Anatomia nawrotu anoreksji

Zaczęło się od upału.

Nie mogłem jeść, bo było mi za gorąco. To dobry powód. dobrze?

Oczywiście mogłem zrobić wiele rzeczy, aby z tym walczyć. Zrobione koktajle. Przygotuj sałatki z dodatkiem białka kurczaka lub ryby. Od czasu do czasu popijaj lody.

Na początku zrobiłem to z niechęcią. Dostałem pomarańczowy koktajl bananowy w Barnes & Noble i czułem się tak, cnotliwy. Widzisz, próbuję! Nie ślizgam się... jem intuicyjnie.

Potem jadłem sałatkę Cezar z kurczakiem w McDonald's. Skropiłem niewielką ilością sosu sałatkowego. Nie chcę rozmoczonej sałaty, prawda? Zjadłem trochę kurczaka, kilka kawałków sałaty. Ugh, sałata lodowa! Czy nie zdają sobie sprawy, że absolutnie nie ma składników odżywczych?

Wczoraj zjadłem praktycznie nic.

A to jest anatomia nawrotu? Czy upływ czasu?Odzyskiwanie nie jest ścieżką liniową. Są zapady i zakręty, zabierając cię w miejsca, do których możesz nie chcieć iść. To nużące, przerażające i trudne.

Za każdym razem, gdy wracam do zdrowia - jak to mówią, to nie jest moje pierwsze rodeo - walczyłem i nawracałem, a potem wracałem na właściwe tory. Nauczyłem się wielu rzeczy, a powrót do zdrowia jest w najlepszym wypadku podróżą odkrywania.

Wkrótce po mojej ostatniej hospitalizacji zacząłem widywać się z dietetykiem. Tym razem chciałem, aby powrót do zdrowia trwał. Oczywiście powiedziałem to 234332234339 razy wcześniej. Ale na Boga, tym razem naprawdę to mam na myśli !!!

Zacząłem wysadzać swoje spotkania w marcu. Myślałem, że to wszystko zapakowałem. Jadłem trzy posiłki i dwie przekąski, osiągnąłem zdrową wagę i widziałem koniec w zasięgu wzroku.

Powoli, podstępnie, nieświadomie zacząłem ograniczać. Dwie przekąski stały się jedną. Trzy posiłki stały się dwa i pół. Zamiast jogurtu i dwóch filiżanek granoli na śniadanie, wypiłbym jeden. Zamiast kanapki na lunch, miałbym krakersy. Oczywiście było tak, że nie marnowałem chleba, prawda? Dobrze?

Potem jedna przekąska stała się zerową przekąską. Mam na myśli, że tylko przedszkolaki popijały mleko i ciastka - czy cokolwiek innego - po południu.

Potem zacząłem wstawać zbyt późno rano, więc śniadanie i lunch stały się jednym posiłkiem.

Potem zacząłem zapominać o jedzeniu obiadu do godziny 21 lub 22, a to już za późno na obiad, prawda? Dobrze? Chciałbym więc batonik muesli i nazwałbym to dobrym.

Czasami warknąłem. Dzieje się tak, gdy ograniczasz, czy to z wyboru, czy nie. Pewnej nocy zjadłem pół litra lodów. Kolejnej nocy skończyłem jeść masło orzechowe i krakersy o północy, ponieważ żołądek bolał mnie z głodu.

Oczywiście wtedy pobiłbym się za tak pozorny brak kontroli.

Wczoraj przyszło mi do głowy, że nie muszę jeść. Zjadłem trochę na śniadanie, a potem nic - bez wody, bez kawy, zilch - aż w końcu się zepsułem i wypiłem Zapewnienie, ponieważ znowu bolał mnie brzuch.

To był nieszczęśliwy dzień. Próbowałem czytać, ale słowa nie miały sensu. Próbowałem robić różne rzeczy w domu, ale byłem zbyt zmęczony. Ledwo mogłem się ruszać i po prostu nie mogłem myśleć.

Czy któryś z tych dzwonków dzwonił?

O tak. Tak. Ale za każdym razem, gdy dzwoniłem do kogoś, zatrzymywałem się. Nie chciałem przyznać, że znów mi się nie udało. Byłem zły na siebie. Zły z powodu bycia tak słabym. Zły, że nie mogłem głodować i się zamknąć.

Zły.

Jak ktoś, kto jest w pełni zainwestowany w odbudowę, wpada w tę pułapkę? Oczywiście dla każdej osoby jest inaczej. Dla mnie to moja klasyczna reakcja na stres wewnętrzny. Dopuściłem do głowy kłopoty finansowe i kłopoty związane z pracą, co odbiło się na mojej determinacji.

Wreszcie, jedzenie mniej oznacza, że ​​głos zaburzenia odżywiania może przejąć pełną kontrolę. Po prostu nie zamyka się, kiedy ograniczam, a to sprawia, że ​​cała ta śnieżka.

Prawie dopóki nie będzie za późno.

Ale nie jest za późno. Świadomość jest kluczem. Przynajmniej teraz ja wiedzieć to jest problem. A część mnie wie, że nie jestem porażką, ale jestem człowiekiem, a upadek i nawrót są częścią procesu odzyskiwania.

Nie martw się Nadal jestem w pełni zaangażowany w regenerację i dobrze, że teraz rozpoznaję swoje słabe punkty i wyzwalacze, ponieważ dzięki temu moje odzyskiwanie będzie znacznie silniejsze.

Znajdź Angela E. Gambrel włączony Facebook i Google+i @angelaegambrel na Świergot.