Uwolnij emocje zmagazynowane w ciele w celu przywrócenia prawidłowego trybu życia

Zdolność do uwalniania emocji zgromadzonych w ciele podczas odzyskiwania zaburzeń odżywiania jest niezbędna dla naszego zdrowia. Przeciętnego dnia mamy mnóstwo emocji, które zmieniają się z jednej chwili na drugą. Społeczeństwo nie jest jednak tak skonfigurowane, aby pozwalało nam płakać, krzyczeć lub przenosić emocje przez nasze ciała, gdy tylko się pojawią. Zamiast tego jesteśmy szkoleni, aby być profesjonalnym i być razem (Stygmatyzacja twoich emocji). Jak mówi przysłowie: „Sprawdź swój bagaż przy drzwiach”. Słyszałem to wiele razy w ciągu mojego życia zawodowego. Chociaż są chwile, kiedy musimy się połączyć, wiele razy musimy uwolnić emocje, zanim zostaną zapisane w naszym ciele. Problemy pojawiają się, gdy nie pozwalamy sobie na przepływ emocji przez nas, uwalnianie emocji zgromadzonych w naszym ciele podczas odzyskiwania zaburzeń odżywiania.

Co oznacza „uwalnianie emocji zgromadzonych w ciele”?

Jedną z najważniejszych lekcji, których nauczyłem się podczas procesu odzyskiwania, było to, że ciało jest systemem ostrzegawczym dla naszego zdrowia. Podczas zaburzenia odżywiania ciało jest pierwszą rzeczą, którą należy odciąć, ukarać, pozbawić lub wykorzystywać. Ale ciało jest kluczem do odblokowania naszego powrotu do zdrowia.

Wszystkie emocje są energią

Wszystkie emocje są energią i energia musi gdzieś iść. Jeśli energia nie przepłynie przez nasze ciało i nie zostanie uwolniona, może utknąć gdzieś w ciele. Podczas zaburzenia odżywiania często odłączamy się od potrzeb, potrzeb lub pragnień naszego ciała. Często powoduje to stagnację narastania emocji, co może przyczyniać się do problemów fizycznych lub medycznych.

Bolesne emocje są przechowywane w ciele jako energia

Emocje są przechowywane w ciele. Był czas, w który nie wierzyłem, ale lata bycia terapeutą masażu przekonały mnie inaczej. Byłem świadkiem bólu pojawiającego się w ciałach ludzi w bezpośrednim związku z relacjami w ich życiu lub ich obecnymi zmaganiami życiowymi.

Byłem także świadkiem tego połączenia z pierwszej ręki. Ostatnio byłem na planie filmu przez sześć dni. Budziłem się o 5 rano, cały dzień byłem na planie, a nocą polowałem na mieszkanie. Co najwyżej przez tydzień dostawałem pięć godzin snu na noc. Byłem wyczerpany, czułem się tak, jakby mój mózg był smażony pod koniec dnia i nie miałem czasu ani energia do przetwarzania okoliczności emocjonalnych które miały miejsce w moim życiu. Niemal natychmiast, podczas filmowania, moje dolne dziąsła stały się stanem zapalnym, delikatnym i obolałym. Martwiłem się, że coś może być nie tak i jednocześnie byłem zdezorientowany, ponieważ ostatnio odwiedziłem dentystę. Przyjaciel powiedział mi, abym nie przejmował się tym przez kilka dni, aż będę mógł spać. Powiedziała, że ​​jej ciało również robiło dziwne rzeczy, kiedy tak nie było wystarczającej ilości snu.

Jak uwolnić emocje zgromadzone w ciele

Czekałem dzień, a potem jeszcze jeden. Nic. Potem ostatniej nocy w moim mieszkaniu miał dobry płacz o kilku rzeczach z mojego życia i opuszczeniu mieszkania, które zawierały wspomnienia z ostatnich kilku lat. Łzy popłynęły mi z nosa i pomyślałem: „To musi być dlatego, że jestem napchany, ale dziąsła nie bolą”. Ale to nie był przypadek.

W chwili, gdy moje ciało zaczęło płakać z wielkim szlochem, całe ciśnienie i stan zapalny w moich zębach rozproszyły się. Przez tydzień chodziłem przez życie jak zombie, a potem pozwoliłem, by emocje się uwolniły. To było tak, jakby cała stłumiona energia i stres związany z moim ruchem i okolicznościami życia zostały zamknięte w moim ciele i skierowane prosto na dziąsła. Dziwne ale prawdziwe. Gdy tylko zacząłem płakać, moje dziąsła poczuły się o 99% lepiej. Następnego dnia było mi dobrze.

Emocje są energią i są przechowywane w naszych ciałach. Częścią odzyskiwania naszego zaburzenia odżywiania jest połącz się ponownie z naszymi ciałami, aby zacząć się nimi opiekować i je odżywiać. Musimy pozwolić, aby emocje przeszły przez nas. Kiedy poruszamy się i uwalniamy emocje zgromadzone w naszym ciele, nie mogą się tam uwięzić. Kiedy pozwolimy sobie na to odczuj nasze emocje i przetwarzaj jepostępujemy w kierunku powrotu do zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Znajdź Z na Facebook, Świergot, Google+ i dalej jej blog.