspektywę. Martwienie się o rozpoczęcie szkoły, kłopoty ze snem we własnym łóżku i zaskakujące reakcje, gdy rodzic wychodzi z pokoju, są wspólne dla dziecka z trudną separacją. Rodzice często czują się uwięzieni przez lęk dziecka, będąc zakładnikiem żądań ogłoszenia miejsca pobytu, dostosowania się do rytuałów i zrzeczenia się potrzeb dorosłych.

Sposoby radzenia sobie z ekstremalnym lękiem separacyjnym lub zaburzeniem lęku separacyjnego

Jeśli ta stresująca mieszanka duszącego przywiązania i emocjonalnego krachu zadzwoni w twoim domu, rozważ następujące wskazówki coachingowe:

Rozważ czynniki strącające, ale zauważ, że nie mogą być obecne. Ostre zdarzenia wyzwalające nie są konieczne w przypadku lęku przed separacją. Niektóre dzieci są „okablowane” na nieproporcjonalne reakcje na wydarzenia na etapie życia ze względu na ponure obawy i nierealistyczne skojarzenia mentalne związane ze zdarzeniami rozłąki. Mówią i myślą ekstremalnie, na przykład „Nigdy nie będę spać... Nikt ze mną nie porozmawia... Mój nauczyciel mnie nienawidzi... Będę płakać tak bardzo, że przestanę oddychać. ”Mimo że te wypowiedzi łączą strach i dramat, rodzice powinni traktować je poważnie i nie próbować żartować dziecku. Dzieci staną się jeszcze bardziej niespokojne, jeśli rodzice wykażą brak zrozumienia tego, jak się denerwują.

Pociesz ich słowami, które uspokajają ich zmartwienia i dają im ulgę. Rodzice muszą najpierw pomóc dzieciom poczuć się bezpiecznie i zakotwiczonymi, zanim zaczną ustnie stawić czoła wyzwaniu separacji: „Wiem, jak trudno jest ci być beze mnie. Nie chcę, żebyś tak się czuł. Chcę, żebyś czuł się bezpiecznie, ale wiem, że przeszkadzają ci zmartwienia związane z byciem samemu. Chcę pomóc ci usunąć te zmartwienia z drogi, abyś mógł czuć się bezpiecznie, nawet gdy sam spędzasz czas. ”Poczekaj, aż dziecko będzie gotowe omówić tę ścieżkę, aby nie czuć się popychanym. Kiedy wyrażą zainteresowanie, wzmocnijcie swoją odwagę, by pokonać swoje zmartwienia i żyć bardziej swobodnie.

Pomóż dzieciom zrozumieć problem i daj im gadające narzędzia do promowania uspokojenia się.

Silne prądy lęku i strachu można przyrównać do „zmartwionego umysłu, który przejmuje kontrolę od spokojnego umysłu, który zwykle sprawia, że ​​życie jest bezpieczne”. Wyjaśnij, że chociaż samotność w domu wydaje się niebezpieczna, to tylko zmartwiony umysł zmusza ich do odczuwania i myślenia w ten sposób. Wyjaśnij, jak jednym ze sposobów zmniejszenia zmartwionego umysłu jest ćwiczenie spokojnego myślenia, np. „Jestem bezpieczny grając w domu, nawet jeśli jestem sam”. Zaoferuj inne krótkie stwierdzenia uspokajające, że celuj w uciążliwe rytuały, które rozwinęło dziecko, aby stłumić niepokój, takie jak pozostawienie włączonych świateł, zamknięcie niektórych drzwi, ustalona lokalizacja pokoju rodzica przed snem, itp.

Pokaż, jak wizualizować kroki, aby osiągnąć ulgę. Jednym ze sposobów, aby pomóc im dostrzec światło na końcu tunelu, jest narysowanie schodów na stronie, przy czym każdy krok przedstawia stopniowo „większy” postęp w kierunku celu, jakim jest wolność od zmartwień. Pod każdym krokiem zapisz krótkie frazy opisujące każdy krok w kierunku niezależności, takie jak mniejszy krok „spędziłem dwie minuty grając sam w sypialni ”lub większy krok„ zasnął bez mamy w pokoju ”. Niech kolorują na każdym kroku, ponieważ udać się. Umieść na stronie w widocznym miejscu, aby śledziły ich postępy i czuły motywację do dalszych niezależnych kroków.

Zobacz też:

Lęk separacyjny u dzieci: jak pomóc dziecku