Zmień piętno wokół PTSD, zmieniając postrzeganie siebie

Aby uniknąć piętna związanego z zespołem stresu pourazowego (PTSD), wiele osób utrzymuje swoje objawy PTSD w tajemnicy. To, jak inni postrzegają osoby z PTSD, tworzy piętno. Istnieje jednak inna forma szyderstwa - taka samo piętno. Identyfikacja, zrozumienie i skorygowanie samo-piętna może znacząco wpłynąć na nas i piętno wokół PTSD.

Twoje piętno wokół PTSD zmienia to, jak inni Cię widzą

Piętno jest barierą do akceptacji dla wielu osób z PTSD. Występuje, gdy ludzie nie rozumieją PTSD lub są źle poinformowani o jej objawach. Niektórzy ludzie mogą odczuwać współczucie dla twojej sytuacji, ale widzą cię jako mniej niż całą lub mniej zdolną z powodu twojego PTSD. Masz jednak znaczną kontrolę nad tym, jak postrzegają cię inni ludzie. Niezależnie od tego, czy chcesz być otwarty na swój PTSD, czy prywatny, jak myślisz o sobie jest powiązany z tym, jak inni też cię postrzegają.

Jak zmienić piętno wokół PTSD

Poprzez przedefiniowanie własnego widoku PTSD i powiązane piętno, możesz przekazać swój poziom komfortu i akceptację PTSD jako elementu swojego życia, który należy zaakceptować, a nie obawiać się lub oceniać negatywnie. W tym filmie omawiam, w jaki sposób przedefiniowanie mojego PTSD wpłynęło na sposób, w jaki przedstawiam go innym i wzmocniło moje osobiste oczekiwania dotyczące akceptacji.

Jakie masz doświadczenia z PTSD i piętnem? Czy myślisz, że generujesz samo piętno? Czy są określone czasy lub sytuacje, w których piętno jest przytłaczające? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami poniżej. Jak zawsze czekam na dyskusję.