Cięcie więzi z rodziną? Zastanów się, zanim to zrobisz

Przed zerwaniem więzi z rodziną poświęć trochę czasu ulecz się i wybacz im. Trzeba przyznać, że nikt nie może nas zranić tak, jak nasze rodziny. Nawet jeśli rzadko spędzamy czas z naszymi rodzinami, nikt nie może obalić poczucia własnej wartości i zranić nas głęboko jak nasze rodziny. W rodzinach z dużą dysfunkcją (każda rodzina ma jakieś, prawda?), Łatwo może być przytłoczone powtarzającymi się ranami. Czasami wydaje się, że najlepszym sposobem na wyleczenie tego bólu jest zerwanie więzi z rodziną. Ale przed zerwaniem więzi z rodziną poświęć trochę czasu, aby się wyleczyć i wybaczyć im przed podjęciem tej decyzji zmieniającej życie.

Przed zerwaniem więzi z rodziną wylecz się

Praca nad odkryciem ukrytych ran emocjonalnych, które nosisz, pomoże ci najpierw się wyleczyć. Mój pierwszy niesamowity terapeuta, dr Phyllis Bentley-Bales, powtarzał mi raz po raz:

Zadaniem dorosłego jest przebrnąć przez dzieciństwo.

Innymi słowy, zadaniem dorosłego jest gojenie starych ran, nawet jeśli te rany zostały zadane przez innych. Nikt nie korzysta na tym, że stare rany gniją. Te stare rany nadal tylko negatywnie wpływają na nasze życie (

Feel the Feelings). Może nie możesz kontrolować tego, co zrobiła ci inna osoba, ale możesz kontrolować, jak sobie poradzisz z tą krzywdą. Samo uzdrowienie pozwala ci żyć dalej. Znajdź kroki przebaczenia w Uzdrawiające aspekty PTSD z przebaczeniem.

Przed zerwaniem więzi z rodziną wybacz

Bez względu na to, jak zostałeś ranny - czy to było nadużycie lub po prostu dysfunkcja - w twoim najlepszym interesie jest wybaczenie członkom rodziny. Przebaczenie niekoniecznie oznacza powrót do życia. Samo uzdrowienie pozwala ci żyć dalej. Jeśli twoim celem jest wyleczenie ran i prowadzenie szczęśliwego, produktywnego życia, przebaczenie jest kluczowe. Przebaczenie może przybierać różne formy. Być może nigdy nie będziesz w stanie fizycznie spotkać się ze sprawcą i powiedzieć im, że im wybaczysz. W porządku Być może nigdy nie chcesz wybaczyć toksycznemu członkowi rodziny twarzą w twarz, ponieważ może to spowodować kolejną szkodliwą wymianę. To też jest w porządku. W Przebaczenie i PTSD: uwalnianie traumy czy usprawiedliwianie winnych?, autorka Michelle Rosenthal cytuje swój wywiad z dr Margaret Nagib na temat różnicy między przebaczeniem a pojednaniem:

Przebaczenie może się zdarzyć i nadal jesteśmy odłączeni od osoby, która nas skrzywdziła. Są ludzie, którym wybaczyłem, że nigdy więcej nie zobaczę. Pojednanie trwa dwa. Oznacza to, że obie strony muszą być chętne. Możemy wybaczyć, a nie pogodzić się.

Może przebaczenie następuje przez napisanie listu. Może wysyłasz ten list do tej osoby; może przeczytałeś to swojemu terapeucie lub zaufanemu powiernikowi. Może spalisz list lub go zakopiesz. Cokolwiek trzeba, aby uzyskać zamknięcie rób to w bezpieczny i zdrowy sposób. Najważniejsze jest to, aby rozwiązać problem z tą osobą w swoim własnym sercu, aby uleczyć się i iść dalej swoim życiem.

Po przebaczeniu jesteś we właściwym miejscu, aby podjąć decyzję, czy powinieneś zerwać więzi z rodziną. Ale kiedy już się wyleczysz, możesz po prostu znaleźć więcej miejsca w twoim życiu i sercu niż byłeś w stanie zobaczyć, kiedy cierpiałeś.

Cięcie więzi z rodziną może nie być Twoją jedyną opcją

Niezależnie od tego, czy zrywasz więzi z rodziną, czy nie, uzdrowienie samego siebie pozwoli ci podjąć decyzję w oparciu o to, co jest dla ciebie najlepsze, zamiast reagować na krzywdę, jaką wyrządzili ci inni. Po wyleczeniu możesz odkryć, że odcięcie rodziny nie jest konieczne. Kiedy poświęcisz czas na złagodzenie bólu, może być dostępnych więcej opcji niż wcześniej. Może ustanawianie bardziej rygorystycznych granic (Ustawianie granic funkcjonalnych) pomoże Twojej konkretnej sytuacji rodzinnej. Bez względu na to, co zdecydujesz, poświęcenie czasu na zaspokojenie własnych potrzeb poprzez uzdrowienie i wybaczenie pomoże ci zdecydować, czy zerwanie więzi z rodziną jest dla ciebie najzdrowszą decyzją.

Odpoczywanie przed zerwaniem więzi z rodziną

Więcej informacji na temat robiąc przestrzeń, by się uleczyć i relacje rodzinne, obejrzyj moje wideo:

Połącz się z Taylor na Facebook, Świergot, Pinterest, Google+, i jej blog.