Objawy lękowe mogą sprawić, że będziesz wyglądać jak kłamca

Objawy lękowe mogą czasami pojawić się tak, jakbyśmy kłamali. Na trzecim roku studiów zostałem oskarżony przez współlokatora o kradzież banknotu o wadze 5 funtów z kolekcji, którą jako mieszkanie zebraliśmy razem na grupowy posiłek wielkanocny. Mogłem się pomylić z kłamstwem z mojego powodu objawy lękowe. Nie jest to ogromna ilość, ale ten incydent nadal boli mnie długo w życiu dyplomowym.

Nawiasem mówiąc, nigdy nie ukradłem niczego w swoim życiu i jestem prawie zgodny z prawem do punktu nudy. Pewnego razu przypadkowo opuściłem kawiarnię na jawie, nie płacąc za kawę. Byłem prawie w domu, kiedy zdałem sobie sprawę z mojego błędu i dosłownie pobiegłem z powrotem, aby zapłacić, przeprosić i dać mocny napiwek. Moje serce wciąż pędzi na myśl o życiu w zbrodni i lekkomyślności, które mógłbym podjąć, gdybym nie zdał sobie z tego sprawy (Radzenie sobie z katastroficznym myśleniem i lękiem).

Objawy lękowe mylone z kłamstwem

Dziwne, jak taki upokarzający incydent może się stać okrutnie i głęboko osadzone w twojej pamięci

. Pamiętam moment oskarżenia z żywością, którego nie pamiętam po raz pierwszy spotykając partnera lub przeżywając czystą noc pełną gwiazd. Siedziałem w moim ponurym studenckim salonie. Nadal czuję zapach tanich plam po piwie na zniszczonej kanapie. Mój współlokator wszedł i zapytał, trzęsąc się z wściekłości i mówiąc: „Czy wziąłeś pięć funtów z kolekcji wielkanocnej?”

W pokoju znajdowali się inni, ale pytanie skierowane było wprost do mnie. Te słowa i ich implikacje zajęły mi kilka dni.

Mam problemy z konfliktem i wolę zachować okazy uprzejmości wobec tych, których nie znam zbyt dobrze. Tak więc tego popołudnia, a potem do końca semestru, utrzymywałem cienką warstwę radosnej, wietrznej jasności, a pod mną nerwy były napięte jak struny skrzypiec. Zdecydowałem się zignorować podejrzane spojrzenie współlokatorki lub kontynuować, szepcząc oskarżenia, gdy opuszczałem pokój; a raczej postanowiłem zablokować to, co mnie poczuli. Nie skonfrontowałem się z nią ani nie wyjaśniłem i nie sądzę, że w tamtym czasie byłbym w stanie to zrobić. Jest to wystarczająco trudne powiedz bliskim znajomym, że masz problem ze zdrowiem psychicznym, nie mówiąc już o zwierzeniu się przypadkowemu znajomemu.

Patrząc wstecz na perspektywę lat, mogę całkowicie zrozumieć, dlaczego postrzegano mnie jako „podejrzanego” nie był dokładnie tym typem zdrowego studenta, który promieniał z przedniej okładki błyszczącej szkoły prospekt. Mój niepokój i depresja były bardzo złe w tym szczególnym czasie. Samookaleczałem się, agorafobiczny i objadanie się desperacko próbując wyglądać na „normalnego”. Sposób, w jaki komunikowałem się z innymi, często był dziwnie oddzielony ode mnie (Dysocjacja i lęk). Moje usta działały mniej więcej na autopilocie, podczas gdy mój mózg wirował z tyłu, wyczerpany i szalony. W rezultacie moje słowa nie zawsze miały pełny sens. Niejednokrotnie powiedziano mi, że mój śmiech brzmiał fałszywie, a mój uśmiech wyglądał na przybity, ale alternatywą było pozwolić, by rozpacz wkradła się w moje rysy i pozwoliła zwycięskiej części mojego życia. Te objawy mojego niepokoju sprawiały, że wyglądałem, jakbym kłamał.

Dlaczego objawy lękowe pojawiają się jako leżące

Gdyby to był przewidywalny dramat dla nastolatków, byłbym niewiarygodną dziewczyną, dziewczyną o tajemnicach lub agendzie. Gdyby to był horror, to mój współlokator równie dobrze mógłby mnie zaatakować, gotując królika nad piecem. Doniesienia prasowe mają tendencję do wylewania codziennych dziwactw i „dziwności” przestępcy, nawet zanim zostali skazani. W rzeczywistości moim jedynym planem było dobrze dogadać się z otaczającymi mnie osobami i zapewnić sobie dobrą ocenę na końcowych egzaminach. Być może ambicja ta nie różni się zbytnio od uczniów bez problemów ze zdrowiem psychicznym, a która czasami wydaje się 1000 razy trudniejsza. Nie obwiniam dziewczyny, która oskarżyła mnie o kradzież przez te wszystkie lata temu. Obwiniam społeczeństwo za podawanie młodym ludziom wąskich definicji akceptowalnego zachowania (Piętno i dyskryminacja: efekt piętna). Obwiniam kulturę popularną za leniwe przedstawianie osoby z problemami psychologicznymi jako niebezpieczne i podstępne.

Potrzebne jest lepsze zrozumienie zdrowia psychicznego, więc objawy lękowe nie są mylone z kłamstwem

Zwykle piszę dla tego bloga, mając przede wszystkim na celu rozmowę z tymi, którzy cierpią z powodu lęku, i jak zwykle witam ich myśli. Jednak w tym konkretnym poście na blogu chciałbym również zwrócić się do tych, którzy niekoniecznie masz problemy ze zdrowiem psychicznym, ale pracujesz, żyjesz lub spędzasz z nimi czas kto to robi. Uważam, że zasadnicze znaczenie ma zwiększenie zrozumienia wśród takich osób, aby stworzyć większą empatię i mniej incydentów, takich jak opisany przeze mnie (Czy lęk zatruwa twoje relacje?).

Jeśli obecnie znasz osobę, która Twoim zdaniem może cierpieć na problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, to zastanów się dwa razy przed podjęciem decyzji negatywne założenia o nich. Rozumiem z całego serca, że ​​zrozumienie tego, jak taka osoba może się czuć lub myśleć, może być trudne, szczególnie jeśli ty sam nie potrafisz nawiązać relacji. Pamiętaj jednak, aby zawsze pamiętać o oddzieleniu osoby od choroby. Co najważniejsze, zachowaj ostrożność i oprzyj się stereotypom (Życie z ludźmi, którzy nie rozumieją twojego niepokoju). Wiedz, że nawet najmniejszy gest może oznaczać więcej, niż możesz sobie wyobrazić osobie, która ma problemy. Dobre słowo lub ciepłe powitanie naprawdę może mieć znaczenie.

Film o negatywnych założeniach objawów lękowych

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Znajdź Julię Facebook, Świergot, Google+, LinkedIn i o jej blog.