Depresja i uwaga, problemy z koncentracją
Czy depresja wpływa na koncentrację?
Niestety, depresja wiąże się z kilkoma rodzajami deficytów poznawczych i zwraca się uwagę na jeden obszar deficytu. Często niezdolność do skupienia się na depresji. W rzeczywistości „zmniejszona zdolność koncentracji” jest oficjalną diagnozą objaw depresji w najnowszej wersji Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5), instrukcja używana do diagnozowania wszystkich chorób psychicznych. W połączeniu z innymi powszechnymi związane z depresją deficyty poznawcze, takie jak upośledzenie pamięci i szybkość przetwarzania myśli, problemy z depresją i uwagą mogą bardzo utrudniać naukę i przechowywanie informacji.
Przyczyny problemów z uwagą w depresji
Nie wiadomo dokładnie, co powoduje problemy z koncentracją w depresji. Może to mieć związek z kurczeniem się szarej materii mózgowej, która zwykle występuje u osób z ciężkie zaburzenie depresyjne. Wiadomo jednak, że zarówno osoby z jednobiegunową, jak i depresją dwubiegunową doświadczają problemów z koncentracją, a zarówno młodzież, jak i dorośli z depresją doświadczają tego poznawczego deficyt. Zmęczenie, kolejny objaw depresji, może również odgrywać rolę w negatywnym wpływie na długość uwagi.
Warto zauważyć, że niektórzy leki przeciwdepresyjne stosowane w leczeniu depresji mogą mieć poznawcze skutki uboczne, takie jak problemy z koncentracją. Jeśli te problemy pojawią się po rozpoczęciu leczenia, lekarz prowadzący może zdecydować o zmianie dawki lub rodzaju leku. (Leki psychiatryczne: zastosowania, dawkowanie, skutki uboczne)
Ponadto wiele osób z zaburzeniami uwagi / nadpobudliwości (ADHD) również doświadcza depresji, a kiedy te choroby są obecne razem, mogą się wzajemnie spotęgować.
Jak depresja i niezdolność do koncentracji wpływają na ludzi?
Oczywiście na wszystko, co wymaga ciągłej uwagi, negatywnie wpływają problemy z depresją i koncentracją. Obejmuje to między innymi:
- Czytając książkę
- Angażowanie się w pogłębioną rozmowę
- Zwracanie uwagi na zestaw instrukcji / wskazówek
- Oglądać film
A ponieważ depresja powoduje problemy z koncentracją, projekty są często w połowie gotowe i niedokończone. Niestety osoba cierpiąca na depresję może postrzegać to jako niepowodzenie ze swojej strony, a nie widzieć, czym jest: objawem depresji.
Ponadto zadania wymagające podzielonej uwagi, takie jak wielozadaniowość, również cierpią podczas depresji. Zaangażowanie się w rozmowę podczas wykonywania innego zadania jest przykładem czegoś, co może być bardzo trudne. Depresja i brak koncentracji mogą negatywnie wpłynąć na zatrudnienie osoby, w której często wymagana jest wielozadaniowość.
Leczenie problemów depresji i koncentracji
Nie ma specyficznego leczenia problemów z koncentracją w depresji, ale istnieją do tego techniki leczyć deficyty poznawcze w depresji i na ogół. Może to obejmować takie ćwiczenia, jak ćwiczenia i ćwiczenia, uczenie się strategii kompensacyjnych oraz używanie zewnętrznych urządzeń (takich jak dyktafony) w celu poprawy lub obejścia deficytów poznawczych.
