Alkoholicy i sabotaż: dlaczego to robimy?

Alkoholowe sabotaże, gdy próbuje uniknąć negatywnych uczuć i w konsekwencji stwarza więcej problemów w życiu (Sposoby unikania negatywnych umiejętności radzenia sobie). Alkoholicy często sabotują swoje relacje, trzeźwość i karierę, próbując uniknąć uczuć, które często zakopują w alkoholu. Przez większość czasu nie są nawet świadomi, że sabotują się, chyba że zostanie im to wskazane. Z tego powodu ważne jest, aby zarówno alkoholicy, jak i ich sieć wsparcia rozumieli, dlaczego incydenty samozabezpieczenia alkoholika najczęściej występują w pobliżu kamień milowy trzeźwości lub znacząca zmiana życia.

Wszystko, co myślę, że wiem o sabotażu, nauczyłem się w ubiegłym roku poprzez praktyczne doświadczenie. Odkryłem, że pragnienie sabotażu mego życia jest najsilniejsze, kiedy wychodzę ze strefy komfortu i próbuję się zmienić. Zmiana każdego rodzaju budzi największe obawy każdego alkoholika. Strach przed porażką, strach przed osądem, strach przed nieznanym, strach przed stratą, mogłem trwać bez końca. W moim przypadku te obawy były zakorzenione w głęboko zakorzenionym przekonaniu, że jestem osobą niegodną lub niegodną. Te problemy z samooceną doprowadziły mnie do picia. Aby przezwyciężyć te poczucie nieadekwatności, musisz

odkryj odwagę i pewność siebie bez alkoholu.

Wyniki zachowań samozabezpieczających u alkoholików

Zastanawiając się nad moimi zachowaniami samozabezpieczającymi, zdaję sobie sprawę, że najpotężniejszym doświadczeniem w nauce było dla mnie wczesne wyzdrowienie, kiedy szukałem odwaga, by zmienić moje życie pozostając trzeźwym. Im dłużej ufałem temu procesowi, kierując się sugestiami, chociaż czułem się nieswojo lub przestraszony, tym bardziej zaczynałem dostrzegać, że stawienie czoła moim obawom nie było takie złe. Życie stało się łatwiejsze, gdy szedłem dalej, ponieważ za każdym razem ja w obliczu strachu moja strefa komfortu rozszerzyła się.

Samosabotaż pozwala alkoholikom na jedno, czego najbardziej desperacko myślą, że potrzebują: kontrolę. Kontrolując wyniki, mamy złudzenie władzy w naszym codziennym życiu (Niepokój i poczucie kontroli). Ale tylko po zrzeczeniu się kontroli i wkroczeniu w nieznane możemy wzrastać i doświadczać kolejnych radości życia.

Alkoholicy, samoabotaż i strach

Zdjęcie dzięki uprzejmości użytkownika Flickr Screenpunk.

Możesz znaleźć Becky na Facebook, Świergot, Google+ i jej strona internetowa.