Sezon wakacyjny z chorobą afektywną dwubiegunową... Czy muszę więcej mówić?

Zwykle jestem prawdziwą panią Scrooge, gdy święta nienawidzą tłumów, wszystkie wydatki,
wyczerpanie Czuję, że walka z tą cholerną chorobą tylko utrudnia ...
Plus fakt, że miałem dość przygnębiający spust 28 dnia, kiedy poszedłem do mojego lekarza ogólnego.
Jego miły recepcjonista zapytał (myśląc, że wróciłem w moje tak / nie, ale jakie są nasze plany
byli... owwwww... zostaliśmy rozbici (módlcie się) do końca mojego życia.
Ale zgryz był fakt, że było to 5 lat... O MÓJ BOŻE.
Więc zabrałem wczoraj swoje niesforne ja do Sephora i kupiłem (no, może trochę $$$ ponad-top) Perfumy Burberry, dobry zmiękczacz i bąbelkowa kąpiel margarita!
Nie mogę ich pić, ale będą ładnie pachnieć!
WŁAŚNIE. DLA MNIE ZA WIESZANIE.
Potem znalazłem moje małe choinkowe mini, ozdobiłem je błyszczącą biżuterią!
Więc MR KTO MOŻE ZATRZYMAĆ SIĘ W WHOVILLE.
Będę BEZPIECZNY DŹWIĘKIEM i Bóg pozwoli! DOBRZE.
Więc planuję spróbować... Świąteczny obiad @ moje siostry ...
Zgodziła się (jej pomysł), jeśli mam krach, nie będzie mnie wozić do domu.

Ps usprawiedliwia bieg, ale może to również okazać się ważne dla uzdrowienia.
Noszę i uczę się o uzdrawiającej mocy kamieni.
Nie mówiąc też o 1000 $ kamieniach od Cartiera!
Bursztyn, kwarc różowy, ametyst.
Nazwij mnie hipisem, jeśli chcesz, zostałem nazwany gorzej!!! :-)
Nie pukaj, dopóki nie spróbujesz ...
Rozejrzyj się... to może pomóc również niektórym innym
Stąd post.
Dzięki!

26 listopada 2013 o 4:11

Cześć Alexa.
Twoje pomysły to w zasadzie większość moich umiejętności radzenia sobie.
Podczas wakacji dokładam dodatkowego wysiłku, aby zdrzemnąć się w TAK, KAŻDY.
Nie muszę spać, po prostu odpocznij (również część mojej codziennej rutyny).
Unikaj zbyt dużej stymulacji, ale staraj się nie nudzić (BALANCE!)
Stosuję aeromaterapię, gorące kąpiele ziołowe, terapię dla zwierząt domowych (przytulanki kitty)
Muzyka..
Spróbuj pamiętać, że perfekcja nie jest celem, dobre zdrowie jest i nie pozwalam nikomu / nic
Stawaj temu na przeszkodzie ...
Robię teraz rzeczy dla MNIE, aby nie zadowolić BYŁEGO pana EX lub mojej rodziny.
Pamiętam, że mam swojego BFF, z którym rozmawiam wiele razy dziennie przez Internet, który również jest mentalnie il
Przypominam sobie, że jesteśmy BFFS od ponad 30 lat... niewiele kobiet ma to ...
Staram się pamiętać, czuję się lepiej po kąpieli, a moja twarz jest czysta / nawilżona
Czuję się lepiej w czystych włosach.
Nie zabiera mojego dwubiegunowego, nic nie robi... jak wszyscy wiemy ...
OMG oczywiście, biorę, jak zwykle, wszystkie moje leki na czas (jak zwykle)
Jestem głównie weganką, zrezygnowałem z kofeiny wiele miesięcy temu ..
Uważaj na moje słodkie spożycie, nie palę, więc... to dobrze ...
Staram się pozostać w tej chwili.. to jest szkodliwe dla depresji, znajduję życie w przeszłości.
To już koniec.
Ćwiczenie jest trudne, ponieważ stajemy się bardzo chłodni i śnieżni ..
Ale w dobre dni chodzę do / ze sklepu spożywczego... 1/2 godziny marszu ..
Zauważyłem zmianę.. po prostu bez kofeiny ..
Mój meds wydawał się działać lepiej, mój sen wydawał się lepszy ..
Wreszcie nie najmniej… w słońcu!
Otwórz moje zasłony, ale jako cierpiący na migrenę... znowu ta sama stara prawda
UMIAR.
I absolutnie, ponieważ sprawia, że ​​MNIE BARDZO CHOROBY nie ma ALKOHOLU.
Porzuciłem uliczne narkotyki eony temu.
Pozdrawiam moją herbatę TEGO ogromnego!
Nie polecaj żadnej opcji KAŻDEMU WIEKOWI W TEJ CHOROBIE !!!
Mój bajgiel (oczywiście 12 ziaren) jest teraz opiekany... więc pójdę po więcej brzucha do innego brzucha niż owoce.
Pomaga, gdy masz też wielki koktajl medyczny ..ciao :-)

26 listopada 2013 o 4:10

Cześć-
Dziękuję bardzo za opublikowanie tego. Nie czuję się taki samotny ani nieodpowiedni.
Tak właśnie się czuję? Mam własne oczekiwania i trochę z synem i bardzo małą ilością rodziny i przyjaciół.
Kontrolowanie i / lub ukrywanie mojego zdrowia psychicznego jest trudniejsze z wiekiem? Tak ciężko pracowałam
dbać o terapię, meds i powrót do zdrowia przez prawie 25 lat! Ale depresja i lęk są nadal częścią mojego życia. Mam prawie 47 lat i jeden piękny 7-letni syn i mój najlepszy przyjaciel jako partner / małżonek od prawie 18 lat sprawiają, że życie jest tego warte, ale zdrowie psychiczne i hormony
PMDD, może okres menopauzy w okresie Peri przeszkadza. Mam nadzieję, że każdego roku robię pewne postępy. Uwielbiam światła i zaklęcia, dziękuję, jestem spokojny, ale nie komercyjny pomysł, na który wszyscy wpadamy w pułapkę? Chyba żyć i uczyć się? Jestem ci wdzięczny i życzę wszystkim pokoju i błogosławieństw codziennie, w tym okresie świątecznym i w nowym roku!

26 listopada 2013 o 00:46

Cześć Alexa :) Stres wydaje się przychodzić w czasie wakacji. Nie zawsze łatwo jest się zrelaksować, czasami chcemy to wszystko zrobić i ogarnia nas stres i stres. Podoba mi się twój pomysł planowania, nawet kroki dziecka pomagają. Można też powiedzieć „nie”, nasze zdrowie musi być na pierwszym miejscu. Życzę szczęśliwego Święta Dziękczynienia, sukcesów na końcowych egzaminach i lepszego transportu. :)

21 listopada 2013 o 14:20