Smutek vs. Depresja: jaka jest różnica?
Kiedy cierpisz na chorobę psychiczną, rozumiesz depresję. Wiesz ile boli depresja, szkód, jakie może wyrządzić, i wynikającego z tego strachu. Trudno jednak odróżnić stan smutku od depresji. I to przerażające, nie wiedząc, czy możesz doświadczać nawrót depresji lub, przy odrobinie szczęścia, po prostu czuć się normalnie smutny.
Smutek może być prostą emocją, ale nie kiedy żyjesz w depresji. Nie wtedy, gdy każda łza, która spada, wywołuje u ciebie lęk droga do wyzdrowienia ostrożnie chodzisz rozpadnie się u twoich stóp. Depresja to uczucie bezsilności, delikatnie mówiąc.
Co to jest smutek?
Smutek jest inny. Smutek jest często związany z okolicznościami. Na przykład koniec związku, stres w pracy lub w domu, a nawet rzeczy, których nie możemy zdefiniować. Smutek jest ludzki, a smutek wciąż boli - ale nieśmiało argumentuję, że smutek nie boli jak depresja.
Po pierwsze, odwołajmy się do Wikipedii w niejasnej próbie zdefiniowania smutku.
Smutek to silny ból związany ze smutkiem, samotnością i bezradnością, który wynika z negatywnych skutków. .Sadness można postrzegać jako
chwilowy obniżenie nastroju, podczas gdy depresja jest bardziej chroniczna.
To jest lepsze, niż się spodziewałem, choć kojarzę to zdanie ciężka depresjamniej trafnie określa smutek, a bardziej depresję. Z pewnością nie mogę zminimalizować smutku. Nie mogę tego zdefiniować tylko dla siebie; każdy z nas doświadcza smutku inaczej.
Biorąc to pod uwagę, myślę, że kluczowym zwrotem jest: „Smutek można postrzegać jako przejściowe obniżenie nastroju, podczas gdy depresja jest bardziej chroniczna”.
W porządku, jak jest depresja inna?
Co to jest depresja?
Wikipedia udostępnia dociekliwym czytelnikom te informacje:
Depresja to stan niskiego nastroju... Ludzie w depresji mogą odczuwać smutek, lęk, pustkę, brak nadziei, zmartwienie, bezradność, bezwartościowość, poczucie winy, drażliwość, zranienie lub niepokój. Mogą stracić zainteresowanie czynnościami, które kiedyś były przyjemne, doświadczyły utraty apetytu lub przejadania się, mają problemy z koncentracją, zapamiętywaniem szczegółów lub podejmowaniem decyzji i mogą kontemplować lub próbować samobójstwo. Może również występować bezsenność, nadmierne spanie, zmęczenie, utrata energii lub bóle, bóle lub problemy trawienne odporne na leczenie.
Moje szczere przeprosiny za to, że są zbyt pracowite. Próbowałem go wyeliminować, ale wszystkie te słowa odnoszą się do stanu depresji i wiele z nich różni się od smutku.
Jak odróżnić smutek od depresji?
W tym momencie żegnam się z Wikipedią. Myślę, że mamy do dyspozycji wystarczającą liczbę przymiotników. Zawęzię to.
- Smutek jest stanem przejściowym, który przychodzi i odchodzi, ponieważ negatywne sytuacje również przychodzą i odchodzą. Depresja charakteryzuje się uporczywym smutkiem trwającym dłużej niż 2 tygodnie, ale to tylko jeden objaw depresji (Jakie są objawy depresji). Depresja wymaga pomocy, leków i wsparcia. Depresja może mieć charakter przewlekły. Smutek powtarza się przez całe życie, ale pomiędzy epizodami smutku występują różne emocje.
- Smutek często wiąże się ze zmianą życia, czymś negatywnym, ale depresja może nawrócić w dowolnym momencie bez wyraźnego powodu.
- Smutek zwykle nie powoduje samobójstwa; depresji może towarzyszyć myśli samobójcze.
- Smutek może zmusić osobę do mniejszej troski o siebie, ale depresja dramatycznie wpływa na energię, sen, apetyt i ogólne samopoczucie utrudniające dbanie o siebie, o siebie lub o wiele innych rzeczy w życiu przez dłuższy czas.
Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że kiedy żyjesz z depresją, smutek może wskazywać na negatywną zmianę nastroju, a znak zbliżającego się epizodu depresyjnego. Najczęściej smutek jest po prostu smutkiem. Niezależnie od tego, czy jest to smutek, czy depresja, skontaktuj się z rodziną i przyjaciółmi oraz naszym zespołem psychiatrycznym, aby wykluczyć nawrót depresji. Dotarcie jest częścią dbanie o siebie.
