Mamy z chorobą psychiczną: czy lato wariuje twoje dzieci?

Mamy z chorobą psychiczną, czy lato doprowadza twoje dzieci do szału? Tak jest w moim domu. Te same dzieci, które były zmęczone wczesnym wstawaniem i nie miały wystarczająco dużo czasu na zabawę w trakcie roku szkolnego, teraz narzekają są znudzeni. Narzekają na obowiązki. Oni płaczą. Rzucają napady. Walczą ze sobą. I tak bardzo, jak starałem się uporządkować nasze dni, zaplanować zabawne zajęcia i nie przejmować się mną (Poradnik przeżycia lata dla mam z chorobą psychiczną), jako mama z chorobą psychiczną, staram się pozostać przy zdrowych zmysłach, podczas gdy lato doprowadza moje dzieci do szaleństwa.

Mamy z chorobą psychiczną: lato doprowadza dzieci do szału, ponieważ każdy tydzień wygląda inaczej

Tak naprawdę lato to czas chaosu. Bez względu na to, jak bardzo staram się zorganizować nasze lato (Zabawa ma swoje granice), wciąż wydaje się, że prowadzi własne życie. Pomiędzy rodzinnymi weselami, wyjazdami służbowymi, wakacjami i obozami sportowymi, każdy tydzień różni się od poprzedniego. W środku tego chaosu moje dzieci mają trudności ze zrozumieniem, czego się spodziewać. Kiedy nie wiedzą, czego się spodziewać, sprawy mogą się trochę zwariować. Zsuwają się postawy; pojawia się frustracja. Wkrótce, gdy prosi ich o wykonanie prostych czynności, wybucha w III wojnie światowej. I zaczynam tracić zdrowie psychiczne.

Mamy z chorobą psychiczną, możemy dostosować nasze oczekiwania

Aby uniknąć utraty zdrowia psychicznego, jako mama z chorobą psychiczną, jestem dostosowując moje oczekiwania trochę. Rezygnuję ze wszystkich dodatków, które spodziewałem się osiągnąć tego lata. Moja książka nie będzie skończona. Moje szafy najprawdopodobniej nie zostaną wyczyszczone. Zrezygnowałem z nadążania za naczyniami, a nawet kupiłem papierowe talerze, aby ułatwić nam dzień w domu.

Podsumowuję, co działa, a co nie, i ulepszam system. I akceptuję fakt, że w tym ciągle zmieniającym się sezonie letnim moje dzieci będą się czasami zmagać. O ile nie chcemy rezygnować z wielu zabawnych chwil z rodziną i przyjaciółmi, nasz harmonogram będzie odpływał i płynął. Tak właśnie latamy. Więc nawet kiedy przechodzimy od jednej zabawnej rzeczy do drugiej, spodziewam się, że moje dzieci odczują pewne bóle przejściowe.

Ale jedyną rzeczą, której nie puszczam, jest czas odpoczynku. Będziemy się drzemać, bez względu na wszystko. Potrzebuję przerwy; moje dzieci potrzebują przerwy. Odpoczynek jest niezbędny dla całego naszego zdrowia psychicznego (Mamy z chorobą psychiczną: postaw na priorytet Naptime tego lata).

Lato doprowadza dzieci do szaleństwa, więc matki z chorobą psychiczną muszą pozostać przy zdrowych zmysłach

Kiedy wszystko szaleje i wściekłość jest wyrzucana, a prace domowe buntują się, stawiam dobry front. Walczę z dobrą walką i staram się nie wpaść w błoto z moimi dziećmi. A potem idę gdzieś się schować.

Tak, właśnie przyznałem się do ukrywania się przed moimi dziećmi.

Zrobił cuda dla moich poziomów stresu. Mój mąż często znajduje mnie w łóżku, czytając książkę i jedząc jedno lub dwa ciasteczka, podczas gdy moje dzieci nadal jęczą i jęczą, podnosząc swój pokój i opróżniając zmywarkę. Mogę znieść tylko tyle jęków i jęków. Dlatego chowam się przed dziećmi i robię sobie przerwę, starając się nie oszaleć.

Staram się również umawiać daty zabaw dla moich dzieci i dla siebie. Wyprowadzanie moich dzieci z domu do biegania w pobliskim parku może robić cuda z powodu ich szalonego szaleństwa. Czasami, gdy źle się zachowują, po prostu trzeba je uwolnić na godzinę wolności (Need for Play). Uczynienie naszej godziny wolności datą zabawy oznacza jeszcze więcej zabawy dla moich dzieci i dla mnie. Czasami siedzenie z dziewczyną, podczas gdy nasze dzieci bawią się, daje mi szansę na wentylację i na chwilę poczuć się jak dorosły. Czasami potrzebuję przyjaciela, z którym rozmawiam tak często, jak moje dzieci potrzebują okazji do zabawy.

Jeśli jesteś mamą z chorobą psychiczną, a lato doprowadza twoje dzieci do szału, to nie jesteś sam

Jeśli lato doprowadza twoją rodzinę do szaleństwa, weź głęboki oddech i przypomnij sobie, że nie jesteś sam. Choroba psychiczna czy nie, przebywanie w domu ze swoimi dziećmi latem jest wyzwaniem. Bądź gotów spojrzeć na swój harmonogram i oczekiwania i zobaczyć, co działa, a co nie. Wprowadzać zmiany; bądź elastyczny. Możesz to zrobić, mamo. Wkrótce wrócą do szkoły i będziecie za nimi tęsknić. Przynajmniej tak sobie mówię.

Aby uzyskać więcej zachęt dla matek z chorobami psychicznymi, które starają się jak najlepiej wykorzystać to lato ze swoimi dziećmi, obejrzyj to:

Połącz się z Taylor na Facebook, Świergot, Pinterest, i jej blog.