Moc nawyku: cierpliwość, wytrwałość i pokój

Przyzwyczajenie ma moc. Nawyk tworzy twoje życie. Ludzie prowadzący błogie życie nie mają unikalnych cech charakteru, które oddzielają ich od wszystkich innych. Nie mają więcej szczęścia, rozumu ani pieniędzy. Ludzie, którzy prowadzą szczęśliwe życie, to potężne nawyki i te nawyki pomóż podtrzymać radość i spełnienie niezależnie od tego, co dzieje się w ich życiu.

Nawyki to regularne praktyki, zachowania wykonywane w celu osiągnięcia pożądanego celu. Są one wprowadzane w życie, aby pomóc jednostce przejawiać życie, które sobie wyobrażają. Na przykład, jeśli Twoim celem jest sprawność fizyczna, twoje nawyki obejmowałyby regularne ćwiczenia, dobre odżywianie i zdrowy tryb życia.

Jakie nawyki mocy tworzą błogość?

Ludzie, którzy prowadzą szczęśliwe życie dzielą co najmniej trzy silne nawyki, które stanowią podstawę ich szczęścia. Ćwiczą cierpliwość, wytrwałość i pokój. Są to cechy, których wszyscy możemy się nauczyć i cieszyć, nawyki, które możemy wprowadzić, aby pomóc nam żyć bardziej szczęśliwym życiem.

Cierpliwość

Cierpliwość to umiejętność tolerowania cierpienia bez denerwowania się. Jest to klucz do życia w błogim życiu, ponieważ jeśli jesteś cierpliwy, jesteś w stanie toczyć się z ciosami i nauczyć się jeździć na falach zamiast się w nich utopić.

Wytrwałość

Wytrwałość to umiejętność kontynuowania działania pomimo trudności. Zamiast poddawać się lub poddawać, gdy coś nie idzie dobrze, ludzie prowadzący błogie życie są wytrwali. Kontynuują postępy, aby osiągnąć swój cel.

Pokój

Pokój to zdolność do zachowania spokoju pomimo zewnętrznych zawirowań. Zamiast wracać do negatywnych zachowań lub (nadmiernie) emocjonalnie reagować na sytuacje, rozanieleni ludzie dbają o swoje życie. Uśmiechają się zamiast się złościć. Oddychają głęboko, zamiast się wkurzać.

Zintegruj nawyki zasilania w swoim życiu

Zastanów się, jak to wygląda w prawdziwym świecie. Jak zareagujesz, gdy spóźnisz się do pracy, jesteś sfrustrowany lub twoje dziecko, małżonek lub kolega naciska guziki? Co możesz zrobić, aby pielęgnować błogość? Czy możesz medytować, oddychaj głęboko przez pięć minut lub wyjść na zewnątrz i zainspirować się naturą?

Prowadzenie błogiego życia nie jest łatwe. To podróż. Ale jeśli czytasz tego bloga, prawdopodobnie jesteś zainteresowany tym, jak osiągnąć błogość i pielęgnować trwałą, osobistą radość. Twierdzę, że można tego dokonać za pomocą nawyków władzy: cierpliwości, wytrwałości i pokoju.

Silke Morin jest naukowcem, pedagogiem i pisarzem w Austin w Teksasie. Silke, dążąc do życia kontemplacyjnego, naznaczonego dobrocią, współczuciem i radością, jest autorem mymusinglife.com. Znajdź Silke na Świergot, Google+, i Świergot.