Dobrowolna prostota i celowe świadome życie
Wywiad z dr Anthonym Spiną, założycielem i prezesem Knowledge Resources
Anthony C. Spina, Ph. D. ma ponad 25-letnie doświadczenie biznesowe, branżowe i edukacyjne w zakresie doradztwa wewnętrznego i zewnętrznego. Ma szerokie doświadczenie zawodowe w wielu dyscyplinach, takich jak efektywność organizacyjna, badania, analizy rynku, szkolenia, zarządzanie zmianami, technologie informacyjne i marketing.
Jest założycielem i prezesem Knowledge Resources, organizacji skupionej na ułatwianiu procesów transformacyjnych zarówno osoby, jak i organizacje próbujące sprostać wyzwaniom i wymaganiom stale zmieniających się, złożonych środowiska. Dr Spina uważa się za krytyka społecznego i filozofa zarządzania z pasją zaniepokojony społecznym wpływem technologii na nasze życie i pracę.
Tammie: Co osobiście przyciągnęło cię do dobrowolnego ruchu prostoty?
Dr Spina: Około piętnaście lat temu zacząłem bardzo zdawać sobie sprawę z mojego stylu życia i tych, którzy mnie otaczają (przyjaciele, sąsiedzi, krewni, współpracownicy itp.). Nieustannie słyszałem i widziałem, jak szalone jest życie wszystkich i jak chcą wyjść z wyścigu szczurów. W porównaniu do warunków życia 30–40 lat temu wydawało się, że istnieje paradoks. Dysponujemy obecnie najbardziej społecznymi urządzeniami oszczędzającymi pracę niż kiedykolwiek w historii. W latach 80. wszystkie czasopisma biznesowe informowały, że problemem lat 90. będzie to, jak wypełnić cały nasz wolny czas. Przewidywali 35-godzinny tydzień pracy i że najszybciej rozwijającą się branżą będzie rynek rozrywki. Nie trzeba dodawać, że istnieje coś zupełnie innego.
kontynuuj historię poniżej
Niedawno natknąłem się na ruch prostoty, wykonując przegląd literatury do mojej rozprawy. Właściwie odkryłem to na etapie koncepcji i zgłębiłem to zjawisko na początkowych etapach moich badań. Zaglądałem do literatury związanej z kwestiami jakości życia i szczęścia. Ilość informacji była wystarczająca na kilka okresów badań. Temat prostoty wzbudził we mnie wielką ciekawość i postanowiłem poszukać potencjalnego związku między tym trendem a tym, co obserwowałem w życiu codziennym. Wtedy zacząłem czytać więcej publikacji związanych z prostotą, a moje zainteresowanie gwałtownie wzrosło do znaczenia i procesów stojących za tym trendem.
Tammie: W swoim cudownym artykule „Badania pokazują nowe aspekty dobrowolnej prostoty” wskazałeś, że we wszystkich badanych przypadkach osób, które „zmniejszyły” lub wykonały znaczące ruchy w celu uproszczenia swojego życia, istniało wezwanie „pobudka” lub wyzwalanie zdarzenie. Czy były wspólne tematy związane z rodzajami wydarzeń lub realizacji, które stanowiły bodziec do zmian u badanych osób? A jeśli tak, jakie one były?
Dr Spina: Należy pamiętać, że moje badania były jakościowe. Jeśli być może przeprowadziłem badanie ilościowe i przeprowadziłem ankietę z tysiącami ludzi, to może widziałbym wzór. Jednak w moich badaniach nie było powszechnych, łatwych do zidentyfikowania „czynników uruchamiających”. Każda z nich była bardzo wyjątkowa i wspólna z sytuacją i okolicznościami jednostki. Obejmowały one takie zdarzenia, jak rozwód, bycie świadkiem tragicznego wydarzenia, wakacje na pustyni lub utrata pracy, by wymienić tylko kilka. Ale wszyscy doświadczamy tych wydarzeń w naszym życiu, a jednak większość z nas nie dokonuje większych zmian. Sam „wyzwalacz” nie wystarczy. Należy ustawić scenę, aby umożliwić osobie usłyszenie „sygnału” po uruchomieniu spustu i wynieść nas powyżej poziomu „hałasu”.
Tammie: O czym konkretnie mówisz, gdy mówisz o poziomie „hałasu”?
Dr Spina: Słowo „hałas” zostało zainspirowane i zapożyczone z dziedziny teorii komunikacji i informacji. Mówiąc w skrócie, przypomnij sobie czas przed podłączeniem kabla, kiedy musiałeś ustawić uszy królika na telewizorze, aby dostroić stację, dzięki czemu uzyskasz czysty obraz i dźwięk. Śnieg i ładunek elektrostatyczny, gdzie „szum” oraz obraz i dźwięk reprezentowały komunikat zawierający informacje. Im większy hałas, tym słabszy sygnał. Gdy wiadomość jest niezrozumiała, informacje nie są przesyłane, a całe znaczenie jest tracone.
Wykorzystując tę metaforę do wzmocnienia (bez zamierzonej gry słów) moich wyników badań, znaczenie (-a) w naszym codziennym życiu często zagłusza hałas, którego doświadczamy. Ten „hałas”, umożliwiany przez wiele naszych nowoczesnych technologii, ma formę nadmiaru pracy, nadmiaru informacji, konsumpcjonizmu / materializmu, masowej reklamy oraz telewizji i komputerów osobistych. Ta ostatnia kategoria obejmuje telefony komórkowe, sygnały dźwiękowe, laptopy, pagery, faksy itp. które zacierają granicę między naszą przestrzenią pracy a życiem osobistym. Sygnał musi wyłonić się z całego tego szumu i może wystąpić tylko wtedy, gdy ktoś jest gotowy i gotowy do rozpoczęcia dostosowywania „uszu królika” (nie mogłem się oprzeć) naszego życia, aby to się stało.
Tammie: Dzięki. To wspaniała analogia. Zgłosiłeś również, że każdy uczestnik badania wydaje się doświadczać procesu obejmującego trzy etapy: (1) Przed przejściem, (2) Wyzwalacz lub motywacja oraz (3) Po przejściu. Czy mógłbyś nieco rozwinąć te etapy?
Dr Spina: Stan przed przejściem jest tym, co zaobserwowałem jako zestaw warunków lub okoliczności, które znacznie pogorszyły jakość życia. To stan świadomości. „Wiem, że coś jest nie tak. Nie uważam, że moja obecna sytuacja życiowa jest znacząca, przyjemna lub godna podtrzymania. Nie jestem pewien, czego szukam, ale to już nie to. ”Zazwyczaj jest to stan umysłu jednego w tym stanie przed przejściem. Po raz kolejny wielu z nas czuje się tak od czasu do czasu, ale kiedy się utrzyma i pojawi się takie mentalne potwierdzenie, że po prostu przestanie. scena jest ustawiona. Poziom „hałasu” w naszym życiu został nasycony. Wszystko, czego potrzeba, to coś, co przechyli szalę, co prowadzi do następnego etapu.
Wyzwalacz lub etap motywacji sprawił, że osoby te odzyskały znaczenie w swoim życiu. Może to być coś, co zwykle nazywamy „ostatnią słomą”, ale bardziej prawdopodobne jest, że jest to coś bardziej odległego. Na przykład jeden z moich badaczy przypomniał sobie, że był na wakacyjnej wycieczce, która obejmowała całodniową wycieczkę kajakiem, podczas której mogli zabrać ze sobą tylko niezbędne rzeczy do życia. To wydarzenie podniosło ich świadomość ekscesów w ich normalnym życiu. Teraz na pozór nie wydaje się to tak oszałamiającym wydarzeniem, ale w połączeniu z ich obecną jakością życia, wystarczy, aby wysłać ich do następnego etapu.
Gdy uczestnik rozpozna, co jest naprawdę ważne w ich życiu, źródło hałasu można łatwo zidentyfikować i w razie potrzeby zminimalizować. To właśnie określiłem jako etap po przejściu. Tutaj poziom sygnału lub znaczenia jest wysoki, a osoba ta prowadzi obecnie styl życia, którego wcześniej nie było w codziennym życiu. Może to obejmować ruch geograficzny, rozwód, zmianę pracy lub wszystkie powyższe. Najbardziej odkrywczą obserwacją, jaką poczyniłem, było to, że ten nowy kierunek wcale nie był nowy. Właśnie o to chodziło w tych ludziach od młodości, ale z biegiem lat hałas, często wspomagany przez nasze społeczeństwo zaawansowanych technologii, ucichł.
Tammie: Zbadałeś, w jaki sposób technologia służyła jako czynnik wyzwalający lub motywujący w prowadzeniu niektórych osób do redukcji, i oferujesz bardzo ważną perspektywę, którą mam nadzieję podzielić.
Dr Spina: Kiedy zaczynałem swoje badania, szukałem związku między tym ruchem a technologią, w szczególności technologiami związanymi z informacją. Przyznałem, że moje uprzedzenia badaczy miały na celu oskarżenie technologii jako negatywnego motywatora.
Moja pierwsza obserwacja była wręcz przeciwna. Kilku redukujących wykorzystuje technologię, aby uprościć. Najbardziej oczywistym przykładem jest użycie komputera do telepracy lub telepracy, a więc praca z domu, w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin. Pozwala to na bardziej elastyczne planowanie życia i lepszą równowagę między pracą a rodziną. To oczywiście zakłada charakter Twojej pasji, a praca pozwala na taką aranżację. Inni używają poczty e-mail, aby łączyć się z przyjaciółmi i rodziną na odległość, a także innymi zwolennikami prostoty, tworząc interesujące społeczności internetowe. Osobiście, będąc technokratą przez większość mojego życia, wolę spotkania twarzą w twarz niż elektroniczne. Spójrz jednak na to, co ułatwia ten dialog w tej chwili i obserwuj odbiorców, którzy mogą być narażeni na tę dyskusję.
Tammie: Podkreśliłeś, że firma Kellogg zmniejszyła liczbę godzin pracy do sześciu godzin dziennie podczas depresji w celu zachowania miejsc pracy, aw rezultacie poprawiła się jakość życia tych pracowników znacząco. Wydaje się, że przeprowadzono wiele badań, które wskazują, że istnieje bardzo wyraźny związek między mniejszą liczbą prac godziny i jakość życia, a mimo to większość Amerykanów pracuje teraz dłużej i ciężej wydaje się. Dlaczego to z twojej perspektywy?
Dr Spina: Praca została zidentyfikowana jako jeden z największych przykładów „hałasu”. Cykl praca-wydawanie-konsumpcja-praca-wydawanie-konsumpcja rządzi większością amerykańskiego społeczeństwa. Dla wielu to, kim jesteśmy, jest określone przez to, co robimy i co mamy. Mamy wiele tożsamości. Kenneth Gergen w swojej książce The Saturated Self nazywa to „wielofrenią”. Jeśli będziemy musieli zidentyfikować się na zewnątrz, z łatwością zanurzymy się w poziomie hałasu. Aby kupić te wszystkie fajne akcesoria, będziemy musieli więcej pracować, aby zdobyć pieniądze na opłacenie tych zakupów. Rynek chętnie spełni to pragnienie. Reklama i powiązane z nią media są ukierunkowane właśnie na tę sytuację, a my odpowiadamy.
kontynuuj historię poniżej
Członkowie ruchu Dobrowolnej Prostoty (VS) przechodzą z jaźni zidentyfikowanej zewnętrznie do jaźni identyfikowanej wewnętrznie. To tutaj rezyduje całe znaczenie, sygnał. Aby tego dokonać, potrzeba odwagi, ponieważ kładąc mniejszy nacisk na dobra materialne, należy zidentyfikować siebie poprzez to, co jest w środku. Ilu wie, co to jest, skoro zostaliśmy poddani praniu mózgu, aby polegać na zewnętrznych rzeczach w tej odpowiedzi? Dla tych, którzy nie osiągnęli tego, będą musieli nadal określać siebie na zewnątrz. Oznacza to więcej pieniędzy, co z kolei oznacza więcej pracy.
Istnieje wiele innych czynników, które przyczyniają się do przepracowania, związane z ekonomią, globalizacją, postępem technologicznym, przejściem na gospodarkę usługową, rodzinami samotnych rodziców itp. Wszystkie osoby biorące udział w moich badaniach miały również wpływ na te warunki. Dlatego przedstawiłem swoją opinię z poziomu bardziej mikro.
Tammie: Twoja definicja prostoty „pełnego życia (według standardów każdego człowieka) bez szkody dla planety lub społeczeństwa” jest cudowna. Jak zastosowałeś tę definicję w swoim życiu?
Dr Spina: Walczę z tym codziennie. Osobiście przeszedłem pierwszy i drugi etap VS, lub to, co nazywam teraz Celowe Świadome Życie (ICL). Prawie cztery lata temu porzuciłem karierę korporacyjną, aby uzyskać bardziej znaczącą pracę. Obserwuję moje zakupy rzeczy materialnych znacznie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej i stałem się bardziej świadomy środowiska. Nie polegam już na zewnętrznym wyglądzie mojej tożsamości, tego, kim „jestem”. Pozostali członkowie mojej rodziny niekoniecznie zgadzają się z moim nowym znalezionym kierunkiem. Spowodowało to konflikt i ograniczenia dotyczące tego, jak szybko i jak głęboko mogę iść w kierunku uproszczenia. Nadal więc realizuję trzeci etap jakości życia po przejściu. Jestem pewien, że ścieżka jest poprawna, ale niepewna przyszłych wyzwań. Niemniej jednak „sygnał” jest silny, a jego znaczenie z dnia na dzień staje się coraz wyraźniejsze. Zależność od pieniędzy (bardziej niż jest to naprawdę konieczne) jest najtrudniejszym wyzwaniem w obliczu hipotek, czesnego itp. Wszystkie te można przezwyciężyć, o czym świadczy literatura dotycząca prostoty.
Tammie: Stwierdziłeś również, że być może potrzebujemy nowego terminu definiującego, aby opisać to, co obecnie nazywany „prostym ruchem żywym” i zasugerowałeś „celowe świadome życie” jako alternatywny. Jak „celowe świadome życie” może dokładniej zdefiniować ten ruch?
Dr Spina: Uważam, że jeśli VSs naprawdę chcą dzielić się doświadczeniem, znaczeniem i satysfakcją z ich nowo odkrytej jakości życia, nie należy koncentrować się na oszczędności i samokształceniu. Powiedziałem wcześniej, że wiele osób określa się na podstawie tego, co „mają” i „jak wyglądają”. Gdybyś miał się odwołać tym ludziom i zachęcajcie ich, aby oddali te rzeczy, w rzeczywistości prosicie ich, aby część porzucili sami. ICL niczego nie rezygnuje. Odzyskuje coś, co zostało utracone. To jest przesłanie, które należy przekazać. Teraz może to wymagać mniejszych wydatków, większej świadomości ekologicznej, różnych opcji zakupu, ale nie powinno to być inspiracją do przejścia.
Kiedy podchodzę do ludzi z terminem prostota, reagują ze strachem i obawą. Mówią mi: „Lubię wydawać pieniądze i będę ciężko pracować, aby je zdobyć. Lubię dzień w centrum handlowym. Lubię mieć fajne rzeczy. ”Nie do mnie należy osądzanie tych ludzi jako niedoinformowanych lub nieoświeconych. Jeśli jednak ci sami ludzie powiedzą mi, że są nieszczęśliwi, nienawidzą swojej pracy, potrzebują więcej czasu, czują się zestresowani, mają mało energii na relacje i żałują, że sprawy nie są prostsze; wtedy muszą żyć życiem bardziej uważnym, bardziej świadomym, bardziej celowym. To pierwsza wiadomość, którą powinni usłyszeć, a nie zacząć zmniejszać!
Tammie: To bardzo ważna kwestia, którą przedstawiłeś, i zgadzam się z tobą. Tom Bender napisał kiedyś, odnosząc się do tendencji tak wielu Amerykanów do nadmiernej konsumpcji że „po pewnym czasie więcej staje się dużym obciążeniem”. Zastanawiam się, jak zareagowałbyś na Bender komunikat.
Dr Spina: Myślę, że mogłem już odpowiedzieć na to pytanie. Im więcej zabawek mamy, tym więcej uwagi i konserwacji wymagają, nie wspominając o więcej czasu na dodatkową pracę potrzebną do zarobienia dodatkowych pieniędzy na zakup "więcej." Zatem ciężar „więcej” jest ukryty w procesie zdobywania „więcej”. Jest to proces, który umożliwia technologia w postaci telewizji i nowych mediów reklama. To właśnie utrzymuje gospodarkę. To cały problem konsumpcji i dlaczego jest na miejscu.
Tammie: Jaką radę dałbyś komuś, kto poważnie rozważa uproszczenie swojego życia?
Dr Spina: Wszyscy uczestnicy mojego badania wzięli swój przykład z przeczytania dwóch książek „Dobrowolna prostota„autor: Duane Elgin; i, "Pieniądze albo życie”, Joe Dominquez i Vicki Robin. Te dwie prace wydają się reprezentować biblię ruchu VS. Gorąco poleciłbym również, aby wzięli udział w kręgu badań nad prostotą lub sami go założyli. Polecam te ostatnie i zachęcam ich do przeczytania książki Cecile Andrew „The Circle of Simplicity”.
Powód, aby rozpocząć od zera, opiera się na pierwotnym zamiarze kół naukowych. Oznacza to, że ludzie spotykają się, aby rozwiązać wspólny problem. Następnie, jeśli celem jest zmniejszenie rozmiaru, można zbadać bardziej popularne tematy VS. Jeśli problemy koncentrują się na bardziej znaczącym i świadomym życiu, grupa może zacząć na innej podstawie. Zapewni to, że ludzie nie przestraszą się, myśląc, że muszą porzucić swoje domy, aby cieszyć się życiem. Zachęcam także ludzi do „mówienia”. Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, ilu z nas czuje tak samo, ale boisz się mówić, ponieważ wydaje nam się, że jesteśmy sami z tymi myślami.
Możesz przeczytać artykuł dr. Spiny „Badania pokazują nowe aspekty dobrowolnej prostoty” w numerze styczeń-marzec 1999 biuletynu Simple Living Network. Całą korespondencję można kierować do Dr. Spina z Knowledge Resources, 19 Norman Lane, Succasunna, NJ 07876 E-mail: [email protected]
Kolejny: Wywiady: GREYWOLF: O psychoterapii, sumieniu, uzdrawianiu i zmianach ...
